Depresję można jednak wyleczyć, ponieważ jej przyczyny nie zostały jeszcze w pełni wyjaśnione, nie ma wzoru, ale kilka alternatyw, które można zastosować w każdym przypadku, aby zmodyfikować odpowiedź mózgu i poprawić nastrój.
Jest to zaburzenie psychiatryczne, w którym obniżony nastrój i utrata woli, połączone z innymi objawami, takimi jak zmiany snu, apetytu, zmęczenia i poczucia winy, zakłócają codzienne życie danej osoby. Istnieją czynniki, które wpływają na rozwój depresji, takie jak przyczyny genetyczne lub dziedziczne, oraz przyczyny środowiskowe, takie jak stresujący okres życia lub utrata kogoś ważnego. Aby lepiej zrozumieć objawy i przyczyny tej choroby, zobacz, jak odróżnić smutek od depresji.
Tak więc, aby wyleczyć stan depresji, istnieją alternatywy leczenia, które można wykonać oddzielnie lub razem, ale najlepszy rodzaj, potrzebny czas i stosowane dawki mogą się różnić w zależności od każdej osoby. Ponadto w przypadku podejrzeń zawsze ważne jest, aby zwrócić się o pomoc do psychiatry, który określi rodzaj potrzebnego leczenia.
1. Stosowanie leków
Leki przeciwdepresyjne to leki stosowane w celu zastąpienia neuroprzekaźników w mózgu, takich jak serotonina, dopamina i norepinefryna, które w depresji zwykle ulegają zmniejszeniu. Stosowanie leków jest wskazane głównie w umiarkowanych i ciężkich przypadkach i musi być stosowane regularnie, w przeciwnym razie bardzo trudno jest wyleczyć się z choroby.
Główne leki przeciwdepresyjne stosowane w leczeniu depresji to:
| Klasa leków przeciwdepresyjnych | Niektóre nazwy rodzajowe | Skutki uboczne |
| Trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne | Imipramina, Klomipramina, Amitryptylina lub Nortryptylina | Suchość w ustach, zatrzymanie moczu, zaparcia, urojenia, senność, niskie ciśnienie krwi i zawroty głowy przy wstawaniu |
| Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny | Fluoksetyna, Paroksetyna, Citalopram, Escitalopram, Sertralina lub Trazodon | Nudności, suchość w ustach, senność, nadmierne pocenie się, drżenie, zaparcia, bóle głowy i problemy z wytryskiem |
| Inhibitory wychwytu zwrotnego lub zwiększona aktywność serotoniny i norepinefryny | Wenlafaksyna, desvenlafaksyna, duloksetyna lub mirtazapina | Suchość w ustach, bezsenność, nerwowość, drżenie, senność, nudności, wymioty, problemy z wytryskiem, nadmierne pocenie się i niewyraźne widzenie |
| Inhibitory monoaminooksydazy | Seleginina, Pargyline, Phenelzine lub Toloxatone | Zwiększone ciśnienie, niedociśnienie ortostatyczne, przyrost masy ciała, bezsenność |
Leki zaczynają działać w ciągu około 2 do 6 tygodni, a czas leczenia może się również różnić w zależności od osoby, w niektórych przypadkach jest konieczny tylko przez krótki okres, na przykład 6 miesięcy, ponieważ może być również potrzebny wiele lat. To, co pomoże lekarzowi w ustaleniu czasu leczenia, dawki i rodzaju leku, to złagodzenie objawów i sposób, w jaki osoba reaguje na leczenie.
Ponadto samo stosowanie leków może nie wystarczyć do wyleczenia depresji, ważne jest, aby dana osoba pracowała po swojej stronie psychologicznej, na przykład poprzez rozmowy, sesje psychoterapeutyczne i działania zachęcające do samoświadomości.
2. Sesje psychoterapeutyczne
Psychoterapia jest prowadzona przez psychologa lub psychoterapeutę i ważna jest pomoc w rozwiązywaniu trudności emocjonalnych, stymulowaniu samowiedzy i rozwiązywaniu konfliktów wewnętrznych. Jest to niezbędne, nawet jeśli dana osoba już używa leków, ponieważ pomaga reorganizować myśli i pobudzać uczucia i uczucie radości.
Sesje psychoterapeutyczne odbywają się zwykle 8, 4 lub 2 razy w miesiącu, w zależności od potrzeb każdej osoby.
3. Terapia elektrowstrząsami
Terapia elektrowstrząsami polega na przeprowadzaniu elektrowstrząsów mózgowych w sposób kontrolowany i bezbolesny, które ułatwiają reorganizację czynności mózgu. Jest to rodzaj leczenia stosowany w przypadkach ciężkiej depresji, w przypadku którego nie było poprawy w przypadku innych dostępnych metod leczenia.
