Ból na końcu kręgosłupa zwykle nie jest silny i może być wynikiem złej postawy lub powtarzających się wysiłków, na przykład można go łatwo ustąpić poprzez odpoczynek i lekki masaż w miejscu bólu. Jednak gdy ból staje się intensywny i stały, ważne jest, aby udać się do lekarza w celu oceny objawów, postawienia diagnozy i rozpoczęcia leczenia.
Leczenie bólu pod koniec kręgosłupa można wykonać przy pomocy leków zwiotczających mięśnie lub przeciwzapalnych, w zależności od rodzaju bólu i porady lekarskiej, oprócz sesji fizjoterapeutycznych wzmacniających mięśnie i łagodzących objawy.
Główne przyczyny
Ból na końcu kręgosłupa zwykle nie jest silny i można go łatwo ustąpić, na przykład poprzez odpoczynek, sesje fizjoterapeutyczne i stosowanie leków przeciwzapalnych. Głównymi przyczynami bólu pleców są:
1. Ból krzyża
Ból krzyża odpowiada bólowi na końcu kręgosłupa, któremu może towarzyszyć ból nóg lub pośladków, który może trwać krócej lub dłużej niż 1 miesiąc. Ból krzyża może być spowodowany złą postawą, bólem pleców, brakiem aktywności fizycznej, miejscową infekcją lub nawet guzem.
Co należy zrobić: W przypadku bólu krzyża można leczyć lekarstwami, np. Zwiotczającymi mięśnie i przeciwzapalnymi, zawsze pod kierunkiem lekarza. Można również zalecić fizjoterapię w celu wzmocnienia mięśni i zmniejszenia bólu. Sprawdź niektóre domowe strategie przeciw bólom pleców na poniższym filmie:
2. Zapalenie nerwu kulszowego
Nerw kulszowy zaczyna się na końcu kręgosłupa i w stanie zapalnym lub ucisku może powodować silny ból pleców, oprócz bólu pośladków i nóg. Zapalenie nerwu kulszowego może również powodować trudności w utrzymaniu wyprostowanego i dolnego odcinka kręgosłupa oraz ból podczas chodzenia. Dowiedz się więcej o nerwie kulszowym.
Co należy zrobić: Kiedy zauważysz pierwsze objawy zapalenia nerwu kulszowego, ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą, aby można było postawić diagnozę i rozpocząć leczenie, które można wykonać za pomocą leków przeciwzapalnych w celu złagodzenia objawów, oprócz sesje fizjoterapeutyczne zmniejszające ból, stany zapalne i wzmacniające dolną część pleców, a tym samym poprawiające jakość życia. Oto jak leczyć nerw kulszowy w domu.
3. Powtarzalny wysiłek
Praktyka powtarzalnych czynności obejmujących dolną część pleców, takich jak jazda na rowerze lub kucanie wiele razy w ciągu dnia, może powodować zapalenie mięśni i więzadeł w okolicy, powodując ból na końcu kręgosłupa.
Co należy zrobić: W przypadku bólu na końcu kręgosłupa spowodowanego powtarzającym się wysiłkiem, w celu złagodzenia objawów zaleca się odpoczynek i, jeśli to konieczne, przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak na przykład Diklofenak. Jeśli jednak ból nie ustąpi nawet po zastosowaniu leków przeciwzapalnych, ważne jest, aby zgłosić się do ortopedy w celu zbadania przyczyny bólu.
4. Zła postawa
Zła postawa jest jedną z głównych przyczyn bólu na końcu kręgosłupa, ponieważ np. Niewłaściwa postawa podczas siedzenia może powodować zbyt duży nacisk na kość ogonową, powodując ból krzyża.
Co należy zrobić: Jeśli ból na końcu kręgosłupa jest wynikiem złej postawy, możesz wstawać przez cały dzień, aby się rozciągnąć i wykonać lekki masaż w miejscu bólu. Ponadto ważne jest, aby poprawić postawę, aby uniknąć dalszego bólu lub innych problemów. Zapoznaj się z 5 wskazówkami, jak osiągnąć prawidłową postawę.
5. Przepuklina dysku
Przepuklina krążka pojawia się, gdy krążek międzykręgowy opuszcza to miejsce, co prowadzi do ucisku nerwów w okolicy i powodując ból w dolnej części pleców. Oprócz bólu na końcu kręgosłupa mogą wystąpić trudności w chodzeniu i schylaniu się, osłabienie nóg, a nawet zmiany w funkcjonowaniu pęcherza na skutek ucisku miejscowych nerwów. Dowiedz się, jakie są objawy przepukliny dysku.
Co należy zrobić: W przypadku podejrzenia przepukliny dysku ważne jest, aby udać się do ortopedy w celu postawienia diagnozy poprzez ocenę objawów i badania obrazowe, takie jak prześwietlenia. Ponadto ważne jest, aby wykonać sesje fizjoterapeutyczne, aby poprawić jakość życia danej osoby. Zobacz, jak wykonuje się fizjoterapię w przypadku przepukliny dysków.
6. Kamień nerkowy
Głównym objawem kamicy nerkowej jest ostry ból na końcu pleców, a dokładniej w okolicy bocznej, który powstaje na skutek obecności kamieni nerkowych, które powodują stan zapalny i utrudniają przepływ moczu w drogach moczowych. Zobacz, jakie są oznaki i objawy kamieni nerkowych.
Co należy zrobić: Jeśli pojawią się objawy charakterystyczne dla przełomu nerkowego, należy skonsultować się z nefrologiem, aby można było przeprowadzić badania w celu określenia obecności kamieni i ich wielkości, aby określić najlepszą formę leczenia. Jednak aby uniknąć tworzenia się kamieni nerkowych, ważne jest, aby mieć zdrowy styl życia, zbilansowaną dietę i regularne ćwiczenia, oprócz picia co najmniej 2 litrów wody w ciągu dnia. Dowiedz się, co zrobić, aby złagodzić kolkę nerkową.
Kiedy iść do lekarza
Zaleca się zgłosić się do lekarza, gdy bóle na końcu kręgosłupa są intensywne, stałe, nie ustępują w spoczynku i pojawiają się inne objawy, takie jak:
- Ból nogi lub pośladków;
- Uczucie drętwienia lub mrowienia w plecach, nogach lub pośladkach;
- Trudności w wykonywaniu ruchów, takich jak chodzenie, opuszczanie lub podnoszenie;
- Skrócenie oddechu.
Wizyta u lekarza jest ważna, aby można było wykonać badania w celu postawienia diagnozy, a tym samym jak najszybszego rozpoczęcia leczenia, unikając progresji bólu i powikłań.
