Domowe środki na refluks żołądkowo-przełykowy to bardzo praktyczny i prosty sposób na złagodzenie dyskomfortu podczas kryzysów. Jednak te środki nie powinny zastępować zaleceń lekarza, a idealnym rozwiązaniem jest ich stosowanie jako uzupełnienie wskazanego leczenia.
Refluks pojawia się, gdy kwaśny kwas z żołądka przedostaje się do przełyku i do jamy ustnej, powodując ból i pieczenie, zwłaszcza po posiłkach. Oto jak naturalnie walczyć z refluksem:
1. Woda z cytryną
Woda cytrynowa to starożytny naturalny środek szeroko stosowany w celu złagodzenia zgagi i dolegliwości związanych z refluksem, ponieważ u niektórych osób ma moc alkalizacji kwasu żołądkowego i działa jak naturalny środek zobojętniający.
Jednak kilka badań wykazało również, że woda z cytryną może nasilać objawy u niektórych osób. Dlatego najlepiej jest spróbować wody z cytryną, a jeśli objawy się nasilą, wybrać inne opcje.
Aby zrobić ten naturalny środek, zwykle jedną łyżkę stołową soku z cytryny dodaje się do szklanki ciepłej wody. Tę mieszankę można pić do 30 minut przed posiłkiem.
2. Herbata imbirowa
Oprócz wszystkich swoich właściwości imbir jest również bardzo skuteczny w poprawie trawienia, ponieważ pobudza układ pokarmowy do produkcji większej ilości enzymów i skraca czas przebywania pokarmu w żołądku, zapobiegając refluksowi. Zobacz więcej zalet imbiru.
Ze względu na zawartość związków fenolowych imbir może być również doskonały w łagodzeniu podrażnień żołądka, zmniejszając ryzyko przedostania się kwasu żołądkowego do przełyku. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby udowodnić ten efekt.
Aby użyć imbiru i złagodzić refluks, można na przykład dodać 4 do 5 plasterków lub 2 łyżki skórki imbiru do litra zimnej wody i pić przez cały dzień.
3. Soda oczyszczona
Wodorowęglan sodu to naturalna sól alkalizująca, która może być stosowana w celu zmniejszenia kwasowości żołądka w sytuacjach kryzysowych. W rzeczywistości wodorowęglan jest nawet stosowany w niektórych środkach zobojętniających kwas, sprzedawanych w aptece, będąc świetną opcją domowej roboty.
Aby użyć wodorowęglanu, zmieszaj 1 łyżeczkę proszku w 250 ml wody i wypij co najmniej połowę mieszanki, aby uzyskać pożądany efekt.
4. Herbata rumiankowa
Rumianek to naturalny środek uspokajający, który pomaga leczyć problemy żołądkowe, kontrolować słabe trawienie i leczyć wrzody żołądka. Aby pomóc w leczeniu refluksu, zaleca się spożywanie od 2 do 3 filiżanek herbaty dziennie.
Ponadto rumianek pomaga również złagodzić niepokój i stres, które są ważną przyczyną refluksu. Zobacz więcej zalet tej rośliny.
5. Sok z aloesu
Aloes ma właściwości uspokajające, które pomagają złagodzić stany zapalne przełyku i żołądka, zmniejszając ból i pieczenie spowodowane refluksem, jest również pomocny w leczeniu zapalenia żołądka.
Aby przygotować ten sok, po prostu otwórz dwa liście aloesu i usuń cały miąższ, obierz pół jabłka i dodaj razem z odrobiną wody do blendera i dobrze ubij.
Ponadto istnieją nawet pokarmy, które mogą pomóc w poprawie refluksu. Dowiedz się, jakie wytyczne dietetyczne poprawiają refluks.
Zobacz także na poniższym filmie kilka wskazówek, jak naturalnie leczyć refluks:
Proste wskazówki dotyczące leczenia refluksu
Inne ważne wskazówki dotyczące leczenia refluksu to:
- Unikaj picia płynów podczas posiłków;
- Unikaj leżenia przez 30 minut po posiłku;
- Żuć i jeść powoli;
- Noś luźną odzież, która nie zaciska się w talii;
- Jedz posiłki w małych ilościach, zwłaszcza podczas kolacji;
- Zjedz co najmniej 2 godziny przed snem;
- Unikaj płynnych posiłków podczas kolacji, takich jak zupy lub buliony;
- Połóż się na łóżku po lewej stronie, aby zawartość żołądka nie przedostała się do przełyku, aw konsekwencji do ust.
Kolejną wskazówką, która działa bardzo dobrze, jest umieszczenie kawałka drewna co najmniej 10 centymetrów pod nogami łóżka, z boku wezgłowia. Ten klin spowoduje lekkie przechylenie ciała, zapobiegając przedostawaniu się kwasu żołądkowego do przełyku, powodując refluks. Jeśli leczenie lekami lub naturalnymi środkami nie poprawi objawów, może być konieczna operacja, aby wyleczyć refluks.
