Jak zakończyć cellulit w 2 tygodnie

Z cellulitem stopnia 1 można skończyć w zaledwie dwa tygodnie, ale w tym celu należy przestrzegać codziennej kuracji, która musi obejmować odpowiednie odżywianie, dobre nawodnienie, ćwiczenia ujędrniające nogi i pośladki, a także codzienne sesje drenażu limfatycznego i zabiegi estetyczne, takie jak np. lipokawitacja, fale radiowe czy endermoterapia. 

Ponieważ cellulit jest spowodowany nagromadzeniem tłuszczu znajdującego się w pośladkach i nogach oraz nadmiarem płynów i toksyn w tym regionie, nie ma jednego zabiegu, który może szybko i definitywnie wyeliminować cellulit.

Jednak przestrzegając wszystkich tych wskazań, możliwe jest wyeliminowanie cellulitu stopnia 1, a także przekształcenie cellulitu stopnia 2 i 3 w stopień 1, aby łatwiej było je wyeliminować. 

Jak poznać mój typ cellulitu

Aby poznać swój typ cellulitu, konieczne jest obserwowanie danego obszaru za pomocą lustra, ale obserwacji może dokonać również ktoś inny, będąc najbardziej odpowiednim.

Drugim krokiem jest naciśnięcie części nogi lub tyłka, aby obserwować zmiany w skórze. Istniejące rodzaje cellulitu to:

Jak zakończyć cellulit w 2 tygodnieJak zakończyć cellulit w 2 tygodnie

Jak szybko wyeliminować cellulit

Doskonały domowy zabieg eliminujący cellulit 1. stopnia w zaledwie 2 tygodnie, składa się z:

1. Jedzenie

Dietę najlepiej prowadzić dietetyk, ale generalnie wskazane jest ograniczenie spożycia soli, zastępując zioła aromatyczne oraz spożywanie pokarmów detoksykujących i moczopędnych, które pomagają pozbyć się z organizmu nadmiaru płynów i toksyn, takich jak szpinak, pomidory na przykład jabłko, pomarańcza, czosnek, ogórek i kiwi. Poznaj inne produkty moczopędne.

Jeśli chodzi o nawilżenie, zaleca się przyjmowanie co najmniej 2 litrów wody dziennie, aby zapewnić dobre nawilżenie organizmu oraz zachować elastyczność i zdrowie skóry. Herbaty, które można stosować w walce z cellulitem, to zielona herbata, skórzany kapelusz lub azjatycki blask, ponieważ udowodniono naukowo, że pomagają w leczeniu.

Obejrzyj wideo poniżej, które pokarmy najlepiej nadają się do walki z cellulitem:

2. Ćwiczenia

Jak zakończyć cellulit w 2 tygodnie

Ćwiczeniami zwalczającymi cellulit najlepiej powinien kierować trener lub nauczyciel gimnastyki. Jednak z reguły zaleca się wykonywanie ćwiczeń aerobowych, takich jak szybki marsz, bieganie lub rower treningowy, aby zwiększyć wydatek kaloryczny i zmniejszyć nagromadzony tłuszcz, który jest również jedną z przyczyn cellulitu.

Oprócz tych ćwiczeń konieczne jest ujędrnianie i wzmacnianie mięśni nóg i pośladków za pomocą określonych ćwiczeń, takich jak np. Gimnastyka miejscowa, z ciężarkami lub ćwiczenia z ciężarem. Zobacz przykłady ćwiczeń na cellulit.

3. Drenaż limfatyczny

Aby pozbyć się nadmiaru płynów z dolnej części ciała, widocznie redukując cellulit, zaleca się codzienne sesje drenażu limfatycznego, które można wykonać ręcznie lub za pomocą urządzenia.

Dwa przykłady urządzeń, które można stosować w walce z cellulitem to presoterapia i mechaniczny drenaż limfatyczny urządzeniem RAGodoy® przez minimum 2 godziny dziennie. Zarówno sprzęt, jak i inne mogą być skuteczne w walce z cellulitem, ponieważ są w stanie zmobilizować dużą ilość płynu śródmiąższowego z powrotem do prądu limfatycznego, aby został on wydalony z moczem. Zobacz, jak można wykonać ręczne odwodnienie.

4. Zabieg estetyczny

Jak zakończyć cellulit w 2 tygodnie

Do tego wszystkiego należy uzupełnić leczenie urządzeniami estetycznymi, które, jak udowodniono, eliminują tkankę tłuszczową zlokalizowaną w danym regionie. Dobrymi przykładami są lipokawitacja, ultradźwięki o dużej mocy i częstotliwości radiowe.

Ten rodzaj zabiegu można wykonać w niektórych gabinetach medycyny estetycznej i daje doskonałe efekty. Powinny być jednak wykonywane tylko do 3 razy w tygodniu i nie eliminują konieczności wykonywania opisanych wyżej czynności.

Zabiegi te mogą być wskazane w celu wyeliminowania cellulitu z dowolnej części ciała, w tym nóg, pośladków, brzucha i ramion.

Wszystkich tych wskazówek należy codziennie przestrzegać, aby organizm mógł wyeliminować zatrzymywanie tłuszczu i płynów, przyczyniając się do redukcji zabiegów i poprawy wyglądu cellulitu. Jednak każdy przypadek należy oceniać indywidualnie i nie ma jednego leczenia, które można wskazać dla wszystkich kobiet. Fizjoterapeuta specjalizujący się w dermatologii czynnościowej jest odpowiednim specjalistą, który dokona dokładnej oceny i poprowadzi najbardziej odpowiednie leczenie.

Więcej informacji na: 10 przykazań, jak zwalczyć cellulit.