Jak zwiększyć poziom testosteronu u kobiet i jak sprawdzić, czy jest niski

Niski poziom testosteronu u kobiet można zauważyć poprzez pojawienie się niektórych objawów, takich jak brak zainteresowania seksualnego, zmniejszenie masy mięśniowej, zwiększenie masy ciała i pogorszenie samopoczucia, a sytuacja ta jest zwykle związana z niewydolnością nadnerczy i menopauzą.

W celu podwyższenia poziomu testosteronu u kobiet ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny niskiego poziomu testosteronu i wskazania najlepszej formy leczenia, sprzyjającej samopoczuciu.

U kobiet normalne jest, że poziom testosteronu we krwi jest niższy niż u mężczyzn, ponieważ hormon ten jest odpowiedzialny za drugorzędne cechy męskie. Jednak ukrwienie idealnych ilości testosteronu u kobiet jest ważne, aby zachować różne funkcje organizmu. Zobacz, które wartości testosteronu są uważane za normalne.

Jak zwiększyć poziom testosteronu u kobiet i jak sprawdzić, czy jest niski

Jak zwiększyć poziom testosteronu u kobiet

Zwiększenie ilości testosteronu u kobiet powinno odbywać się zgodnie z zaleceniami lekarza i jest zwykle zalecane, gdy stężenie testosteronu we krwi kobiety jest równe lub mniejsze niż 25 ng / dl. Tak więc niektóre opcje leków na bazie testosteronu, które może wskazać ginekolog, to:

  • Testosteron do wstrzykiwań , który można znaleźć sam lub w połączeniu z estrogenami;
  • Tabletka testosteronu , którą można manipulować lub znaleźć w konwencjonalnej aptece. Najbezpieczniejsza dawka to 1,25 mg do 2,5 mg dziennie;
  • Adhezyjny testosteron:  nie został zatwierdzony przez ANVISA i dlatego nie jest sprzedawany w Brazylii, jednak dostarcza 300 µg testosteronu dziennie i musi być wymieniany co 4 dni;
  • Żel testosteronowy lub Androgel , który można wytworzyć w formie manipulacji zawierającej 1% do 2% propionianu testosteronu do nałożenia na okolice intymne kobiety. Zobacz, jak używać androgelu.

Leki na bazie testosteronu powinny być stosowane tylko w przypadku wskazań medycznych, ponieważ mają skutki uboczne, takie jak zmiany cholesterolu, zatrucie wątroby, zwiększone ryzyko zawału serca oraz raka piersi i jajnika. Leczenie nie powinno trwać dłużej niż 6 miesięcy, ponieważ ryzyko związane z długotrwałym stosowaniem testosteronu u kobiet nie jest znane i podczas leczenia ważne jest, aby regularnie wykonywać badania i oceniać je przez lekarza.

Naturalne kształty

Możliwe jest naturalne podniesienie poziomu testosteronu u kobiet poprzez zwiększenie spożycia pokarmów bogatych w cynk, witaminę A i D, takich jak na przykład orzechy, nasiona słonecznika, jajka, sardynki, szpinak i olej rybny oraz unikanie spożywania pokarmów. bogate w cukier i soję, ponieważ mogą zakłócać produkcję testosteronu.

Ponadto ważne jest, aby unikać stresu i inwestować w chwile relaksu i ćwiczeń. Idealnie byłoby ćwiczyć ćwiczenia fizyczne, które lubisz, co najmniej dwa razy w tygodniu przez 1 godzinę lub codziennie przez 30 minut. Sprawdź inne wskazówki, jak naturalnie zwiększyć poziom testosteronu.

Zobacz na wideo poniżej świetny przepis na zwiększenie testosteronu:

Możliwe zagrożenia związane z suplementacją

Stosowanie testosteronu przez kobiety jest wskazane tylko wtedy, gdy jest to zalecane przez lekarza, gdyż jego stosowanie w nadmiarze, niepotrzebnie i w sposób nieuregulowany może zwiększać ryzyko rozwoju raka piersi i jajnika, zawału, zakrzepicy oraz rozwoju oporności na na przykład insulina, oprócz promowania pojawienia się trądziku, pozostawia skórę bardziej tłustą, zmienia głos i sprzyja wzrostowi łechtaczki.

Ponadto testosteron może prowadzić do gromadzenia się tłuszczu w okolicy brzucha, co może sprzyjać odkładaniu się tłuszczu między narządami, co zwiększa ryzyko problemów z sercem i toksyczności wątroby.

Ze względu na ryzyko, jakie może wiązać się z masową suplementacją testosteronu, nie zaleca się stosowania testosteronu przez kobiety w celu zwiększenia masy mięśniowej.

Jak zwiększyć poziom testosteronu u kobiet i jak sprawdzić, czy jest niski

Jak sprawdzić, czy poziom testosteronu jest niski

Spadek ilości testosteronu u kobiet można zauważyć poprzez kilka objawów, z których najbardziej charakterystyczne to:

  • Brak zainteresowania seksualnego;
  • Zmniejszenie samopoczucia;
  • Wahania nastroju;
  • Brak motywacji;
  • Trwałe zmęczenie;
  • Zmniejszona masa mięśniowa;
  • Przybranie na wadze;
  • Nagromadzenie tkanki tłuszczowej;
  • Mniejsza masa kostna. 

Potwierdzeniem, że testosteron jest niewystarczający u kobiet, jest badanie krwi, takie jak np. Pomiar wolnego testosteronu we krwi. Dodatkowo lekarz może wskazać dawkowanie SDHEA w przypadku podejrzenia niewydolności nadnerczy androgennej.

Spadek stężenia testosteronu u kobiet może wynikać z kilku sytuacji, z których główne to starzenie się, siedzący tryb życia, nieodpowiednie odżywianie, niewydolność lub usunięcie jajników, stosowanie leków z estrogenami, antyandrogenami, glukokortykoidami, niewydolnością nadnerczy, jadłowstrętem psychicznym, zapaleniem stawów reumatoidalny, toczeń i AIDS.

Ponadto menopauza często zmienia poziomy hormonów, w tym poziom testosteronu, co również wpływa na objawy przedmiotowe i podmiotowe charakterystyczne dla menopauzy. Dlatego w niektórych przypadkach ginekolog może zalecić stosowanie leków na bazie testosteronu w celu złagodzenia objawów menopauzy, zwłaszcza gdy zastąpienie innymi hormonami nie wystarczy. Naucz się rozpoznawać objawy menopauzy.