Kiedy kolano jest opuchnięte, zaleca się odpocząć chorej nodze i zastosować zimny kompres przez pierwsze 48 godzin, aby zmniejszyć obrzęk. Jeśli jednak ból i obrzęk utrzymują się dłużej niż 2 dni, zaleca się konsultację z ortopedą w celu zdiagnozowania problemu i podjęcia odpowiedniego leczenia.
W przypadku obrzęku kolana, co można zrobić, aby leczyć problem w domu, to:
- Utrzymuj odpoczynek, podpierając nogę na wyższej powierzchni;
- Zastosuj zimny kompres przez pierwsze 48 godzin, aby zmniejszyć obrzęk;
- Zastosuj ciepły kompres po 48 godzinach, aby złagodzić ból mięśni;
- Zażywaj środki przeciwzapalne i przeciwbólowe, takie jak Paracetamol lub Ibuprofen, co 8 godzin i pod kierunkiem lekarza.
Jeśli jednak ból i obrzęk utrzymują się dłużej niż 7 dni, wskazana jest konsultacja z ortopedą, gdyż może być konieczne poddanie się zabiegowi fizjoterapeutycznemu, usunięcie nadmiaru płynu z kolana za pomocą igły lub w cięższych przypadkach operacja kolano. Odkryj inne środki ostrożności w: Jak leczyć kontuzję kolana.
Obejrzyj poniższy film, dlaczego używać gorącego lub zimnego kompresu:
Główne przyczyny obrzęku kolana
Opuchnięte kolano to objaw, który może dotyczyć osób w każdym wieku, szczególnie w przypadku wypadków, upadków czy podczas uprawiania aktywności fizycznej, takiej jak piłka nożna, koszykówka czy bieganie. Dlatego ważne jest, aby poinformować lekarza lub fizjoterapeutę o tym, jak zaczął się ból kolana, czy nastąpił upadek w jakiej pozycji kolano lub czy jest jakaś inna choroba towarzysząca.
Zwykle, gdy kolano jest obrzęknięte, następuje wzrost ilości mazi stawowej, która jest płynem, który służy do utrzymania smarowania tego stawu. Jego normalne stężenie wynosi około 3 ml, ale w niektórych przypadkach może osiągnąć 100 ml, powodując ból, obrzęk i dyskomfort w kolanie. Niektóre sytuacje, które mogą powodować obrzęk kolana, to:
1. Bezpośredni uraz
Po bezpośrednim lub pośrednim upadku lub urazie kolana kolano może stać się opuchnięte i bolesne, co zwykle wskazuje na kontuzję, skręcenie lub ostre pourazowe zapalenie błony maziowej, co może się zdarzyć w przypadku zapalenia błony maziowej pokrywającej wnętrze stawów. Sytuacja taka ma miejsce, gdy osoba upadła na kolana i w nocy nabrzmiały, najprawdopodobniej jest to ostre pourazowe zapalenie błony maziowej, które może zawierać nagromadzenie krwi w stawie kolanowym, co powoduje ból kolana i purpurę.
- Jak leczyć: Umieszczenie zimnego kompresu może złagodzić ból, ale zaleca się również odpoczynek z uniesioną nogą i można zastosować maść na urazy, taką jak na przykład gelol lub diklofenak. Dowiedz się więcej na Zapalenie błony maziowej kolana.
2. Artroza
Artroza może powodować pozorny obrzęk kolana z powodu deformacji, które powoduje choroba, co powoduje, że kolano jest większe, szersze i mniej pulchne niż normalnie. Ta zmiana jest bardzo częsta u osób starszych, ale może dotknąć młodsze osoby, około 40 roku życia.
- Jak leczyć: Zaleca się fizjoterapię za pomocą urządzeń elektronicznych do uśmierzania bólu, technik manipulacji stawów, ćwiczeń rozciągających i wzmacniających. Inne środki, które mogą pomóc, to zmiany w życiu codziennym, takie jak utrata wagi, unikanie wysiłku, preferowanie noszenia trampek lub butów, które są bardzo wygodne niż na przykład chodzenie w kapciach lub boso. Sprawdź najlepsze ćwiczenia na artrozę kolana.
3. Artretyzm
Zapalenie stawu kolanowego może być spowodowane upadkiem, nadwagą, naturalnym zużyciem stawu lub zmianą układu odpornościowego, taką jak reumatoidalne zapalenie stawów, które powoduje obrzęk i ból kolana. Ale nadal istnieje możliwość reaktywnego zapalenia stawów, które powoduje obrzęk i ból kolana z powodu innych chorób, takich jak rzeżączka narządów płciowych, zakażenie jelit przez salmonellę lub pasożyty.
