Doskonałym domowym lekarstwem na fibromialgię jest sok z jarmużu z pomarańczą i herbatą z dziurawca, ponieważ oba mają właściwości, które pomagają złagodzić ból i dyskomfort spowodowany tą chorobą.
Fibromialgia jest chorobą przewlekłą, która powoduje ból w różnych częściach ciała i nie można jej wyleczyć. Istnieje jednak kilka zabiegów, które pozwalają złagodzić objawy, takie jak fizjoterapia, stosowanie leków przepisanych przez lekarza oraz niektóre terapie alternatywne. Dowiedz się, czym jest fibromialgia i jak się ją leczy.
Te domowe środki mogą być stosowane w połączeniu z terapiami przepisanymi przez lekarza w celu złagodzenia objawów spowodowanych fibromialgią.
1. Herbata ziołowa z São João
Herbata z dziurawca ma właściwości relaksujące, zmniejszając w ten sposób ból związany z fibromialgią, co czyni ją kolejnym doskonałym domowym lekarstwem na fibromialgię.
Składniki
- 1 łyżeczka liści São João Herb;
- 500 ml wody.
Tryb przygotowania
Umieść składniki w rondelku i gotuj. Gdy się zagotuje, wyłącz ogień i przykryj patelnię. Ostudzić pokrywką, przecedzić i pić od 3 do 5 filiżanek dziennie.
2. Sok z kapusty z pomarańczą
Ten domowy środek z kapustą jest bogaty w wapń, żelazo, fosfor oraz witaminy A, B i C, które pomagają ujędrnić mięśnie, wzmocnić kości, poprawić krążenie krwi, zwiększyć energię i odtruć organizm, doskonale redukując bóle spowodowane fibromialgią.
Składniki
- 1 szklanka czystego soku pomarańczowego;
- 2 liście jarmużu;
- Cukier do smaku.
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze, a następnie weź bez wysiłku. Zaleca się spożywać ten sok 2 razy dziennie, raz na pusty żołądek i raz wieczorem. Możesz zmieniać smak soku, mieszając jarmuż z innymi owocami, na przykład ananasem, cytryną lub jabłkiem.
3. Herbata z miłorzębu japońskiego
Ginkgo biloba to chińska roślina lecznicza, bogata we flawonoidy i terpenoidy, które nadają jej właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. Ponadto roślina ta ma wiele zalet, takich jak poprawa koncentracji, zapobieganie utracie pamięci oraz zwalczanie lęku i depresji, które są jedną z głównych przyczyn fibromialgii.
Składniki
- 5 suszonych liści lub 1 łyżka suszonego proszku z miłorzębu japońskiego;
- 1 szklanka wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Wymieszaj wszystkie składniki i odstaw na 5 do 10 minut, odcedź i przyjmuj 4 razy dziennie.
Gingko biloba można również przyjmować jako suplement, w dawce 2 kapsułki dziennie lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
4. Pieprz Cayenne
Papryka Cayenne zawiera kapsaicynę, a także pieprz i chili. Substancja ta, według niektórych badań naukowych, pomaga uwalniać serotoninę, która jest bezpośrednio związana z odczuwaniem bólu, prowadząc do jego zmniejszenia. Z tego powodu dodanie szczypty pieprzu cayenne do soków, koktajli, wody i posiłków może pomóc złagodzić ból, a także dodać pieprz do sezonowych potraw.
Dodatkowo w aptekach można kupić krem z kapsaicyną łagodzący bóle mięśni, który można nakładać na skórę 3 lub 4 razy dziennie.
5. Herbata z kurkumy
Kurkuma to korzeń bogaty w przeciwutleniacze, których głównym związkiem aktywnym jest kurkumina, o działaniu przeciwzapalnym, które może pomóc zmniejszyć ból spowodowany fibromialgią. Odkryj inne zalety kurkumy.
Składniki
- 1 łyżeczka kurkumy w proszku;
- 150 ml wrzącej wody.
Tryb przygotowania
Wrzuć kurkumę do wrzącej wody i odstaw na około 10 do 15 minut. Następnie pozwól mu ostygnąć i pij do 3 filiżanek dziennie między posiłkami.
Zobacz także poniższy film z ćwiczeniami i wskazówkami, jak poprawić jakość życia:
