Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest jednym z najczęstszych rodzajów niedokrwistości, która jest spowodowana niedoborem żelaza, który może wystąpić z powodu niskiego spożycia pokarmów zawierających żelazo, utraty żelaza we krwi lub z powodu niskiego wchłaniania tego metalu przez organizm.
W takich przypadkach konieczne jest zastąpienie żelaza suplementacją i dietą bogatą w żelazo i tylko w najcięższych przypadkach konieczna jest transfuzja krwi.
Jak przyjmować i jak długo
Zalecana dawka suplementów żelaza i czas trwania leczenia różni się w zależności od wieku i ciężkości niedokrwistości, ale zwykle zalecana dawka żelaza pierwiastkowego wynosi:
- Dorośli: 120 mg żelaza;
- Dzieci: 3 do 5 mg żelaza / kg / dzień, nie więcej niż 60 mg / dzień;
- Niemowlęta od 6 miesiąca do 1 roku: 1 mg żelaza / kg / dzień;
- Kobiety w ciąży: 30-60 mg żelaza + 400 mcg kwasu foliowego;
- Kobiety karmiące piersią: 40 mg żelaza.
Idealnie, suplement żelaza należy przyjmować z owocami cytrusowymi, takimi jak pomarańcza, ananas lub mandarynka, aby zwiększyć wchłanianie żelaza.
Aby wyleczyć anemię z niedoboru żelaza, suplementacja żelaza trwa co najmniej 3 miesiące, zanim zapasy żelaza w organizmie zostaną uzupełnione. Dlatego zaleca się wykonanie nowego badania krwi po 3 miesiącach od rozpoczęcia leczenia.
Rodzaje suplementów żelaza
Żelazo w postaci pierwiastkowej jest niestabilnym metalem, który łatwo się utlenia i dlatego zwykle występuje w postaci kompleksów, takich jak na przykład siarczan żelazawy, glukonian żelazawy lub wodorotlenek żelaza, które sprawiają, że żelazo jest bardziej stabilne. Ponadto niektóre suplementy można znaleźć również w liposomach, które są rodzajem kapsułek utworzonych przez dwuwarstwę lipidową, które uniemożliwiają jej reagowanie z innymi substancjami.
Wszystkie zawierają ten sam rodzaj żelaza, jednak mogą mieć różną biodostępność, co oznacza, że są wchłaniane lub inaczej wchodzą w interakcję z pokarmem. Ponadto niektóre kompleksy mogą mieć więcej skutków ubocznych niż inne, szczególnie na poziomie żołądkowo-jelitowym.
Doustne suplementy żelaza są dostępne w różnych dawkach, w tabletkach lub w roztworze iw zależności od dawki, aby je otrzymać, możesz potrzebować recepty, jednak przed podjęciem decyzji o suplementacji żelaza zawsze powinieneś porozmawiać z lekarzem, aby wybrać najbardziej odpowiednią dla każdej sytuacji.
Najbardziej znanym suplementem jest siarczan żelazawy, który należy przyjmować na pusty żołądek, ponieważ wchodzi w interakcje z niektórymi pokarmami i może powodować skutki uboczne, takie jak nudności i zgaga, ale są też inne, które można przyjmować razem z posiłkami, na przykład glukonian żelazawy , w którym żelazo jest połączone z dwoma aminokwasami, które uniemożliwiają mu reagowanie z pożywieniem i innymi substancjami, dzięki czemu jest bardziej biodostępne i powoduje mniej skutków ubocznych.
Istnieją również suplementy zawierające żelazo powiązane z innymi substancjami, takimi jak kwas foliowy i witamina B12, które są również bardzo ważnymi witaminami w walce z anemią.
Możliwe efekty uboczne
Skutki uboczne różnią się w zależności od rodzaju zastosowanego kompleksu żelaza, z których najczęściej są to:
- Zgaga i pieczenie w żołądku;
- Nudności i wymioty;
- Metaliczny posmak w ustach;
- Uczucie pełnego żołądka;
- Ciemne stolce;
- Biegunka lub zaparcie.
Nudności i dolegliwości żołądkowe mogą narastać wraz z dawką leku i zwykle pojawiają się 30 do 60 minut po przyjęciu suplementu, ale mogą ustąpić po pierwszych 3 dniach leczenia.
Aby zmniejszyć zaparcia wywołane lekiem, należy zwiększyć spożycie błonnika obecnego w owocach i warzywach, wykonywać aktywność fizyczną oraz, jeśli to możliwe, przyjmować suplement z posiłkami. Zobacz, co zrobić, aby zwalczyć zaparcia.
Ponadto bardzo ważne jest przestrzeganie diety bogatej w żelazo. Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jakie jedzenie jeść, aby zwalczyć anemię:
Najczęściej stosowanymi suplementami żelaza w walce z anemią są siarczan żelazawy, Noripurum, Hemo-Ferr i Neutrofer, które oprócz żelaza mogą zawierać kwas foliowy i witaminę B12, które również pomagają w walce z anemią.
Suplementacja żelaza różni się w zależności od wieku i ciężkości niedokrwistości i powinna być prowadzona zgodnie z zaleceniami lekarza. Zwykle stosowanie suplementów żelaza powoduje problemy, takie jak zgaga, nudności i zaparcia, ale można je złagodzić prostymi strategiami.
