Herbata w ciąży: której należy unikać i którą kobiety w ciąży mogą przyjmować

Spożywanie herbat w czasie ciąży jest bardzo kontrowersyjnym tematem, a to dlatego, że wciąż nie przeprowadzono badań wszystkich roślin w czasie ciąży, aby naprawdę zrozumieć, jaki jest ich wpływ na organizm kobiety lub rozwój dziecka.

Dlatego idealnym rozwiązaniem jest unikanie spożywania jakiejkolwiek herbaty bez wskazówek lekarza położnika lub zielarza, a w leczeniu typowych problemów, takich jak nudności, niepokój, zaparcia, a nawet objawy grypy, należy preferować inne naturalne opcje.

Herbaty, choć są naturalne, wytwarzane są z roślin zawierających substancje czynne, które mogą silnie wpływać na funkcjonowanie organizmu, a tym samym powodować komplikacje podczas ciąży, takie jak aborcja, wady rozwojowe czy krwawienie. Dlatego nawet herbaty, które nie są uważane za niebezpieczne, powinny być spożywane tylko w ilości 2 do 3 filiżanek dziennie.

Herbata w ciąży: której należy unikać i którą kobiety w ciąży mogą przyjmować

Rośliny lecznicze zabronione w ciąży

Zgodnie z wynikami kilku badań istnieją rośliny, których należy unikać w czasie ciąży, ponieważ zawierają substancje, które mogą wpływać na ciążę, nawet jeśli nie ma na to dowodów. Inne są jednak całkowicie zabronione z powodu potwierdzonych przypadków aborcji lub wad rozwojowych.

Dlatego w poniższej tabeli można zidentyfikować rośliny, których należy unikać, a także te, które są zabronione (pogrubioną czcionką) w większości badań:

AgnocastoNagietekGreckie sianoMacela
LukrecjaRumianekKoper włoskiKrwawnik pospolity
rozmarynCynamonGencjanaPassionflower
DzięgielCarquejaMiłorząb dwuklapowyPennyroyal
AroeiraŚwięta CascaraŻeń-szeńPrimula
ŻałowaćKasztanowiecGuacoWyjść
ArtemizjaSkrzyp polnyBluszczPietruszka
AshwagandhaMelisaPoślubnikSene
AloesKurkumaHydrasteTanaceto
OgórecznikDamianaMennicaczerwona koniczyna
BuchinhaNaparstnicaDziki ignamPokrzywa
KawaKoper włoskiKava-kavaVinca
TatarakGłógLosnaJałowiec

Niezależnie od tej tabeli, przed wypiciem herbaty zawsze należy skonsultować się z położnikiem lub zielarzem.

Wielu herbat z tych roślin należy również unikać w okresie karmienia piersią, dlatego po porodzie należy ponownie skonsultować się z lekarzem.

Herbaty uważane za bezpieczne

Chociaż większości roślin nie należy używać w czasie ciąży, istnieją inne, które można nadal stosować, o ile w określonych dawkach i pod kierunkiem lekarza, w leczeniu niektórych typowych problemów związanych z ciążą:

1. Zgaga, nudności i wymioty: imbir

Imbir to świetny naturalny sposób na złagodzenie uczucia zgagi lub nudności i może być stosowany w ciąży, o ile nie przekracza dawki 1 grama suchego korzenia dziennie, w 200 ml wrzącej wody, maksymalnie przez okres 4 dni. kolejne dni.

Jeśli więc zdecydujesz się pić herbatę z 1 grama imbiru, powinieneś pić ją tylko raz dziennie (do 4 dni), zwykle rano, ponieważ jest to najczęstszy okres pojawienia się mdłości.

Sprawdź inne naturalne możliwości zakończenia nudności w ciąży.

2. Infekcja dróg moczowych: żurawina

Infekcja dróg moczowych jest bardzo częstym problemem w ciąży, zwłaszcza ze względu na zmiany hormonalne w organizmie kobiety. Dzięki temu żurawina może być doskonałym rozwiązaniem zapobiegającym problemowi, ponieważ można ją stosować w okresie ciąży w ilości od 50 do 200 ml soku 1 lub 2 razy dziennie.

Zobacz inne wskazówki dotyczące zapobiegania infekcjom dróg moczowych podczas ciąży.

3. Zmęczenie i brak energii: zielona herbata

Chociaż zielona herbata zawiera kofeinę, podobnie jak kawa, bezpieczniejszą opcją może być zastąpienie jej użycia. Jednak w miarę możliwości należy stosować inne sposoby leczenia zmęczenia w ciąży.

Jednak przy odpowiednim zaleceniu lekarza zieloną herbatę można spożywać w ilości 1 łyżki (deserowej) liści w 250 ml wrzącej wody, raz dziennie, do 4 dni z rzędu.

4. Zaparcia: śliwka

Śliwka to owoc, który można stosować w okresie ciąży w celu naturalnego leczenia zaparć, bez konieczności sięgania po herbatę. Aby to zrobić, wystarczy spożyć 1 suszoną śliwkę 30 minut przed 3 głównymi posiłkami lub włożyć 3 suszone śliwki do szklanki wody na 12 godzin, a następnie wypić miksturę na pusty żołądek.

Dowiedz się, jakie inne strategie możesz zastosować do naturalnego leczenia zaparć.