Chitosan to naturalny środek wytwarzany ze szkieletów skorupiaków, takich jak na przykład krewetki, kraby i homary, który może nie tylko wspomagać proces odchudzania, ale także ułatwia gojenie i reguluje poziom cholesterolu we krwi.
Chitozan można znaleźć w internecie lub w sklepie ze zdrową żywnością w postaci kapsułek, a jego wartość różni się w zależności od marki i ilości kapsułek w opakowaniu.
Do czego służy i zalety chitozanu
Chitosan ma kilka zalet zdrowotnych, z których najważniejsze to:
- Wspomaga odchudzanie, ponieważ ogranicza wchłanianie tłuszczu i powoduje jego eliminację z kałem;
- Sprzyja gojeniu, ponieważ stymuluje krzepnięcie krwi;
- Ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwbólowe;
- Reguluje pasaż jelitowy;
- Usuwa alergenne białka z pożywienia;
- Zmniejsza ilość kwasów żółciowych we krwi, zmniejszając ryzyko raka prostaty i okrężnicy;
- Przyczynia się do zwiększonej wrażliwości na insulinę;
- Reguluje poziom cholesterolu.
Zaleca się spożywanie kapsułki chitozanu w czasie posiłków, aby mogła zacząć działać na organizm mobilizując tłuszcz i nie jest polecana osobom, które mają jakikolwiek rodzaj alergii na owoce morza, gdyż mogą wystąpić reakcje ciężkie alergie, takie jak na przykład wstrząs anafilaktyczny.
Jak używać
Dawka chitozanu różni się w zależności od danego produktu. Generalnie zaleca się od 3 do 6 kapsułek dziennie, przed głównymi posiłkami, popijając szklanką wody, aby mogła działać w organizmie zapobiegając wchłanianiu tłuszczów.
Jego stosowanie powinno odbywać się pod kierunkiem lekarza lub dietetyka.
Możliwe efekty uboczne
Nadmierne spożycie naturalnego chitozanu może zmniejszać wchłanianie niezbędnych dla organizmu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Dodatkowo może powodować zaparcia, nudności, wzdęcia, a u osób uczulonych na owoce morza może wywołać ciężkie reakcje alergiczne, w tym wstrząs anafilaktyczny. Zobacz więcej o szoku anafilaktycznym.
Przeciwwskazania
Chitosanu nie powinny stosować osoby uczulone na owoce morza lub jakikolwiek składnik preparatu. Ponadto nie powinny go stosować również dzieci do lat 12, kobiety w ciąży, matki karmiące oraz osoby o niskiej wadze.
Chitozan schudnąć?
Ponieważ zmniejsza wchłanianie tłuszczów i eliminuje je w kale, chitozan może pomóc w odchudzaniu, jednak aby odchudzanie było możliwe, konieczne jest połączenie stosowania chitozanu ze zbilansowaną dietą i ćwiczeniem aktywności fizycznej regularny.
W przypadku stosowania samego chitozanu działanie chitozanu może nie być długotrwałe, co może skutkować efektem akordeonu, w którym osoba odzyskuje całą utraconą wagę. Ponadto nadmierne spożycie tego naturalnego środka może zmienić mikroflorę jelitową i zmniejszyć wchłanianie niezbędnych dla organizmu witamin i minerałów.
Dlatego tak ważne jest, aby spożywaniem chitozanu kierował dietetyk, gdyż w ten sposób możliwe jest ustalenie odpowiedniej diety sprzyjającej odchudzaniu.
