Skręcenie stawu skokowego to bardzo niewygodna sytuacja, która ma miejsce, gdy osoba „nadepnie na złą stopę” poprzez odwrócenie stopy, na nierównym podłożu lub na stopniu, co może zdarzać się częściej u osób noszących wysokie obcasy lub np. Podczas biegu.
Dlatego po obróceniu stopy często w pierwszych dniach jej opuchlizna i chodzenie jest utrudnione, jednak w większości przypadków wystarczy położyć zimny kompres i odpocząć stopami wyżej niż ciało, aby opanować te objawy. i poczuj się lepiej. Gdy jednak ból i dyskomfort w stopie nie ustępują, należy skonsultować się z ortopedą, gdyż może być konieczne unieruchomienie stopy.
Objawy zwichnięcia kostki
Objawy zwichnięcia stawu skokowego pojawiają się zwykle z powodu rozciągnięcia więzadła okolicy, z których najważniejsze to:
- Ból kostki i trudności z chodzeniem lub nawet stawianiem stopy na podłodze;
- Obrzęk boku stopy;
- Obszar może stać się spuchnięty i purpurowy, a zaczerwienienie często pojawia się zaledwie 48 godzin po skręceniu;
- Wrażliwość podczas dotykania bocznej części kostki i stopy;
- W dotkniętym obszarze może wystąpić niewielki wzrost temperatury.
Zwykle osoba sama wie, że skręciła stopę podczas chodzenia lub biegania, jednak ortopeda może wskazać, że wykonuje się zdjęcie rentgenowskie stopy w celu sprawdzenia, czy nastąpiło złamanie, lub badanie MRI w celu sprawdzić, czy nie doszło do zerwania więzadeł, a badanie jest wymagane, jeśli objawy utrzymują się dłużej niż 3 miesiące.
Jak wygląda leczenie
Leczenie zwichnięcia stawu skokowego powinno być prowadzone przez ortopedę w zależności od nasilenia i czasu trwania objawów. W większości przypadków zwichnięcie jest proste, następuje tylko rozciągnięcie więzadła, a objawy ustępują w ciągu mniej niż 5 dni, w którym to przypadku zaleca się tylko umieszczenie okładu z lodu na kostce podczas odpoczynku w pozycji siedzącej lub leżącej, ale z uniesionymi stopami.
Z drugiej strony, gdy okaże się, że skręcenie doprowadziło do częściowego lub całkowitego urazu więzadła ortopeda może zalecić sesje fizjoterapeutyczne, w których oprócz ćwiczeń należy zastosować urządzenia wspomagające opróżnianie okolicy. rozciąganie i wzmacnianie mięśni, aby zapobiec dalszym skręceniom.
W niektórych przypadkach konieczne może być unieruchomienie stopy poprzez założenie szyny lub plastra na kilka dni iw tym okresie, a także wskazanie do chodzenia o kulach w tym okresie. Fizjoterapeuta może również zastosować taśmę kinezynową, aby zabezpieczyć staw skokowy, zapobiegając nadmiernemu wysuwaniu stopy.
Ponadto fizjoterapeuta lub ortopeda może wskazać użycie wkładki do użycia wewnątrz buta, aby skorygować sposób chodzenia i pomóc w tworzeniu łuku podeszwowego, unikając na przykład płaskiej stopy, oprócz wskazania stosowanie maści przeciwzapalnej zawierającej diklofenak w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu.
