Spondyloartroza lędźwiowa to artroza kręgosłupa, która powoduje objawy, takie jak silny ból pleców, zwykle spowodowany zużyciem stawów. Nie zawsze jest uleczalna, ale ból można zmniejszyć stosując leki przeciwbólowe, fizjoterapię i regularne ćwiczenia.
Niektóre opcje leczenia to operacja, w której wszystkie struktury kostne i krążek międzykręgowy można ponownie wyrównać. Ale ponieważ nie zawsze jest to możliwe, a ponieważ większość osób z tego typu upośledzeniem jest w podeszłym wieku, nie zawsze można wyleczyć, a zatem staje się chorobą przewlekłą. Dlatego wskazane jest inwestowanie w terapie poprawiające wydolność fizyczną i jakość życia, takie jak na przykład fizjoterapia i terapia zajęciowa.
Co powoduje
Niektóre z możliwych przyczyn spondyloartrozy lędźwiowej to urazy, takie jak upadek na podłogę lub wypadek samochodowy, ale może to być również spowodowane naturalnym zużyciem stawu, z powodu wieku, osteoporozy lub historii rodzinnej.
Spondyloartrozę lędźwiową można podzielić na:
- Dyskretna spondyloartroza lędźwiowa;
- Początkowa spondyloartroza lędźwiowa;
- Spondyloartroza lędźwiowa ze zwyrodnieniem dysku lub
- Spondyloartroza lędźwiowa z osteofitami.
Klasyfikacja ta jest dokonywana na podstawie ciężkości choroby, po wykonaniu badań obrazowych i jest ważna, ponieważ leczenie może się różnić w zależności od siebie.
Główne objawy
Objawami mogą być:
- Ból w dolnej części pleców;
- Uczucie ciężkości na końcu pleców;
- Trudności w siedzeniu lub leżeniu w tej samej pozycji przez długi czas;
- Zmniejszona siła w jednej lub obu nogach;
- Uczucie pieczenia lub mrowienia w plecach, na jednej lub obu nogach.
Objawy te mają tendencję do nasilania się, jeśli osoba siedzi przez długi czas, leży w pozycji leżącej lub gdy podejmuje wysiłek fizyczny i zwykle zmniejsza się po umieszczeniu w okolicy worka ciepłej wody, pozwalając jej działać przez kilka minut.
Diagnoza może być postawiona przez ortopedę na podstawie objawów i wykonania badań, takich jak zdjęcia rentgenowskie i rezonans magnetyczny, które pomagają zidentyfikować chorobę zwyrodnieniową stawów i jej rodzaj.
Jakie leczenie jest wskazane
Najbardziej odpowiednim zabiegiem jest codzienna fizjoterapia. Jeśli nie jest możliwe osiągnięcie znaczącej poprawy fizjoterapią, można zastosować zabieg chirurgiczny polegający na założeniu protezy stawu lub krążka międzykręgowego lub usunięciu osteofitów, które są rodzajem kalusa kostnego, który tworzy się w kręgosłupie, powodując ból i dyskomfort.
Ponadto ważne jest, aby:
- Utrata wagi, jeśli dana osoba jest powyżej idealnej wagi;
- Unikaj niepotrzebnych wysiłków;
- Odżywiaj się prawidłowo, preferując spożywanie pokarmów przeciwzapalnych, takich jak imbir, pieprz i kurkuma
- Wykonuj jakąś aktywność fizyczną, taką jak chodzenie, kliniczny pilates lub aerobik w wodzie, na przykład, jeśli nie ma bólu.
Jeśli praca wykonywana przez daną osobę jest jedną z przyczyn spondyloartrozy lędźwiowej, musi ona odejść z pracy na czas nieokreślony, aw zależności od przypadku może nawet przejść na emeryturę.
Osoby cierpiące na spondyloartrozę lędźwiową mogą odnieść korzyści z ćwiczeń fizycznych, gdy ból powoduje mniejszą niepełnosprawność. Ważne jest jednak, aby wychowawca fizyczny lub fizjoterapeuta miał wiedzę na temat rodzaju urazu, który dana osoba musi wskazać, aby wskazać odpowiednie ćwiczenia, które przynoszą korzyści i nie pogarszają kontuzji.
Sprawdź domowe strategie łagodzenia bólu pleców:
Fizjoterapia w spondyloartrozie lędźwiowej
Fizjoterapia jest zawsze wskazana i pozwala złagodzić objawy, poprawiając jakość życia, ale musi być przepisana osobiście, ponieważ nie ma jednego leczenia, które może zastosować każdy. Niektóre opcje leczenia, które można wskazać, to:
1. Wykorzystanie ciepła
Wykorzystanie powierzchownego ciepła za pomocą termoforu pomaga rozluźnić najbardziej powierzchowne mięśnie, poprawia krążenie krwi, a tym samym łagodzi ból. Worek termiczny należy wygodnie przechowywać przez 20 minut, dwa razy dziennie.
Głębokie ciepło można wykonać za pomocą urządzeń w gabinecie fizjoterapii i są przydatne w walce z przewlekłym stanem zapalnym. Dobrym rozwiązaniem jest krótkofalówka, szczególnie wskazana osobom starszym, ponieważ jest wygodniejsza i szybciej i trwalej przynosi ulgę w dolegliwościach.
2. Elektroterapia
Urządzenia do stymulacji elektrycznej, takie jak napięcie, ultradźwięki, mogą być wskazane w przypadku artrozy kręgosłupa, ponieważ pomagają w analgezji i gojeniu uszkodzonych tkanek.
3. Kinezyterapia
W kinezyterapii można stosować ćwiczenia rozciągające pleców oraz ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha. Aby zwalczyć ból pleców, ćwiczenia Clinical Pilates są doskonałą opcją, gdy osoba nie odczuwa bólu.
Początkowo najbardziej wskazanymi ćwiczeniami są jednoczesne skurcze krocza i mięśnia poprzecznego brzucha. Następnie można wprowadzić inne ćwiczenia wzmacniające mięśnie i stabilizujące kręgosłup, zwalczające ból pleców i zapobiegające jego nawrotom. Sprawdź niektóre ćwiczenia Pilates na ból pleców, klikając tutaj.
Ćwiczenia hydroterapii i RPG są również doskonałe w leczeniu bólu krzyża, ale muszą być przepisywane indywidualnie.