- Co należy zrobić: Zaleca się poinformowanie lekarza o innych objawach, innej chorobie lub leczeniu. W przypadku zapalenia stawów zaleca się stosowanie przepisanych przez lekarza leków przeciwzapalnych oraz fizjoterapię. Ponadto zalecane są również zmiany stylu życia, gdzie zaleca się unikanie wysiłku fizycznego. Dieta powinna być również bogata w środki przeciwzapalne i uboga w przetworzoną żywność, taką jak kiełbaski i bekon. Zobacz przykłady świetnych ćwiczeń na zapalenie stawów.
4. Infekcja kolana
Kiedy kolano staje się opuchnięte i zaczerwienione, w stawie może wystąpić proces zapalny lub infekcyjny.
- Co należy zrobić: W takim przypadku zawsze wskazana jest wizyta u lekarza, szczególnie jeśli kolano jest bardzo gorące, jest opuchnięte dłużej niż 7 dni, ból uniemożliwia ruch nogi lub inne objawy jak gorączka powyżej 38ºC.
5. Torbiel Bakera
Torbiel Bakera to niewielki guzek, który tworzy się za kolanem, przez co może być lekko opuchnięty, z częstym bólem i sztywnością w okolicy, która pogarsza się przy ruchu prostowania kolana i podczas aktywności fizycznej.
- Jak leczyć: Fizjoterapia jest zalecana w celu zwalczania bólu i dyskomfortu, ale nie eliminuje torbieli, chociaż może ułatwić jej doświadczenie. Zobacz, co jeszcze możesz zrobić, aby wyleczyć torbiel Bakera.
6. Uraz więzadła
Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego następuje nagle, na przykład podczas meczu piłki nożnej. W momencie zerwania można usłyszeć głośny trzask, co pomaga w dokładnej diagnozie. Powszechne jest również uczucie, że kolano jest spuchnięte lub pęka.
- Co należy zrobić: Należy udać się do lekarza ortopedy, ponieważ badania są niezbędne, aby ocenić stopień zerwania więzadła i ocenić możliwość fizjoterapii i / lub operacji. Zobacz więcej na: Uraz więzadła kolana.
7. Uraz łąkotki
Kolano nie zawsze jest bardzo opuchnięte w przypadku urazu łąkotki, ale niewielki obrzęk z boku kolana może sugerować ten uraz. Inne typowe objawy to ból kolana podczas chodzenia, wchodzenia i schodzenia po schodach.
- Co należy zrobić: wskazana jest konsultacja z ortopedą, ponieważ badania takie jak rezonans magnetyczny mogą być konieczne do udowodnienia obrażeń. Wskazana jest fizjoterapia, aw niektórych przypadkach zabieg chirurgiczny może być opcją trwałego wyeliminowania bólu.
8. Zwichnięcie rzepki
Nagły upadek lub wypadek może spowodować przemieszczenie rzepki, powodując zwichnięcie lub złamanie rzepki. W tym przypadku oprócz bólu i obrzęku widać, że rzepka jest przesunięta na bok.
- Co należy zrobić: należy udać się na pogotowie, aby wykonać badania, takie jak prześwietlenie, aby sprawdzić powagę sytuacji. Ortopeda może zmienić położenie rzepki rękami lub podczas operacji. Przyłożenie zimnego okładu na kolano może złagodzić ból w oczekiwaniu na wizytę. Wtedy może być konieczne zastosowanie leków przeciwzapalnych w celu zmniejszenia bólu. Jeśli ból ten utrzymuje się po około 3 tygodniach, zaleca się również fizjoterapię.
Ból i obrzęk kolana podczas ciąży
Z drugiej strony obrzęk kolana w ciąży jest normalny i występuje z powodu naturalnego obrzęku nóg, na skutek działania hormonów progesteronu i estrogenu, które powodują rozszerzenie żył. Zwiększony brzuch i waga kobiety ciężarnej mogą również powodować obrzęki nóg z powodu gromadzenia się płynu i zapalenia tkanek kolana.
Co robić: Odpocznij z uniesionymi nogami, noś niski wygodny but, ponieważ zaleca się miękkie tenisówki. Ponadto przydatne może być wyrzucanie strumieni zimnej wody na kolana z uniesionymi nogami, na przykład na brzeg basenu. Nie zaleca się przyjmowania leków ani nakładania maści bez wiedzy położnika.
