Leczenie emocjonalnego zapalenia błędnika

Emocjonalne zapalenie błędnika pojawia się, gdy dochodzi do zapalenia błędnika, czyli struktur wewnątrz ucha, które wpływają na równowagę lub zapalenia nerwów w uchu, wywołanego procesami emocjonalnymi, takimi jak na przykład nadmierny stres lub niepokój. Tak więc ten typ zapalenia błędnika występuje częściej u osób z depresją lub cierpiących na zaburzenia lękowe.

Przeważnie kryzysowi emocjonalnego zapalenia błędnika towarzyszy uczucie ucisku i dzwonienia w uchu, osłabienie równowagi, zawroty głowy i częste bóle głowy, które nasilają się w sytuacjach ostrego stresu lub podczas gwałtownych ruchów głowy.

W czasie kryzysu wskazane jest odpocznienie, aby złagodzić objawy, ale bardzo ważne jest również, aby poza kryzysem był czas na monitorowanie psychologiczne, aby zapobiec jego nawrotom, zwłaszcza gdy jest bardzo nawracający.

Zapoznaj się z 7 krokami, które możesz wykonać każdego dnia i zmniejsz niepokój i stres.

Leczenie emocjonalnego zapalenia błędnika

Główne objawy

Objawy emocjonalnego ataku błędnika są podobne do objawów zwykłego zapalenia błędnika, więc obejmują:

  • Nudności i zawroty głowy;
  • Ciągłe dzwonienie w uchu;
  • Trudności w słyszeniu lub chwilowa utrata słuchu;
  • Uczucie zablokowanego ucha;
  • Brak równowagi.

Zwykle objawy te powstają w wyniku czynników wywołujących poważne kryzysy emocjonalne, takich jak utrata bliskiej osoby, zespół paniki, utrata pracy i nadmierny stres, presja i wymagania w pracy lub na studiach.

Rozwiąż nasz test online, aby dowiedzieć się, jakie jest ryzyko wystąpienia zapalenia błędnika.

Jak przebiega leczenie

Leczenie emocjonalnego zapalenia błędnika powinno odbywać się za pomocą psychoterapii, podczas której zostanie zbadana główna przyczyna problemu.

Ogólnie rzecz biorąc, leczenie można przeprowadzić bez stosowania leków, pracując tylko z pacjentem, aby wzmocnić jego stronę emocjonalną, zwiększyć jego samoocenę i nauczyć technik radzenia sobie z lękiem i stresem. Jednak w przypadku depresji lub uogólnionego lęku konieczne może być stosowanie leków, aby zwalczać kryzysy związane z tymi chorobami.

Ponadto, aby zapobiec dalszym atakom błędników błędnika, należy wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie, unikać picia napojów alkoholowych i gazowanych, unikać pokarmów bogatych w słodycze i tłuszcze, ćwiczyć aktywność fizyczną oraz rzucić palenie. Zobacz więcej wskazówek dotyczących diety.

Domowe opcje łagodzenia zapalenia błędnika

Oto kilka wskazówek, jak walczyć z kryzysami i łagodzić stres i niepokój, które powodują zapalenie błędnika:

  • Unikaj hałaśliwych i zatłoczonych miejsc, takich jak koncerty i stadiony piłkarskie;
  • Spożywaj posiłki w spokojnym i spokojnym miejscu;
  • Regularnie uprawiaj aktywność fizyczną, ponieważ zwiększa ona produkcję hormonów, które dają uczucie przyjemności i dobrego samopoczucia;
  • Zwiększyć spożycie omega 3, który jest obecny w żywności, takiej jak ryby, orzechy i siemię lniane;
  • Codziennie pij kojące soki i herbatki, na przykład z rumianku, marakui i jabłka.

Dodatkowo można zainwestować w masaże relaksacyjne 1 do 2 razy w tygodniu oraz zabieg z akupunkturą, która pomaga przywrócić równowagę organizmu i kontrolować emocje.

Zobacz przepisy na domowe sposoby na walkę z lękiem.