Aby natychmiast zatrzymać kryzys kichania, należy umyć twarz i wytrzeć nos solą fizjologiczną, kapiąc kilka kropel. Pozwoli to wyeliminować kurz, który może znajdować się w nosie, łagodząc ten dyskomfort w ciągu kilku minut.
Zwykle ataki kichania i kichania po przebudzeniu są spowodowane czynnikami alergicznymi, więc jeśli dana osoba ma astmę lub nieżyt nosa, tym większe są szanse na częste kichanie.
Niektóre inne strategie powstrzymania kichania to:
1. Spójrz na światło
Wpatrywanie się w światło lub bezpośrednio w słońce jest w stanie natychmiast zablokować odbicie kichania, sprawiając, że osoba czuje się lepiej w krótkim czasie.
2. Ugryź się w język
Inną bardzo skuteczną strategią jest skupienie uwagi na gryzieniu języka, gdy masz ochotę kichnąć. To świetna strategia na niezręczne chwile, takie jak wesele czy ważne spotkanie.
3. Utrzymuj środowisko w czystości
Osoby cierpiące na jakikolwiek typ alergii są bardziej narażone na alergie układu oddechowego, dlatego powinny spać, pracować i uczyć się w odpowiednio oczyszczonych miejscach, wolnych od kurzu, roztoczy i resztek jedzenia. Codzienne sprzątanie pokoju i cotygodniowa zmiana pościeli to świetne sposoby na utrzymanie pokoju w czystości, ale dodatkowo zaleca się również czyszczenie mebli wilgotną szmatką, aby usunąć jak najwięcej kurzu.
4. Umyj wnętrze nosa
W kryzysie kichania mycie twarzy pomaga, ale lepiej jest wlać do nozdrzy kilka kropli roztworu soli, wody morskiej lub soli fizjologicznej, aby naprawdę wyeliminować każdy mikroorganizm wywołujący tę reakcję alergiczną. Płukanie nosa, które tutaj wskazujemy, również bardzo pomaga.
5. Pij wodę
Wypicie 1 szklanki wody jest również dobrym sposobem na kontrolowanie kichania, ponieważ stymuluje inne części mózgu, a także nawilża gardło, co pomaga również w oczyszczaniu dróg oddechowych.
6. Kąpiel
Wzięcie ciepłej kąpieli z parą wokół ciebie jest również dobrą strategią, aby szybko przestać kichać, ale jeśli nie jest to możliwe, zagotowanie niewielkiej ilości wody i wdychanie niewielkiej ilości pary z garnka również pomaga oczyścić nozdrza, powstrzymując kryzys kichania.
7. Stosowanie środków na alergie
W przypadku astmy lub alergicznego nieżytu nosa pulmonolog lub alergolog może zalecić stosowanie leków przeciwalergicznych, takich jak leki rozszerzające oskrzela, kortykosteroidy lub ksantyny, takie jak salbutamol, budezonid, teofilina i mometazon, aby kontrolować objawy i poprawić jakość życia. W takich przypadkach lekarstwa należy stosować codziennie przez całe życie, ponieważ zmniejszają wydzielanie, ułatwiają dostęp powietrza i zmniejszają przewlekłe zapalenie, które zawsze występuje w drogach oddechowych.
Co powoduje ciągłe kichanie
Główną przyczyną ciągłego kichania są reakcje alergiczne, które mogą dotknąć każdego, ale szczególnie dotykają osoby z astmą lub nieżytem nosa. Niektóre czynniki, które mogą wywołać kryzys kichania, to:
- Kurz na miejscu, mimo że wygląda na czysty;
- Zapach perfum w powietrzu;
- Pieprz w powietrzu;
- Pachnące kwiaty;
- Grypa lub przeziębienie;
- Przebywanie w zamkniętym środowisku, z niewielką wymianą powietrza;
W przypadku śmierdzącego kichania może to oznaczać na przykład infekcję nosa lub zapalenie zatok, kiedy to mikroorganizmy rozwijają się w drogach oddechowych i powodują ból głowy i uczucie ciężkości na twarzy, a także nieświeży oddech. Poznaj wszystkie objawy zapalenia zatok i dowiedz się, jak je leczyć.
Dlaczego nie miałbyś kichnąć
Kichanie to mimowolna reakcja organizmu, która służy do oczyszczenia dróg oddechowych z wszelkich drobnoustrojów, które powodują podrażnienie w tym miejscu. Przy próbie powstrzymania kichnięcia wykonywana siła może doprowadzić nawet do pęknięcia drobnych naczyń krwionośnych w oczach, perforacji błony bębenkowej, problemów z przeponą i zerwaniem mięśni gardła, co jest sytuacją poważną, wymagającą jak najszybszego zabiegu operacyjnego. .
Najczęstsze jest to, że osoba kicha tylko raz, ale w niektórych przypadkach można kichnąć 2 lub 3 razy z rzędu. Jeśli potrzebujesz więcej kichać, można podejrzewać atak alergiczny.
Kiedy iść do lekarza
Konsultacja z alergologiem lub pulmonologiem jest wskazana, jeśli masz:
- Ciągłe kichanie i brak grypy lub przeziębienia;
- Budzenie się i kichanie częściej niż raz w tygodniu.
A także w przypadku kichania krwi, bo choć najczęściej jest to spowodowane pęknięciem drobnych naczyń krwionośnych z wnętrza nosa, to jeśli krew jest również obecna we flegmie lub w kaszlu, to musi zostać zbadana przez specjalistę Twoje zdrowie.
