Nalewka ziołowa przygotowana z 9 roślin leczniczych i alkoholu, a także oparzone stopy solami Epsom lub kompresem szpinakowym to doskonałe domowe sposoby na spuszczenie powietrza z dotkniętego obszaru i złagodzenie bólu po ostrodze.
Jednak najlepszym sposobem leczenia ostrogi piętowej, oprócz operacji, jest zmniejszenie masy ciała na niej. Aby to zrobić, należy użyć plastycznego i wygodnego obuwia, a także użyć specjalnej wkładki na ostrogi piętowe, którą można kupić w aptece i która ma otwór, który należy umieścić w miejscu, w którym znajduje się ostroga, dzięki czemu nie dotykaj buta.
1. 9 nalewki ziołowej
Ta ziołowa nalewka może być zrobiona w domu i jest bardzo łatwa w użyciu, zawiera 9 roślin o silnym działaniu przeciwzapalnym, które pomagają zmniejszyć obrzęk wokół ostrogi i złagodzić dyskomfort.
Składniki
- 2 litry alkoholu
- 1 łyżeczka manaki
- 1 łyżeczka mirry
- 1 łyżeczka panaceum
- 1 łyżeczka senesu
- 1 łyżeczka arcydzięgla
- 1 łyżeczka szafranu
- 1 łyżeczka rabarbaru
- 1 łyżeczka aloesu
- 1 kwadrat kamfory
Tryb przygotowania
Wymieszaj wszystkie składniki i umieść w ciemnym szklanym pojemniku, takim jak dobrze zamknięta butelka piwa lub wina i przechowuj w czystej szafce, chronionej przed światłem. Marynować przez 20 dni i mieszać 1 raz dziennie. Po tym okresie odcedź i barwnik jest gotowy do użycia.
Aby użyć, wystarczy zwilżyć gazę lub czystą szmatkę w tej nalewce z ziół i założyć na stopę. Owiń stopę tak, aby podeszwa stopy stykała się z produktem przez całą noc.
2. Oparz stopy solami Epsom
Sole Epsom można łatwo znaleźć w aptekach i drogeriach i jest to dobry domowy środek na ból stóp, ponieważ zawiera siarczan magnezu, substancję o działaniu przeciwbólowym i przeciwzapalnym.
Składniki
- 2 łyżki soli Epsom
- 1 wiadro z ciepłą wodą
Tryb przygotowania
Wymieszaj sole w ciepłej wodzie i moczyć stopy przez 20 minut lub do ostygnięcia.
3. Nalewka z rdzenia awokado
Ta nalewka jest łatwa i ekonomiczna oraz bardzo skuteczna w łagodzeniu bólu.
Składniki
- Rdzeń 1 awokado
- 500 ml alkoholu
- 4 kamienie kamforowe
Tryb przygotowania
Zetrzyj rdzeń awokado i dodaj do alkoholu razem z kamforą i pozostaw w ciemnej butelce na 20 dni. Mieszaj codziennie, a następnie namocz szmatkę lub gazę w tym barwniku i nałóż na obolałe miejsce, pozostawiając na całą noc.
4. Kompres ze szpinaku
Szpinak jest doskonałym domowym lekarstwem na ból spowodowany ostrogą piętową, ponieważ zawiera zeaksantynę i wiolaksantynę, które mają silne działanie przeciwzapalne, pomagając zmniejszyć ból.
Składniki
- 10 liści szpinaku
Jak używać
Szpinak pokrój i dobrze rozgnieć, ułóż na ostrodze i zabezpiecz gazą. Pozostaw na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.
Wskazówki dotyczące walki z ostrogami w domu
Zobacz na poniższym filmie kilka strategii, które można wykorzystać do zwalczania bólu i poprawy samopoczucia:
