Niektóre doskonałe domowe sposoby na brak energii fizycznej i psychicznej to naturalna guarana, herbata z malwy lub sok z kapusty i szpinaku.
Ponieważ jednak brak energii jest często objawem stanów depresyjnych, nadmiernego stresu, infekcji lub złej diety, jeśli nie poprawi się stosowanie tych leków, wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem rodzinnym w celu ustalenia, czy jest jakiś problem, który należy rozwiązać. leczony.
1. Sok z guarany, ananasa i papai
Naturalna guarana jest świetnym lekarstwem na brak energii, ponieważ działa pobudzająco i sprawia, że masz większą gotowość do wykonywania codziennych czynności.
Składniki
- 1 plasterek ananasa
- 2 plastry papai
- 2 łyżki naturalnego syropu z guarany
- 2 szklanki wody kokosowej
Tryb przygotowania
W blenderze umieść plastry ananasa i papai, dodaj syrop guaranowy i wodę kokosową. Ubij dobrze i pij ten sok dwa razy dziennie. Tego soku nie należy spożywać zbyt dużo, aby uniknąć bezsenności.
2. Herbata ze ślazu
Malwa to roślina lecznicza z kilkoma składnikami odżywczymi, które pomagają złagodzić ból i uczucie osłabienia ciała, dzięki czemu herbatę można stosować w leczeniu braku energii.
Składniki
- 1 łyżka liści malwy
- 1 litr wody
Tryb przygotowania
Dodaj liście malwy z 1 litrem wody na patelni i zagotuj. Przykryj, ostudź i pij herbatę co 6 godzin.
3. Herbata z kapusty i szpinaku
Sok z kapusty i szpinaku jest doskonałym domowym lekarstwem na brak energii fizycznej i psychicznej, ponieważ jest bogaty w białka i witaminy, które pomagają zregenerować mięśnie, łagodzą ból i stymulują mózg.
Składniki
- 2 posiekane liście jarmużu
- Garść liści szpinaku
- 2 łyżki miodu
- Wrzątek
Tryb przygotowania
Dodaj posiekaną jarmuż z filiżanką wrzącej wody do jednego pojemnika, a następnie umieść liście szpinaku w innym pojemniku z kolejną filiżanką wrzącej wody. Pozostaw obie mieszanki pod przykryciem na 5 do 10 minut. Następnie odcedź i wymieszaj dwa rodzaje herbaty, na koniec dodając 2 łyżki miodu.
Tę herbatę należy pić 2 do 3 razy dziennie, aż do ustąpienia zmęczenia.
4. Masaż olejkami stymulującymi
Inną dobrą strategią, aby poczuć się bardziej energicznym, jest postawienie na użycie olejków eterycznych, które mogą być używane na przykład do masażu, nawilżania skóry lub aromaterapii.
Składniki:
- 6 łyżek oleju migdałowego
- 2 łyżki oleju jojoba
- 25 kropli olejku lawendowego
- 10 kropli olejku rozmarynowego
- 5 kropli olejku z mięty pieprzowej
Tryb przygotowania:
Aby przygotować ten domowy środek i odzyskać energię, po prostu wymieszaj wszystkie olejki w butelce i dobrze wstrząśnij. Zastosuj domowy środek na całe ciało delikatnym masażem. Powtarzaj tę procedurę co najmniej 2 razy w tygodniu.
Olejki eteryczne użyte w tym domowym środku pobudzają i pomagają zrównoważyć zmęczone ciało i umysł. Masaże olejkami eterycznymi przynoszą wiele korzyści zdrowotnych, oprócz rozluźnienia napiętych mięśni, pobudzają krążenie krwi i limfy, pozostawiając człowieka ożywionego i zmotywowanego do wykonywania codziennych czynności. Aby użyć go jako aromaterapii, po prostu weź głęboki oddech tej mieszanki olejków, przestań oddychać na 10 do 20 sekund, a następnie oddychaj normalnie.
Zobacz inne naturalne sposoby na osłabienie i psychiczne zmęczenie.
