Istnieją pokarmy, które można wykorzystać do przygotowania smacznych soków, które pomagają schudnąć, stracić brzuch, zmniejszyć wzdęcia, ponieważ działają moczopędnie, a także zmniejszają apetyt.
Soki te można łatwo przygotować w domu za pomocą wirówki lub blendera i należy je natychmiast wypić, aby przyswoić wszystkie zawarte w nim składniki odżywcze.
1. Sok ananasowy z zieloną herbatą
Świetną opcją na sok do utraty brzucha jest ananas z zieloną herbatą, ponieważ jego połączone składniki zwiększają chęć oddania moczu, eliminując nadmiar płynów ustrojowych i sprzyjając spalaniu tłuszczu znajdującego się w brzuchu.
Dzieje się tak, ponieważ ananas jest dobrym diuretykiem, który zwiększa potrzebę oddania moczu, pomagając w deflacji. Zielona herbata zwiększa metabolizm organizmu, prowadząc do spalania tkanki tłuszczowej, a sezam i siemię lniane zawierają błonnik poprawiający pasaż jelitowy. Woda kokosowa jest pożywna, bogata w minerały i uzupełnia minerały organizmu.
Składniki:
- 1 gruby plasterek ananasa;
- 4 liście mięty;
- 2 łyżki sezamu lub siemienia lnianego;
- 1 szklanka wody kokosowej;
- 1 łyżka deserowa sproszkowanej zielonej herbaty.
Tryb przygotowania:
Ubij wszystkie składniki w blenderze i natychmiast wyjmij, bez wysiłku. W razie potrzeby sok można dosłodzić 1 łyżką stewii. Najlepszą porą na wypicie tego soku jest śniadanie lub popołudnie. Wyjaśnij najczęstsze wątpliwości dotyczące słodzika Stevia.
2. Sok z rzodkiewki i kopru włoskiego
Sok ten pomaga kontrolować szczyt glikemii i stymuluje utratę wagi, ponieważ rzodkiewka i koper włoski będą stymulować trawienie i pracę woreczka żółciowego, wspomagając metabolizm w rozkładaniu tłuszczów. Ponadto pomaga również w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu.
Składniki:
- Garść pietruszki;
- 150 g kopru;
- 2 jabłka;
- 1 rzodkiewka;
- 2 łodygi selera.
Tryb przygotowania:
Aby przygotować ten sok, po prostu odwiruj wszystkie składniki. Jeśli wolisz pić świeży sok, możesz włożyć do blendera kilka kostek lodu i wypić go na śniadanie lub po południu.
3. Sok z selera i kopru włoskiego
Sok ten łączy w sobie seler, który jest doskonałym środkiem moczopędnym oraz koper włoski, który ma właściwości odchudzające, który pobudza woreczek żółciowy, zwiększając przepływ żółci, co jest ważne dla redukcji tkanki tłuszczowej.
Składniki:
- 2 obrane pomarańcze;
- 1 bulwa kopru włoskiego;
- 1 garść kiełków lucerny;
- 2 łodygi selera.
Tryb przygotowania:
Aby przygotować ten sok, wystarczy ubijać wszystkie składniki, aż utworzy się jednorodna mieszanka, a następnie pić go raz dziennie.
4. Kapusta i sok z cytryny
Sok ten posiada w swoim składzie chlorofil, potas, pektynę oraz witaminę C, które przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu i pomagają raz na zawsze zakończyć nagromadzony tłuszcz.
Składniki:
- 2 łodygi selera;
- 3 garście liści kapusty;
- 2 jabłka;
- 1 obrana cytryna.
Tryb przygotowania:
Ubij wszystkie składniki w blenderze do uzyskania gładkości i pij raz dziennie.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak przygotować soki detoksykacyjne, które świetnie sprawdzają się również w usuwaniu toksyn z organizmu:
