Sok pomarańczowy jest świetnym lekarstwem na nadciśnienie, ponieważ jest bogaty w witaminę C i potas, ważne dla utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi.
Ponadto pokarmy, takie jak aloes, bakłażan i papaja, są również doskonałym sposobem na zwiększenie ilości soku pomarańczowego i przynoszą więcej korzyści zdrowotnych, takich jak pomoc w redukcji tłuszczów w tętnicach, poprawie krążenia krwi i kontroli cholesterolu, zmniejszeniu także objawy, takie jak tachykardia, mrowienie i ból w klatce piersiowej.
1. Sok pomarańczowy i aloes
Aloes wzmacnia działanie soku pomarańczowego, dostarczając składników odżywczych, które działają przeciwzapalnie i oczyszczająco, pomagając zapobiegać chorobom serca.
Składniki:
- 2 pomarańcze;
- 50 ml soku z aloesu.
Tryb przygotowania:
Wyciśnij pomarańcze i ubij w blenderze razem z aloesem, a następnie weź, najlepiej bez słodzenia. Rób 1 do 2 razy dziennie.
2. Sok pomarańczowy i imbirowy
Imbir ma właściwości przeciwzapalne i pomaga rozrzedzić krew, ułatwiając krążenie w naczyniach krwionośnych i obniżając ciśnienie krwi.
Składniki:
- Sok z 3 pomarańczy;
- 2 g imbiru;
Tryb przygotowania:
Ubij sok pomarańczowy i imbir w blenderze, popijając połowę rano i połowę po południu.
3. Sok pomarańczowy i ogórek
Ogórek ma działanie moczopędne, co również pomaga zwalczać zatrzymywanie płynów, poprawiać krążenie i obniżać ciśnienie krwi.
Składniki:
- Sok z 2 pomarańczy;
- 1 ogórek.
Tryb przygotowania:
Ubij sok pomarańczowy i ogórek w blenderze, a następnie pij bez słodzenia.
Należy pamiętać, że soki te nie zastępują leków wskazanych przez kardiologa, ale działają jako świetne uzupełnienie kuracji, która powinna obejmować również dietę niskosolną i regularną aktywność fizyczną. Zobacz inne domowe sposoby na nadciśnienie.
Obejrzyj również poniższy film i dowiedz się, co jeszcze możesz zrobić, aby obniżyć wysokie ciśnienie krwi:
