Aby paznokcie rosły szybciej, ważne jest, aby je wzmocnić stosując wzmacniającą bazę, jedząc więcej białka i biotyny, ale przyjmowanie suplementu jest również przydatne dla wzmocnienia i ułatwienia wzrostu włosów i paznokci, takich jak na przykład Pantogar.
Paznokcie zwykle rosną około 0,1 mm dziennie, co odpowiada około 2 do 3 mm miesięcznie, dlatego ważne jest, aby utrzymywać paznokcie w czystości i nawilżeniu, unikać kontaktu ze środkami czyszczącymi i nie gryźć paznokcie.
Utrzymując zdrowe i jędrne paznokcie, mogą one rosnąć szybciej, więc kilka wskazówek, które pomogą im szybciej rosnąć, to:
1. Użyj wzmacniającej bazy
Aby paznokcie rosły szybciej, ważne jest, aby je wzmocnić za pomocą baz wzmacniających lub utwardzających paznokcie oraz olejku wzmacniającego paznokieć, które pomagają nie tylko wzmocnić paznokieć, ale także go odżywiają, zapobiegając jego łamaniu lub odpryskiwaniu.
2. Jedz więcej białka, cynku i biotyny
Zwiększenie spożycia niektórych pokarmów może pomóc twoim paznokciom rosnąć szybciej i silniej, dlatego ważne jest, aby zwiększyć spożycie pokarmów bogatych w:
- Białko : kurczak, jajka, orzechy, owoce morza, soja, zboża i lekka żelatyna;
- Biotyna : migdał, orzechy ziemne, jajko, marchew, kalafior i orzech laskowy;
- Cynk : orzechy nerkowca, fasolka szparagowa, chude mięso, homar i ostrygi.
3. Weź suplement wzmacniający paznokcie
Przyjmowanie suplementów diety pomoże również wzmocnić paznokcie i przyspieszyć ich wzrost, ponieważ zawierają witaminy i minerały, które pomagają i stymulują wzrost paznokci, a także pomagają w leczeniu ewentualnych niedoborów witamin w diecie.
Suplement diety Pantogar 
Suplement diety Rennovee Hair & Nail firmy Nutrilatina4. Nawilżaj i chroń paznokcie
Nałożenie dobrego kremu nawilżającego na dłonie i paznokcie pomaga utrzymać nawilżenie nie tylko dłoni, ale także paznokci i skórek, pozostawiając paznokieć bardziej odżywiony i mocniejszy, co w dłuższej perspektywie czasowej zapobiega jego łatwemu łamaniu i odpryskiwaniu.
Ponadto kolejną ważną wskazówką, której należy przestrzegać, jest ochrona rąk gumowymi rękawiczkami podczas wykonywania prac domowych, takich jak sprzątanie domu, pranie ubrań lub naczyń, w których należy trzymać ręce w kontakcie ze środkami czyszczącymi i wodą, która pozostawia najbardziej wrażliwe i łamliwe paznokcie.
5. Unikaj acetonu
Aceton doskonale usuwa lakier do paznokci, ale także wysusza paznokcie, dlatego zawsze używaj zmywacza do paznokci bez acetonu, ponieważ zawiera mniej agresywnych chemikaliów dla paznokci.
To małe wskazówki, dzięki którym paznokcie stają się mocniejsze i zdrowsze, co w dłuższej perspektywie pomaga we wzroście. Zobacz także, jak możesz wzmocnić paznokcie, używając domowych i naturalnych środków w sekcji Domowe środki wzmacniające paznokcie.
