Aby zapobiec wypadaniu włosów, ważne jest, aby stosować zdrową i zbilansowaną dietę oraz unikać np. Codziennego mycia włosów. Ponadto zaleca się przeprowadzanie regularnych badań w celu sprawdzenia ogólnego stanu zdrowia, ponieważ wypadanie włosów często może być związane np. Ze zmianami hormonalnymi. Dowiedz się, jakie są główne przyczyny wypadania włosów.
Poza tym ważne jest, aby nie stresować się i regularnie ćwiczyć, ponieważ poprawia to ukrwienie, a tym samym włosy stają się mocniejsze i bardziej odporne na wypadanie. Należy również wyjaśnić, że wypadanie włosów jest częste w pierwszych miesiącach karmienia piersią, po zabiegach chirurgicznych oraz w przypadku zaburzeń hormonalnych, należy skonsultować się z lekarzem, aby można było rozpocząć odpowiednie leczenie. Zobacz domowe sposoby na wypadanie włosów.
Jak zapobiegać wypadaniu włosów
Wypadaniu włosów można zapobiec za pomocą pewnych środków, takich jak:
1. Umyj włosy co najmniej dwa razy w tygodniu
Nie trzeba codziennie myć włosów, ponieważ ważne jest, aby zachować ich naturalną przetłuszczanie, aby je chronić. Jednak w przypadku nadmiernego przetłuszczania się lub nadmiernego pocenia się na skutek wykonywania ćwiczeń fizycznych, zaleca się regularne mycie włosów, aby pasemka były wzmocnione i odporne na wypadanie.
Idealnie byłoby myć włosy, gdy są brudne, od 2 do 3 razy w tygodniu, jednak czas ten może się różnić w zależności od osoby. Zapoznaj się z instrukcjami krok po kroku, jak prawidłowo myć włosy.
2. Zdrowe odżywianie
Dieta bogata w witaminy i minerały jest niezbędna dla wzmocnienia cebulek włosów, zapobiegając ich wypadaniu. Jednak spożywanie suplementów witaminowych powinno być kierowane przez dietetyka, ponieważ tak jak brak witamin powoduje wypadanie włosów, tak i nadmiar ma ten sam skutek, chociaż ta przyczyna jest rzadsza. Odkryj najbardziej odpowiednie produkty wzmacniające włosy.
3. Dokładnie spłucz włosy
Ważne jest dokładne spłukanie włosów, całkowite usunięcie szamponu i odżywki. Obecność pozostałości na skórze głowy może powodować większe przetłuszczanie się i sprzyjać wypadaniu włosów.
4. Rozplątać włosy w wannie
Ciekawie jest rozplątać włosy w kąpieli podczas nakładania kremu lub odżywki, ponieważ zapobiega to nadmiernemu plątaniu się włosów podczas ich wysychania i pękania lub wypadania. Ponadto ważne jest, aby najpierw rozplątać końcówki, a cebulkę pozostawić na końcu, co również zapobiega dalszemu wypadaniu włosów.
5. Zablokuj włosy tylko wtedy, gdy są suche
Przypinanie włosów, które są jeszcze mokre lub wilgotne, może spowodować uszkodzenie korzenia, sprzyjając upadkowi. Jeśli więc chcesz lub musisz zapiąć włosy, ważne jest, aby poczekać, aż całkowicie wyschną.
Kiedy iść do lekarza
Wypadanie włosów może wynikać z kilku sytuacji, takich jak na przykład stres lub zmiana klimatu. Jednak w przypadku stałego wypadania włosów lub utraty dużej ilości włosów w ciągu dnia ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ogólnym lub dermatologiem, aby można było przeprowadzić badania i zidentyfikować przyczynę, ponieważ może to być konsekwencją jakiejś choroby, zmiany hormonalnej lub reakcji na na przykład jakieś leczenie.
