Ashwagandha, popularnie zwana indyjskim żeń- szeniem , to roślina lecznicza o naukowej nazwie Withaia somnifera , która jest szeroko stosowana w celu poprawy sprawności fizycznej i psychicznej i może być wskazana w przypadku stresu i ogólnego zmęczenia.
Ta roślina należy do rodziny okazałych roślin, takich jak pomidory, a także ma czerwone owoce i żółte kwiaty, chociaż tylko jej korzenie są wykorzystywane do celów leczniczych.
Po co to jest
Stosowanie tej rośliny leczniczej może mieć kilka korzyści zdrowotnych, takich jak:
- Zwiększyć pożądanie seksualne;
- Zmniejsz zmęczenie fizyczne;
- Zwiększyć siłę mięśni;
- Popraw poziom energii;
- Stymuluj układ odpornościowy;
- Kontroluj poziom cukru we krwi;
- Zmniejsz wysoki poziom cholesterolu;
- Walcz z bezsennością.
Ponadto w niektórych przypadkach roślina ta może być również stosowana do zakończenia leczenia raka, ponieważ zwiększa wrażliwość komórek rakowych na promieniowanie lub chemioterapię.
Jak wziąć
Części, które można wykorzystać z Ashwagandha, to korzenie i liście, które można wykorzystać w:
- Kapsułki: 1 tabletka 2 razy dziennie podczas posiłków;
- Wyciąg płynny: 2 do 4 ml (40 do 80 kropli) popijając niewielką ilością wody, 3 razy dziennie, aby zwalczyć bezsenność, uzupełnić żelazo i zwalczyć stres;
- Odwar: Weź 1 filiżankę herbaty przygotowanej z 1 łyżki suszonego korzenia w 120 ml mleka lub przegotowanej wody. Odpocznij przez 15 minut i rozgrzej się, aby zwalczyć stres i zmęczenie.
W każdym razie zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub zielarzem w celu dostosowania zastosowania tej rośliny do leczonego problemu.
Możliwe efekty uboczne
Efekty uboczne są rzadkie, ale mogą obejmować biegunkę, zgagę lub wymioty.
Kto nie powinien brać
Ashwagandha jest przeciwwskazana u kobiet w ciąży lub karmiących, pacjentów z chorobami autoimmunologicznymi, takimi jak reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń, lub u osób z wrzodami żołądka.
Ponieważ roślina ma działanie uspokajające, osoby przyjmujące środki nasenne, takie jak barbiturany, powinny unikać stosowania tego leku, a także spożywania napojów alkoholowych.
