Żeń-szeń to roślina lecznicza o wielu korzyściach zdrowotnych, ma działanie pobudzające i rewitalizujące, wspaniale sprawdza się, gdy jesteś bardzo zmęczony i zestresowany, potrzebując dodatkowego bodźca, aby kontynuować codzienne czynności.
Ponadto żeń-szeń doskonale reguluje ciśnienie krwi, obniża poziom cholesterolu, a także jest doskonały do poprawy krążenia, jest szczególnie wskazany do poprawy życia intymnego, zwiększając przyjemność pary. Zatem główne korzyści zdrowotne wynikające z żeń-szenia obejmują:
- Poprawić krążenie krwi (żeń-szeń koreański: Panax, żeń-szeń );
- Uspokój się i zredukuj stres (żeń-szeń amerykański: Panax quinquefolius, );
- Zapobiegaj grypie, głównie u osób starszych, ponieważ ma działanie immunostymulujące;
- Zapobiegaj rakowi, ponieważ jest bogaty w przeciwutleniacze;
- Zmniejsz objawy impotencji seksualnej, ponieważ poprawia krążenie krwi;
- Zmniejsz zmęczenie i znużenie, ponieważ jest doskonałym tonikiem dla mózgu;
- Promuje ogólne samopoczucie, ponieważ zwalcza zmęczenie i senność;
- Poprawić pamięć i koncentrację podczas nauki i pracy;
- Zmniejsz kortyzol, a tym samym stres;
- Pomóż regulować ciśnienie krwi.
Aby skorzystać z tych wszystkich zalet, należy spożywać żeń-szeń, gdy jest to konieczne. To dobre uzupełnienie dla tych, którzy się uczą, w okresie próbnym lub w bardziej męczącym czasie w pracy.
Regularne spożywanie do 8 gramów korzenia żeń-szenia dziennie w tych okresach może przyczynić się do dobrego samopoczucia, sprawiając, że ludzie sprostają ich wyzwaniom, jednak odradza się większe dawki, ponieważ mogą one mieć odwrotny skutek.
Jak używać żeń-szenia
Oto 3 świetne przepisy na żeń-szeń, abyś mógł cieszyć się wszystkimi jego właściwościami i korzyściami, ale powinny ich unikać osoby z niekontrolowanym nadciśnieniem lub problemami z sercem i nie powinny być spożywane przez kobiety w ciąży.
Zupa z makaronem z żeń-szeniem
Ta zupa dodaje energii i poprawia trawienie, dzięki czemu jest dobrym wyborem na obiad w zimny dzień.
Składniki
- 1,5 litra wody
- 15 g świeżego korzenia żeń-szenia
- 3 cebule
- 3 ząbki czosnku
- 1 marchewka
- 2,5 cm imbiru
- 150 g grzybów
- 200 g makaronu
- 1 garść posiekanej natki pietruszki
- Sól i pieprz do smaku
- 2 łyżki oleju do podsmażenia
Tryb przygotowania
Podsmaż czosnek i cebulę na oliwie na złoty kolor, następnie dodaj wodę, żeń-szeń, marchew, imbir i grzyby i odstaw na średnim ogniu, aż marchew będzie miękka. Następnie dodaj makaron i dopraw do smaku, aż zupa będzie miękka i smaczna. Usuń żeń-szeń i imbir i podawaj zupę, gdy jest jeszcze gorąca.
Nalewka z żeń-szenia na wątrobę
Nalewka ta jest łatwa w przygotowaniu i wzmacnia mechanizmy obronne organizmu oraz zapewnia dobre samopoczucie, równoważąc energie wątroby. Służy również do zwalczania zmęczenia, osłabienia, braku koncentracji, stresu, osłabienia fizycznego i psychicznego, bradykardii, impotencji, problemów z płodnością u mężczyzn, miażdżycy i depresji.
Składniki
- 25 g goji
- 25 g żeń-szenia
- 25 g płatków owsianych
- 5 g korzenia lukrecji
- 400 ml wódki
Tryb przygotowania
Wszystkie składniki posiekaj i umieść w pojemniku z ciemnego szkła, odpowiednio wyczyszczonym i wysterylizowanym. Zalej wódką i upewnij się, że wszystkie składniki są pokryte napojem. Pozostaw w szafce, chroniąc przed światłem i wstrząsaj codziennie przez 3 tygodnie. Po tym czasie nalewka będzie gotowa do użycia, wystarczy ją odcedzić i zawsze przechowywać w szafce, w pojemniku z ciemnego szkła, jak np. Butelka piwa.
Okres trwałości wynosi 6 miesięcy. Aby wziąć, wystarczy rozcieńczyć 1 łyżkę stołową tej nalewki w małej ilości wody i przyjmować codziennie.
Herbata z żeń-szenia na zmęczenie
Składniki
- 100 ml wody
- 2,5 g żeń-szenia
Tryb przygotowania
Doprowadź wodę do wrzenia, a gdy zacznie bulgotać dodaj żeń-szeń. Przykryj patelnię i pozostaw na małym ogniu na 10 do 20 minut. Następnie odcedź. Preparat należy użyć w tym samym dniu, w którym został sporządzony.
Żeń-szeń w kapsułkach
W kapsułkach jest sprzedawany przez kilka laboratoriów i można go łatwo znaleźć na przykład w aptekach, drogeriach i sklepach z produktami naturalnymi, takich jak Mundo Verde. Ponieważ dawka każdej kapsułki jest różna w różnych laboratoriach, aby ją spożyć, należy zwrócić uwagę na instrukcje na etykiecie, ale generalnie dzienna dawka waha się od 1 do 3 kapsułek lub tabletek podczas posiłków.
