Domowe sposoby na zaparcia

Świetne opcje domowych środków na zaparcia i suchość jelit to sok pomarańczowy z papają, witamina przygotowana z jogurtu, herbata z jagnięciny i herbata z rabarbarem.

Składniki te mają właściwości ułatwiające wydalanie kału, ale musi im towarzyszyć wzrost spożycia błonnika, np. Pełnoziarnistych i nieobranych owoców, oprócz co najmniej 1,5 l wody dziennie. Dowiedz się więcej o zaparciach i ich komplikacjach.

Domowe sposoby na zaparcia

1. Sok pomarańczowy z papają

Domowy środek na zaparcia z pomarańczy i papai jest doskonały, ponieważ te owoce zawierają błonnik i przeciwutleniacze, które pomagają jelitom funkcjonować, zapobiegając zaparciom.

Składniki

  • 2 pomarańcze;
  • 1/2 papai bez nasion.

Sposób przygotowania

Wyciśnij pomarańcze i ubij w blenderze z połową papai bez nasion. Weź ten sok przed snem i po przebudzeniu przez 3 dni.

2. Witamina uwalniająca jelita

Witamina z papai przygotowana z jogurtu i siemienia lnianego jest świetna do uwalniania jelit, ponieważ jest bogata w błonnik, który stymuluje opróżnianie jelit.

Składniki

  • 1 szklanka jogurtu naturalnego;
  • 1/2 małej papai;
  • 1 łyżka siemienia lnianego.

Tryb przygotowania

Ubij jogurt i papaję w blenderze, dosłodź do smaku, a następnie dodaj siemię lniane.

3. Herbata z gorse

Świetnym lekarstwem na zaparcia jest herbata o naukowej nazwie  Baccharis trimera , to roślina lecznicza, która oprócz zapobiegania zaparciom pomaga w leczeniu anemii oraz w ochronie wątroby przed toksynami.

Składniki

  • 2 łyżki liści Carqueja;
  • 500 ml wody.

Tryb przygotowania

Zagotuj wodę, dodaj janowiec i odstaw na 5 minut. Czapka, pozwól mu się ogrzać i wypij.

4. Herbata rabarbarowa

Domowy środek na zaparcia rabarbaru jest świetny, ponieważ ta roślina lecznicza ma właściwości stymulujące mięśnie jelit i pomagające jelitom wchłaniać wodę.

Składniki

  • 20 g suchego kłącza rabarbaru;
  • 750 ml wody.

Tryb przygotowania

Umieść składniki na patelni i włącz ogień, gotując do utraty około 1/3 wody. Następnie odcedź i wypij 100 ml herbaty wieczorem w dni niezbędne do ponownego funkcjonowania jelit.

Dowiedz się również, które pokarmy uwalniają uwięzione jelita w poniższym filmie: