Słabe krążenie, zwane również niewydolnością żylną, dotyka głównie kobiety, osoby starsze, otyłe, kobiety w ciąży lub osoby stosujące tabletki antykoncepcyjne oraz osoby z niewydolnością żylną w wywiadzie rodzinnym, ale może dotyczyć również osób w innym wieku, występując również często u osób z innymi przewlekłe problemy, takie jak cukrzyca, nadciśnienie lub wysoki poziom cholesterolu.
Aby zidentyfikować ten problem, należy zdawać sobie sprawę z obecności oznak i objawów, takich jak:
- Zimna, sucha lub łuszcząca się skóra;
- Swędzenie nóg;
- Czerwone plamy na nogach;
- Obecność pajączków lub żylaków;
- Opuchnięte stopy i kostki;
- Blady lub niebieskawy kolor w miejscach o słabym krążeniu;
- Kurcze nóg;
- Mrowienie, kłucie lub drętwienie nóg;
- Brak włosów na nogach;
- Pęknięcia na piętach.
Dowiedz się, dlaczego dochodzi do słabego krążenia i jak postawiono diagnozę.
Czynniki, które pogarszają objawy
Objawy nasilają się zwykle pod koniec dnia, ponieważ osoba spędza dużo czasu na stojąco, z upałem iw określonych porach cyklu miesiączkowego. Dodatkowo do zaostrzenia dolegliwości przyczynia się również noszenie butów na wysokich obcasach lub zupełnie płytkich.
Jak przebiega leczenie
Rozpoczęcie leczenia słabego krążenia powinno odbywać się poprzez regularną aktywność fizyczną i zmiany diety, zwiększając spożycie pokarmów bogatych w witaminę C i inne przeciwutleniacze, takie jak na przykład pomarańcza, cytryna, kiwi, czosnek i buraki. . Zobacz więcej produktów, które mogą poprawić krążenie krwi.
Oprócz tego można również stosować domowe środki zaradcze, takie jak herbatki z janowca, miłorzębu japońskiego i czosnku, drenaż limfatyczny, masaż nóg i stóp czy presoterapię, która wykorzystuje urządzenia na nogach w celu poprawy krążenia podczas sesji zabiegowych.
Przyjęcie takich środków, jak podnoszenie nóg pod koniec dnia, kąpiel w wodzie o średniej temperaturze, masowanie od kostki do pachwiny oraz noszenie wygodnych butów, również pomaga zmniejszyć dyskomfort spowodowany słabym krążeniem.
W niektórych przypadkach lekarz może również zalecić stosowanie pończoch uciskowych lub przepisać leki, takie jak np.Diosmin czy Velunid, które zawierają w składzie diosminę i hesperydynę, które działają na żyły układu krążenia poprawiając napięcie żylne, mikrokrążenie i opór naczyń krwionośnych.
Ważne jest również unikanie palenia i ograniczenie spożycia napojów alkoholowych, co pomaga poprawić stan naczyń krwionośnych i zmniejszyć obrzęki nóg.
Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, co zrobić, aby zmniejszyć obrzęk stóp: