Griffonia simplicifolia to krzew, znany również jako Griffonia, pochodzący z Afryki Środkowej, która ma duże ilości 5-hydroksytryptofan, który jest substancją prekursorem serotoniny, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za dobre samopoczucie.
Wyciąg z tej rośliny może być stosowany wspomagająco w leczeniu zaburzeń snu, lęku i endogennej depresji.
Po co to jest
Ogólnie serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który reguluje nastrój, sen, aktywność seksualną, apetyt, rytm okołodobowy, temperaturę ciała, wrażliwość na ból, aktywność motoryczną i funkcje poznawcze.
Mając w swoim składzie tryptofan, prekursor serotoniny, Griffonia simplicifolia pomaga w leczeniu zaburzeń snu, lęku i endogennej depresji.
Ponadto ta roślina lecznicza może być również stosowana do walki z otyłością, ponieważ 5-hydroksytryptofan jest substancją zmniejszającą apetyt na słodkie i tłuste potrawy.
Jak używać
Użytymi częściami Griffonia simplicifolia są jej liście i nasiona do produkcji herbat i kapsułek.
1. Herbata
Herbatę należy przygotować w następujący sposób:
Składniki
- 8 liści Griffonia simplicifolia;
- 1 l wody.
Tryb przygotowania
Umieść 8 liści rośliny w 1 litrze wrzącej wody i pozostaw na około 15 minut. Następnie odcedź i wypij do 3 filiżanek dziennie.
2. Kapsułki
Kapsułki na ogół zawierają 50 mg lub 100 mg ekstraktu Griffonia simplicifolia, a zalecana dawka to 1 kapsułka co 8 godzin, najlepiej przed głównymi posiłkami.
Możliwe efekty uboczne
Do najczęstszych skutków ubocznych, które mogą wystąpić podczas leczenia rośliną Griffonia simplicifolia, należą nudności, wymioty i biegunka, szczególnie w przypadku nadmiernego spożycia.
Kto nie powinien używać
Griffonia simplicifolia jest przeciwwskazany u kobiet w ciąży, karmiących piersią oraz dla osób, które są otrzymujących leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna i sertralina, na przykład.
