Goździk lub goździk, naukowo nazywany Syzygium aromaticus , ma działanie lecznicze, które jest przydatne w zwalczaniu bólu, infekcji, a nawet pomaga zwiększyć apetyt seksualny, można go łatwo znaleźć w supermarketach i drogeriach w małych opakowaniach, w cenie od 4 i 20 reali. Ponadto jego olejek eteryczny nadal można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością.
Goździki oprócz właściwości leczniczych są również ważnym źródłem składników odżywczych, takich jak witamina A, witamina E i beta-karoten. Może być stosowany w postaci naturalnej do wzbogacania żywności lub w postaci kremów i olejków, które wybierają pewne właściwości, np. W kosmetyce.
Główne korzyści zdrowotne wynikające z goździków to:
1. Walcz z infekcjami
Ze względu na swoje działanie przeciwbakteryjne goździki mogą być stosowane do zwalczania infekcji wywoływanych przez niektóre rodzaje bakterii, zwłaszcza gronkowce i E. coli , lub przez grzyby, ze względu na ich działanie przeciwgrzybicze. Wydaje się, że działanie to ma związek z obecnością w jego składzie eugenolu, salicylanu metylu, kemferolu, kwasu galusowego i kwasu oleanolowego.
Wydaje się, że składniki te denaturują białka, które reagują z błoną komórkową bakterii, zmieniając ich przepuszczalność i uniemożliwiając ich dalszy rozwój i namnażanie.
2. Zapobiega rakowi
Goździk posiada również wysokie stężenie związków fenolowych, co daje mu silne działanie antyoksydacyjne, chroniąc organizm przed poważnymi chorobami przewlekłymi, takimi jak rak, gdyż zwalcza wolne rodniki powodujące starzenie się tkanek organizmu.
3. Zmniejszyć ból
Eugenol to jeden z najbardziej rozpoznawalnych składników goździków, który dzięki bardzo dobrze przebadanemu zastosowaniu od kilku lat jest stosowany w stomatologii w celu zmniejszenia bólu i stanów zapalnych wywołanych zabiegami stomatologicznymi.
Według kilku badań efekt ten występuje z powodu supresji prostaglandyn i innych mediatorów stanu zapalnego, a także depresji wrażliwych receptorów zaangażowanych w odczuwanie bólu.
4. Trzymaj z dala komary i inne owady
Olejek goździkowy zawiera aromat, który odstrasza owady, ponieważ jego charakterystyczny zapach jest dla nich nieprzyjemny. Po prostu zmiażdż kilka goździków i zostaw je na talerzu na stole, aby na przykład powstrzymać muchy owocowe. Wbijanie goździków w pomarańczę lub cytrynę to również dobry sposób na powstrzymanie much i komarów.
Innym prostym sposobem wykorzystania tej naturalnej mocy jest kupowanie produktów na bazie olejku goździkowego, na przykład świec.
5. Stymuluje pożądanie seksualne
Ekstrakt z goździków to świetny domowy środek na impotencję seksualną, ponieważ zwiększa libido, dzięki swoim afrodyzjakalnym właściwościom.
6. Zwalczaj nieświeży oddech
Ponieważ ma dobre naturalne właściwości antyseptyczne i aromatyczne, goździki mogą być stosowane jako naturalna opcja na poprawę nieświeżego oddechu. Aby to zrobić, po prostu przeżuwaj 1 ząbek, aby zauważyć jego aromatyczne działanie w ustach. Płukanie herbaty goździkowej jest również dobrym rozwiązaniem w walce z nieprzyjemnym zapachem.
7. Ułatwia trawienie
Poprawia również trawienie i pomaga kontrolować biegunkę poprzez aktywację enzymów, które pomagają żołądkowi i jelitom. Dodatkowo zwalcza wzdęcia, szczególnie polecany jest do spożycia w postaci herbaty po posiłku zawierającym np. Czarną fasolę, brokuły czy kalafior.
8. Poprawia gojenie
Stosowany bezpośrednio na skórę olejek goździkowy lub produkt ziołowy na bazie goździków nadal ułatwia gojenie, zmniejsza stany zapalne i podrażnienia, dzięki działaniu antyseptycznemu. To dobra opcja na przykład do walki z niewielkimi szczelinami odbytu.
9. Rozluźnij mięśnie i walcz ze zmęczeniem
Olejek goździkowy pomaga rozluźnić mięśnie i może być stosowany w olejkach do masażu. Ze względu na swój charakterystyczny zapach jest również dobrym sposobem na walkę ze zmęczeniem i melancholią, poprawiając dyspozycję do codziennych czynności.
Żel ziołowy na bazie goździków jest doskonałym środkiem przeciwbólowym, na przykład na mięśnie w przypadku siniaków.
Jak używać goździków
Goździki można spożywać w ciastach, pieczywach, deserach i bulionach, ale ich właściwości najlepiej wykorzystać w postaci herbat, które świetnie komponują się z cynamonem, cytryną czy imbirem.
- Na herbatę: 10 g goździków włożyć do garnka z 1 litrem wody i gotować przez około 15 minut. Następnie pozwól mu ostygnąć, odcedź i przyjmuj do 3 razy dziennie.
- Proszek: 200 do 500 mg rozcieńczony w wodzie, 2 lub 3 razy dziennie;
- Olejek eteryczny: nałóż 2 lub 3 krople na wacik i nałóż na wybrane miejsca.
Preparaty ziołowe, takie jak kremy lub żele zawierające goździki, można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach.
Sprawdź recepturę naturalnego dezodorantu z goździkiem do ciała.
Specjalne troski
Goździki są przeciwwskazane w ciąży, karmieniu piersią iu dzieci poniżej 6 roku życia, ponieważ nie ma badań nad ich wpływem w tych grupach. Nie jest również zalecane w przypadku zapalenia żołądka lub wrzodu.
Goździki mogą powodować podrażnienia skóry i błony śluzowej przewodu pokarmowego u niektórych bardziej wrażliwych osób, dlatego najlepiej stosować go ze wskazaniem zielarza.
Goździki zawierają substancję zwaną eugenolem, która spowalnia krzepnięcie krwi, dlatego herbaty goździkowej i jej suchego ekstraktu nie należy stosować na 2 tygodnie przed planowanym zabiegiem.