4. Nowe terapie
Istnieją nowsze terapie, które przyniosły dobre wyniki w leczeniu depresji u osób, u których nie poprawiają się inne formy leczenia. Wśród nich są przezczaszkowa stymulacja magnetyczna, stymulacja nerwu błędnego i głęboka stymulacja mózgu.
Są to formy stymulacji i reorganizacji czynności mózgu, poprzez wszczepienie małych elektrod stymulujących, które mogą również leczyć kilka chorób neurologicznych, takich jak np. Depresja, epilepsja czy choroba Parkinsona.
Zobacz, jak to się robi i jakie choroby można leczyć głęboką stymulacją mózgu.
5. Terapie alternatywne
Istnieją bardziej naturalne sposoby, które są świetnymi sprzymierzeńcami w leczeniu depresji, ale nie powinny one zastępować leczenia prowadzonego przez lekarza. Wśród nich są:
- Akupunktura : może złagodzić kilka objawów związanych z tą chorobą, takich jak ból, niepokój i bezsenność;
- Medytacja : zapewnia samoświadomość i kontrolę uczuć, co może zwiększyć pewność siebie i poczucie własnej wartości;
- Aktywność fizyczna : regularne ćwiczenia pomagają uwolnić hormony, takie jak serotonina i endorfiny, które są niezbędne w leczeniu depresji, a także poprawiają samopoczucie. Ćwiczenia grupowe, jako sport, mogą przynosić jeszcze więcej korzyści ze względu na poprawę życia społecznego;
- Reiki : to technika zapewniająca relaksację i dobre samopoczucie, która może być przydatna w zwalczaniu objawów depresji;
- Żywność przeciwdepresyjna : istnieją pokarmy, takie jak banany, orzeszki ziemne, owies i mleko, które zwiększają poziom tryptofanu i innych substancji, takich jak magnez, które stymulują produkcję hormonów dobrego samopoczucia. Dowiedz się, jakie pokarmy pomogą Ci wyjść z depresji.
Ponadto zaleca się inwestowanie w hobby, takie jak muzyka, czytanie i zajęcia grupowe, ponieważ są to zajęcia poprawiające poczucie własnej wartości i pewność siebie, co jest ważnym krokiem w leczeniu depresji. Zobacz więcej wskazówek, jak poprawić poczucie własnej wartości.
6. Lecz inne przyczyny depresji
Istnieją choroby, które mogą powodować lub zwiększać ryzyko wystąpienia depresji, takie jak niedoczynność tarczycy, niedobór witaminy B12, cukrzyca, choroba Alzheimera, Parkinsona czy poudar, dlatego konieczne jest odpowiednie ich leczenie, aby można było walczyć. symptomy.
Ponadto istnieją również środki, które mogą być stosowane w leczeniu innych problemów i które powodują obniżenie nastroju, takie jak na przykład propranolol, symwastatyna i fenobarbital. Dlatego też, jeśli wystąpią objawy depresji w wyniku stosowania jakichkolwiek leków, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem prowadzącym w celu omówienia możliwości zmiany leczenia.
Jak długo trwa leczenie depresji?
Nie ma z góry określonego czasu na leczenie depresji, więc niektórzy ludzie wracają do zdrowia po kilku miesiącach, podczas gdy inni muszą leczyć ją latami. Zwykle zależy to od przyczyny i ciężkości choroby, a także zdolności i chęci osoby do prawidłowego przestrzegania leczenia. Oto kilka wskazówek ułatwiających leczenie depresji i umożliwiających szybsze wyleczenie:
- Nie należy stosować tego samego leku, jeśli nie ma poprawy po 6 tygodniach: jest to czas potrzebny na działanie jakiegokolwiek leku, więc jeśli w tym okresie nie zauważono poprawy, ważne jest, aby porozmawiać z psychiatrą, aby zwiększyć dawkę lub, w niektórych przypadkach zmienić rodzaj leku;
- Dokonaj ponownej oceny z psychiatrą: ważne jest, aby konsultacje kontrolne z lekarzem odbywały się w ustalonym czasie, na przykład co 3 lub 6 miesięcy, aby ponownie ocenić objawy i potrzebę dostosowania dawek;
- Poszukiwanie pomocy: trudniej jest pokonać depresję w pojedynkę, dlatego ważne jest, aby porozmawiać z przyjacielem, członkiem rodziny, psychologiem lub lekarzem, gdy źle się czujesz lub zauważysz nasilenie objawów;
- Ustalanie celów : przyjęcie celu lub celu do osiągnięcia, takiego jak rozpoczęcie nowego projektu, pracy lub działania, ponieważ mogą to być postawy, które pomagają nadać życiu sens.
Ponadto ważne jest, aby rozwijać duchowość, ponieważ bycie osobą dowcipną niekoniecznie oznacza bycie religijnym, ale posiadanie postawy wiary, że istnieje szczególny powód, aby żyć i cieszyć się chwilami, nadając w ten sposób bardziej szczególny sens życiu.
Zobacz inne wskazówki, co możesz zrobić podczas leczenia depresji.
