Chociaż niektórzy uważają, że przyjmowanie środków przeczyszczających sprawia, że stają się szczupli, to nieprawda. Środek przeczyszczający oczyści jelita i dzięki temu może sprawiać wrażenie utraty wagi, gdyż przy pustym jelicie brzuch wygląda na mniejszy, mniej spuchnięty.
Kontaktowe środki przeczyszczające, takie jak na przykład Dulcolax i Lactopurga, nie powinny być używane zbyt często, ponieważ mogą:
- Uzależnij jelita , a zadziała tylko podczas przyjmowania leku;
- Powodują odwodnienie , co jest niebezpieczną sytuacją;
- Prowadzi do braku witamin, ponieważ w biegunce elektrolity są eliminowane, a witaminy z pożywienia nie są wchłaniane;
- Powodują na dłuższą metę choroby serca i powikłania nerek .
Ponadto zmiana flory jelitowej może powodować zaburzenia, powodując częste naprzemienne okresy biegunki i zaparcia. Dlatego kontaktowe środki przeczyszczające należy przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
Jak naturalnie rozluźnić jelito
Najbardziej polecanym osobom, które cierpią z powodu zakleszczonego jelita i wzdętego brzucha, jest zainwestowanie w pokarmy bogate w błonnik, takie jak na przykład produkty pełnoziarniste, które działają jak naturalny środek przeczyszczający, ponieważ sprzyjają tworzeniu i nawodnieniu kału, co ułatwiają i częściej usuwają odchody. Zobacz kilka przykładów żywności bogatej w błonnik.
W razie potrzeby możesz przyjmować suplementy diety na bazie błonnika, takie jak Benefiber, który zawiera zalecaną dzienną dawkę błonnika. Włókna są bardzo ważne dla organizmu, ponieważ zaspokajają głód i utrzymują prawidłowe funkcjonowanie jelit. Dodatek ten można kupić w supermarketach, aptekach i drogeriach.
Obejrzyj poniższy film i poznaj inne domowe sposoby na oczyszczenie jelit bez konieczności stosowania środków przeczyszczających:
Jak schudnąć i schudnąć bez leków
Aby schudnąć i schudnąć, zachowując zdrowie i dobry wygląd, należy zmniejszyć spożycie kalorii, sprawdzać etykiety żywności i preferować sałatki, soki owocowe i warzywa, a także zwiększyć wydatek energetyczny, czyli nagromadzony w postaci tłuszczu, regularnie ćwiczący.
Aby dowiedzieć się, ile kilogramów musisz schudnąć, wprowadź swoje dane:
