Słabe paznokcie: co może być i co robić

Słabe i łamliwe paznokcie mogą się zdarzyć w wyniku codziennego stosowania środków czyszczących lub z powodu obgryzania paznokci, co nie jest powodem do niepokoju.

Jednak gdy osłabionym paznokciom towarzyszą inne oznaki lub objawy, takie jak na przykład osłabienie, bóle głowy, bóle głowy lub zawroty głowy, może to wskazywać na problemy zdrowotne, takie jak na przykład anemia, niedobory żywieniowe lub zmiany hormonalne.

Dlatego jeśli dana osoba ma bardzo delikatne paznokcie, zaleca się skonsultowanie się z dermatologiem w celu wykonania badań, które pomogą zidentyfikować przyczynę i tym samym rozpocząć odpowiednie leczenie.

Słabe paznokcie: co może być i co robić

1. Gryź paznokcie

Nawyk ciągłego obgryzania paznokci może sprawić, że będą one bardziej kruche, ze względu na występowanie mikrourazów ułatwiających łamanie.

Co należy zrobić: W takim przypadku zaleca się zaprzestanie obgryzania paznokci, unikając w ten sposób mikrourazów. Jednym ze sposobów na uniknięcie tego nawyku jest na przykład pozostawienie paznokci dobrze przyciętych i oszlifowanych, nałożenie lakieru o gorzkim smaku lub zastosowanie sztucznych paznokci. Zapoznaj się ze wskazówkami, jak przestać gryźć paznokcie.

2. Stosowanie środków czyszczących

Ciągłe stosowanie środków czyszczących bez ochrony rąk w rękawiczkach może wysuszyć obszar i sprawić, że paznokcie będą bardziej kruche. Oprócz środków czyszczących użycie acetonu do usuwania lakieru może również sprzyjać pojawianiu się plam i uczynić paznokcie bardziej delikatnymi.

Co należy zrobić: Jeśli konieczne jest użycie środków czyszczących, zaleca się założenie rękawicy, unikając w ten sposób kontaktu rąk i paznokci z produktem. W przypadku usuwania lakieru zaleca się stosowanie zmywacza bez acetonu, gdyż w ten sposób można uniknąć uszkodzenia paznokci.

3. Dieta uboga w składniki odżywcze i witaminy

Niedobory żywieniowe mogą również skutkować osłabieniem paznokci, zwłaszcza przy niewielkim spożyciu pokarmów bogatych w żelazo, witaminę D, cynk, selen i witaminę B, które znajdują się na przykład w mięsie i jajach i odpowiadają za utrzymanie skóry, włosów i zdrowe paznokcie.

Co należy zrobić: Ważne jest, aby skonsultować się z dietetykiem w celu zidentyfikowania niedoborów żywieniowych, a tym samym wskazania planu żywieniowego dostosowanego do potrzeb żywieniowych danej osoby i pomagającego wzmocnić paznokcie.

Słabe paznokcie: co może być i co robić

4. Anemia

Niedokrwistość jest jedną z głównych przyczyn słabych paznokci, ponieważ w niedokrwistości następuje spadek ilości krążącej hemoglobiny, co powoduje również zmniejszenie ilości tlenu transportowanego do tkanek. 

Tym samym w konsekwencji ilości krążącego tlenu dochodzi nie tylko do osłabienia paznokci, ale także np. Nadmiernego zmęczenia, osłabienia i braku dyspozycji. Naucz się rozpoznawać objawy anemii.

Co należy zrobić: Jeśli niedokrwistość zostanie potwierdzona badaniami krwi, ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę niedokrwistości, ponieważ pozwoli to lekarzowi wskazać najskuteczniejsze leczenie, pomagające zmniejszyć wszystkie objawy związane z niedokrwistością, w tym słabe paznokcie. Zobacz, jak powinno być leczenie anemii.

5. Zmiany tarczycy

Niektóre zmiany w tarczycy mogą również powodować osłabienie i łamliwość paznokci. W przypadku niedoczynności tarczycy następuje spowolnienie metabolizmu i zmniejszenie transportu składników odżywczych do organizmu, przez co paznokcie stają się bardziej kruche.

W przypadku nadczynności tarczycy następuje wzrost produkcji hormonów tarczycy, które stymulują wzrost paznokci, ale są one dość kruche.

Co należy zrobić: W tym przypadku ważne jest, aby leczenie było prowadzone zgodnie z zaleceniem endokrynologa, który może wskazać na wymianę hormonów tarczycy w przypadku niedoczynności tarczycy lub stosowanie leków regulujących produkcję hormonów tarczycy w przypadku nadczynności tarczycy.

6. Choroby dermatologiczne

Niektóre choroby dermatologiczne, zwłaszcza wywołane przez grzyby, mogą powodować osłabienie i łamliwość paznokci, a także zmieniać ich wygląd, powodując ich łuszczenie się. W takich przypadkach ważne jest, aby udać się do dermatologa w celu postawienia diagnozy i leczenia choroby.

Co należy zrobić: W przypadku stwierdzenia, że ​​zmiana paznokcia spowodowana jest obecnością grzybów, ważne jest, aby zabieg wykonać zgodnie z zaleceniami lekarza dermatologa, najczęściej z zastosowaniem maści lub kremów przeciwgrzybiczych. Zobacz, jak powinno wyglądać leczenie grzybicy paznokci.