Ile kilogramów mogę przybrać podczas ciąży?

Kobieta może przytyć od 7 do 15 kg w ciągu dziewięciu miesięcy lub 40 tygodni ciąży, zawsze w zależności od masy ciała, jaką miała przed zajściem w ciążę. Oznacza to, że kobieta musi przytyć około 2 kg w pierwszych trzech miesiącach ciąży. Aby ciąża przebiegała zdrowo, od 4 miesiąca ciąży kobieta powinna przybierać na wadze średnio 0,5 kg na tydzień.

Dlatego też, jeśli wskaźnik masy ciała kobiety - BMI - w momencie zajścia w ciążę jest prawidłowy, dopuszczalny jest przyrost masy ciała między 11 a 15 kg w czasie ciąży. Jeśli kobieta ma nadwagę, ważne jest, aby nie przybierała więcej niż 11 kg, jednak jeśli waga przed ciążą jest bardzo niska, możliwe jest, że matka przybierze ponad 15 kg, aby urodzić zdrowe dziecko.

W przypadku ciąż bliźniaczych kobieta w ciąży może przybrać na wadze o 5 kg więcej niż ciężarne z jednym dzieckiem, również w zależności od masy ciała, jaką miała przed zajściem w ciążę i jej BMI.

Dowiedz się, ile kilogramów możesz przybrać podczas ciąży

Wpisz tutaj swoje dane, aby dowiedzieć się, ile kilogramów możesz przybrać podczas tej ciąży:

Ostrzeżenie: ten kalkulator nie nadaje się do ciąży mnogiej. Obraz wskazujący, że witryna się ładuje

Chociaż ciąża nie jest porą na dietę lub ograniczenia żywieniowe, ważne jest, aby kobiety zdrowo się odżywiały, regularnie ćwiczyły i kontrolowały przyrost masy ciała, aby zapewnić dobrą rekonwalescencję i zdrowie po porodzie. dziecko też.

Zobacz nasze porady, jak nie przybierać odpowiedniej wagi:

Jak obliczyć wagę, która może przybrać na wadze

Jeśli wolisz obliczyć wagę, którą możesz przyłożyć ręcznie i co tydzień obserwować ewolucję masy ciała, przed zajściem w ciążę należy obliczyć BMI, a następnie porównać je z wartościami w tabeli:

BMI (przed zajściem w ciążę)Klasyfikacja BMIZalecany przyrost masy ciała (do końca ciąży)Klasyfikacja do tabeli wagi
<19,8 kg / m2Niedowaga12 do 18 kg

THE

19,8 do 26 kg / m2Normalna11 do 15 kgb
26 do 29 kg / m2Nadwaga7 do 11 kgDO
> 29 kg / m2OtyłośćCo najmniej 7 kgre

Teraz, znając swoją ocenę dla tabeli wagi (A, B, C lub D), powinieneś umieścić piłkę odpowiadającą Twojej wadze w danym tygodniu, na poniższej tabeli:

Wykres przyrostu masy ciała podczas ciąży Wykres przyrostu masy ciała podczas ciąży

Dzięki temu z biegiem czasu łatwiej jest zaobserwować, czy waga mieści się w zalecanym zakresie dla przypisanej jej w tabeli litery. Jeśli waga jest powyżej zakresu, oznacza to, że przyrost masy ciała jest bardzo szybki, ale jeśli jest poniżej zakresu, może to oznaczać, że przyrost masy ciała jest niewystarczający i może być wskazane skonsultowanie się z położnikiem.