Zmęczenie psychiczne, intelektualne i fizyczne może być spowodowane kilkoma czynnikami, takimi jak na przykład niepokój, depresja, bezsenność, problemy metaboliczne lub stosowanie niektórych leków. Dodatkowo może to być również związane z obecnością niektórych chorób, dlatego jeśli zaczniesz warunkować codzienne życie danej osoby, idealnym rozwiązaniem jest wizyta u lekarza w celu zdiagnozowania przyczyny źródłowej i określenia sposobu leczenia. najbardziej odpowiednie.
Jednak w większości przypadków zmęczenie wiąże się z brakiem odpoczynku, nieprzespanymi nocami, stresem i niezrównoważoną dietą, np. Ubogą w witaminę C, witaminy z grupy B, cynk, żelazo i magnez, i w takich przypadkach suplementacja tymi witaminami i minerałami oraz lekami na lepszy sen może być rozwiązaniem problemu.
Zobacz inne przyczyny, które mogą być przyczyną nadmiernego zmęczenia.
Istnieją środki i suplementy, które mogą położyć kres zmęczeniu, a nawet być stosowane jako uzupełnienie przepisanej przez lekarza kuracji:
1. Rhodiola Rosea
Rhodiola Rosea jest wyciąg z roślin stosowanych w lekach na zmęczenie i zmęczenie, pomaga złagodzić te objawy i przywrócić kondycję fizyczną i psychiczną osoby, zwiększając zdolność pracy fizycznej i psychicznej. Przykładem leku z tym ekstraktem w swoim składzie jest Fisioton.
Leku nie należy stosować u osób uczulonych na składniki leku, kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci poniżej 12 lat i osób z chorobami serca lub w trakcie leczenia zaburzeń psychiatrycznych.
2. Żeń-szeń
Ekstrakt z żeń-szenia Panax jest wskazany w leczeniu objawów związanych ze zmęczeniem fizycznym i / lub psychicznym i występuje w wielu suplementach, które zawierają również witaminy i minerały, które są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i zwalczania zmęczenia. Przykładami leków na żeń-szeń w kompozycji są na przykład Gerilon lub Virilon Ginseng.
Te środki nie powinny być stosowane u osób z alergią na składniki, kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci poniżej 18 lat. Dowiedz się o innych zaletach żeń-szenia.
3. Witaminy z grupy B.
Witaminy z grupy B odgrywają bardzo ważną rolę w organizmie. Poza wieloma pełnionymi przez siebie funkcjami, przyczyniają się również do produkcji energii oraz uczestniczą w licznych reakcjach metabolicznych w różnych narządach organizmu, dlatego przy wyborze suplementu na zmęczenie bardzo ważne jest sprawdzenie ich obecności.
Wspomniane wyżej suplementy, Gerilon i Virilon, już zawierają te witaminy z grupy B, ale istnieje wiele różnych marek suplementów, które również mają te witaminy w swoim składzie, takie jak między innymi Lavitan, Pharmaton, Centrum. .
W większości przypadków suplementy te są dobrze tolerowane, ale ponieważ zwykle kojarzone są z innymi składnikami, ważne jest, aby potwierdzić przeciwwskazania na ulotce informacyjnej lub zwrócić się o pomoc do farmaceuty lub lekarza, szczególnie w przypadku kobiet w ciąży, matek karmiących i dzieci.
4. Melatonina
Melatonina to hormon naturalnie wytwarzany przez organizm, którego głównym zadaniem jest regulacja cyklu dobowego, dzięki czemu funkcjonuje on normalnie. Istnieją leki, które mają tę substancję w składzie, takie jak na przykład Circadin czy Melamil, które pomagają wywołać i poprawić sen, aw konsekwencji pomagają zmniejszyć zmęczenie.
Dowiedz się, jak używać melatoniny.
5. Sulbutiamina
Sulbutiamina jest substancją obecną w leku Arcalion i jest wskazana do leczenia osłabienia fizycznego, psychicznego i intelektualnego oraz zmęczenia oraz w rehabilitacji pacjentów z blaszkami miażdżycowymi.
Ten lek jest wydawany na receptę i nie powinien być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży lub karmiące piersią ani bez porady lekarza.
