Pokarmy do leczenia hemoroidów powinny być bogate w błonnik, taki jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, ponieważ sprzyjają pasażom jelitowym i ułatwiają eliminację kału, zmniejszając ból i dyskomfort.
Ponadto należy wypijać co najmniej 2 litry wody dziennie, ponieważ płyny zwiększają nawodnienie stolca i zmniejszają wysiłek związany z wypróżnianiem, unikając częstego krwawienia występującego przy hemoroidach.
Co zjeść
Pokarmy zalecane osobom z hemoroidami to pokarmy bogate w błonnik, ponieważ stymulują pasaż żołądkowo-jelitowy i ułatwiają uwalnianie kału. Niektóre przykłady pokarmów bogatych w błonnik dla osób z hemoroidami to:
- Pełne ziarna, takie jak pszenica, ryż, owies, amarantus, komosa ryżowa;
- Nasiona takie jak chia, siemię lniane, sezam;
- Owoce;
- Warzywa;
- Nasiona oleiste, takie jak orzeszki ziemne, migdały i kasztany.
Ważne jest, aby spożywać te produkty do każdego posiłku, np. Produkty pełnoziarniste na śniadanie, sałatki na obiad i kolację, owoce na przekąski i jako deser do głównych posiłków.
Pokarmy, które szkodzą hemoroidom
Niektóre pokarmy nie są zalecane dla osób z hemoroidami, ponieważ powodują podrażnienia jelit, takie jak pieprz, kawa i napoje zawierające kofeinę, takie jak napoje bezalkoholowe cola i czarna herbata.
Oprócz unikania tych pokarmów ważne jest, aby zmniejszyć spożycie pokarmów, które zwiększają gazy jelitowe i powodują dyskomfort i zaparcia, takich jak fasola, soczewica, kapusta i groszek. Poznaj inne przyczyny gazów jelitowych.
Menu dla osób z hemoroidami
| Posiłek | Dzień 1 | Dzień 2 | Dzień 3 |
| Śniadanie | Mleko + ciemne pieczywo i masło | Jogurt naturalny + 5 całych tostów | Mleko + płatki śniadaniowe bogate w błonnik |
| Poranna przekąska | 1 jabłko + 3 ciasteczka Maria | 1 gruszka + 3 orzeszki ziemne | 3 kasztany + 4 krakersy |
| Obiad obiadowy | Ryż brązowy + grillowany kurczak z sosem pomidorowym + surówka z sałaty i startą marchewką + 1 pomarańcza | Pieczony ziemniak + grillowany łosoś + sałatka z papryki, kapusty i cebuli + 10 winogron | Ryż brązowy + ryba gotowana z warzywami + 1 kiwi |
| Popołudniowa przekąska | 1 jogurt + 1 siemię lniane + 3 kasztany | mleko + 1 ciemne pieczywo z serem | 1 jogurt + 1 col de chia + 5 ciasteczek Maria |
Zwiększeniu spożycia błonnika musi towarzyszyć zwiększenie spożycia płynów, tak aby zwiększyć pasaż jelitowy. Spożywanie zbyt dużej ilości błonnika bez picia zbyt dużej ilości płynów może pogorszyć zaparcia.
Aby dowiedzieć się więcej, obejrzyj ten film:
Inną wskazówką, jak naturalnie leczyć hemoroidy, jest picie herbaty i robienie kąpieli sitz.
