12 afrodyzjaków, które urozmaicą związek

Pokarmy afrodyzjakowe, takie jak czekolada, pieprz czy cynamon, zawierają składniki odżywcze o właściwościach pobudzających, a zatem zwiększają produkcję hormonów płciowych i poprawiają libido. Ponadto ten rodzaj żywności jest również w stanie zapewnić dobre samopoczucie, pobudzając apetyt seksualny zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet.

Pokarmy afrodyzjakowe można spożywać pojedynczo lub dodawać do zwykłych posiłków, ponieważ łatwo pozostają niezauważone, a także dodają potrawom smaku i wartości odżywczych. Zobacz pełne menu ze wszystkimi afrodyzjakami.

12 afrodyzjaków, które urozmaicą związek

Do głównych afrodyzjaków należą:

  1. Ginkgo biloba: wyciąg z miłorzębu japońskiego poprawia krążenie krwi, stymulując przepływ krwi do prącia;
  2. Catuaba: zwiększa pożądanie, zmniejsza zmęczenie i uelastycznia mięśnie;
  3. Pieprz: poprawia krążenie, podnosi temperaturę ciała i przyspiesza bicie serca;
  4. Czekolada: wytwarza hormony, które dają organizmowi uczucie przyjemności i dobrego samopoczucia;
  5. Szafran: wzmacnia wrażliwość okolicy miednicy, zwiększając uczucie przyjemności;
  6. Imbir: zwiększa przepływ krwi do narządów płciowych, pobudza pożądanie;
  7. Żeń-szeń: zwiększa pożądanie;
  8. Miód: stymuluje produkcję hormonów płciowych, zwiększając pożądanie;
  9. Truskawka: bogata w witaminę C i potas, poprawia krążenie i jest szeroko stosowana wraz z czekoladą jako afrodyzjak;
  10. Cynamon: tonizuje ciało, pobudza krążenie i zwiększa pożądanie;
  11. Kasztany, orzechy i migdały: stymulują krążenie i zwiększają nawilżenie;
  12. Rozmaryn: pobudza i orzeźwia, jest również używany do zwalczania impotencji seksualnej.

Aby poczuć jego działanie, pokarmy o właściwościach afrodyzjaku muszą być spożywane w większych ilościach przez osoby, które chcą pobudzić swój apetyt seksualny, bez idealnej ilości.

Menu zwiększające libido

Poniższa tabela przedstawia przykład menu bogatego w afrodyzjaki z posiłkami, które można wykorzystać do urozmaicenia związku i zwiększenia przyjemności.

PosiłekDzień 1Dzień 2Dzień 3
Śniadanie150 ml kawy z 1 colem deserowego oleju kokosowego i cynamonem + 1 kromka chleba z ricottą i 6 jajami przepiórczymi1 szklanka jogurtu naturalnego + 1 kolba miodu + 2 kolby granoliKremowe smoothie z mrożonych truskawek + jogurt naturalny + 1 kol miodu
Poranna przekąska1 plasterki jabłka + 1 łyżka miodu + cynamon, pieczone w piekarniku lub kuchence mikrofalowej1 pokrojony banan posypany cynamonem2 kiwi + 10 orzechów nerkowca
Obiad obiadowyŁosoś z sosem kaparowym + ryż biały i warzywa gotowane na parzeFilet w sosie drzewnym z kasztanami + ziemniaki gotowanePieczone udka z kurczaka z rozmarynem + smażone warzywa z solą, oliwą i pieprzem
Popołudniowa przekąska1 szklanka jogurtu z miodem + 10 orzechów nerkowca lub migdałówSok afrodyzjak z pomarańczą, imbirem, guaraną i jarmużem1 szklanka czekolady cynamonowej + 10 truskawek

Obejrzyj poniższy film i zobacz więcej szczegółów przepisu na cały dzień bogaty w afrodyzjaki.

Aby zwiększyć pożądanie seksualne, zobacz także 5 ćwiczeń poprawiających kontakt intymny.