Przedwczesny wytrysk występuje, gdy mężczyzna osiąga orgazm w ciągu pierwszych kilku sekund po penetracji lub przed penetracją, co kończy się niezadowalającą parą.
Ta dysfunkcja seksualna występuje częściej u nastolatków ze względu na zmiany hormonalne, które powodują, że są bardziej pobudliwe, ale może również wystąpić u dorosłych, będąc w takich przypadkach bardziej związanymi z czynnikami psychologicznymi, takimi jak na przykład stres, lęk lub strach.
Przedwczesny wytrysk można kontrolować za pomocą niektórych technik i ćwiczeń, ale w niektórych przypadkach może być nawet konieczne zastosowanie leków lub psychoterapii. Dlatego zawsze najlepiej jest skonsultować się z urologiem, aby zidentyfikować możliwą przyczynę przedwczesnego wytrysku i rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie.
Możliwości leczenia w celu kontrolowania wytrysku
Urolog może zalecić i pokierować kilkoma rodzajami leczenia, które obejmują:
1. Technika start-stop
Ta technika jest szeroko stosowana i pomaga przyzwyczaić mężczyznę do dłuższego wytrysku. W tym celu technika jest wykonywana stopniowymi krokami, które obejmują:
- Pierwszego dnia mężczyzna powinien masturbować się suchą ręką, wykonując 3 ruchy i zatrzymując się na 2-3 sekundy. Po każdej przerwie należy ponownie wykonać 3 ruchy i zatrzymać je. Ten wzór należy zachować 10 razy. Jeśli wytrysk nastąpi wcześniej niż 10 razy, musisz powtarzać ćwiczenie w kolejnych dniach, aż będziesz w stanie sobie z nim poradzić 10 razy;
- Po wykonaniu 3 ruchów 10 razy, technikę należy powtórzyć, ale z 5 kolejnymi ruchami, przeplatanymi przerwami;
- Kiedy jesteś w stanie wykonać 10 razy po 5 ruchów, zaczynasz wykonywać 7 ruchów pod rząd;
- Po osiągnięciu 10 razy przy 7 ruchach z rzędu, całą technikę należy powtórzyć, zaczynając ponownie od 3 ruchów, ale wilgotną ręką, używając do tego celu jakiegoś rodzaju smaru lub wazeliny;
- Kiedy ponownie osiągniesz 7 ruchów, technika musi zostać powtórzona, ale przez partnera.
Każdy krok tej techniki należy wykonywać w różnych dniach lub w odstępie kilku godzin, aby bodziec i chęć wytrysku były podobne.
Idealnie, podczas tej techniki oczekuje się, że mężczyzna nauczy się rozpoznawać doznania i będzie w stanie je kontrolować, wydłużając czas do wytrysku. Aby uzyskać najlepsze wyniki, ważne jest, aby skonsultować się z urologiem.
2. Technika kompresji
W tej technice mężczyzna uczy się rozpoznawać doznania, które pojawiają się przed wytryskiem i kontrolować je. Ogromną zaletą tej techniki jest to, że może to zrobić sam człowiek, bez pomocy swojego partnera.
Aby to zrobić, musisz stymulować penisa poprzez masturbację lub stosunek seksualny, a kiedy poczujesz, że będziesz miał wytrysk, musisz zatrzymać się i uciskać głowę penisa.
Aby to zrobić, umieść kciuk na spodniej stronie główki prącia, powyżej uzdy, a palcem wskazującym i środkowym naciśnij na penisa, zamykając cewkę moczową. Ucisk należy utrzymywać przez 3 do 4 sekund i powinien być nieco niewygodny, ale nie powodujący bólu. Technikę tę należy powtórzyć maksymalnie 5 razy z rzędu.
Inną opcją kompresji jest zaciśnięcie u nasady penisa. Technikę tę można wykonać podczas penetracji, ale ważne jest, aby poprosić partnera, aby się nie ruszał, unikając stymulacji podczas wykonywania ucisku.
3. Technika odczulania
Jest to bardzo prosta technika, ale może nie zadziałać dla wszystkich mężczyzn, ponieważ polega na wykonaniu masturbacji na 1 do 2 godzin przed stosunkiem seksualnym, co zmniejsza wrażliwość na orgazm.
Dodatkowo, jeśli mężczyzna nie używa prezerwatywy, ponieważ ma już długotrwały związek, urolog może doradzić jej stosowanie, ponieważ normalnie zmniejsza ona wrażliwość penisa, umożliwiając kontrolę orgazmu.
4. Wykonywanie ćwiczeń Kegla
Ćwiczenia Kegla pozwalają wzmocnić mięśnie dna miednicy, czyli grupę mięśni znajdujących się w okolicy miednicy oraz wokół cewki moczowej. Kiedy te mięśnie stają się silniejsze, mężczyzna może być w stanie kontrolować wytrysk, zapobiegając jego wystąpieniu, na przykład, gdy je skurczy.
Ćwiczenia te należy wykonywać codziennie w 10 seriach po 10 powtórzeń. Oto przewodnik krok po kroku dotyczący prawidłowego wykonywania ćwiczeń Kegla.
5. Stosowanie miejscowych środków znieczulających
Niektóre maści lub spraye, które zawierają substancję znieczulającą, takie jak lidokaina lub benzokaina, mogą być stosowane w celu zmniejszenia wrażliwości prącia i wydłużenia czasu trwania stosunku płciowego, bez wytrysku. Ten rodzaj produktu musi być wskazany przez lekarza i nakładany na około 10 do 15 minut przed stosunkiem.
Oprócz tych produktów istnieją również prezerwatywy, które zawierają środek znieczulający i których można również używać. Oto kilka przykładów:
- Durex Extended Pleasure;
- Efekt opóźniający roztropność;
- Prudence Ice.
Chociaż środki znieczulające mają doskonały wpływ na opóźnianie wytrysku, mogą również powodować pewne skutki uboczne, z których najczęstszym jest to, że mężczyźni odnoszą się do zmniejszonej przyjemności poprzez zmniejszoną wrażliwość.
6. Stosowanie leków
Środki zaradcze są zwykle stosowane, gdy inne techniki nie przynoszą zamierzonych rezultatów. Leki powinny być zawsze zalecane przez urologa i na ogół obejmują leki przeciwdepresyjne, takie jak na przykład sertralina, fluoksetyna lub trazodon, które leczą głównie lęk, który jest bardzo częsty w tych przypadkach.
Zapoznaj się z pełniejszą listą najczęściej stosowanych środków na przedwczesny wytrysk.
Czy przedwczesny wytrysk można wyleczyć?
Wyleczenie przedwczesnego wytrysku można osiągnąć za pomocą prostych technik samokontroli, ale gdy to nie wystarczy, można spróbować zmniejszyć wrażliwość męskiego narządu płciowego lub zażywać leki przepisane przez lekarza. Świetną strategią leczenia przedwczesnego wytrysku jest wykonywanie ćwiczeń Kegla około 300 razy dziennie, każdego dnia.
