Co jeść w przypadku wirusozy

Podczas wirusów często pojawiają się takie objawy jak wymioty, brak apetytu, bóle brzucha i biegunka, dlatego leczenie żywieniowe polega na utrzymaniu dobrego nawodnienia, a także kilkukrotnym spożywaniu niewielkich ilości pokarmu i przestrzeganiu diety. łatwo się wchłania, aby pomóc w odbudowie jelita.

Ponadto ważne jest, aby unikać spożywania pokarmów bogatych w błonnik lub z dużą ilością tłuszczów i cukru, ponieważ mogą one pogorszyć dietę. W ten sposób organizm jest wspomagany w walce z wirusem, eliminując organizm i dostarczając wystarczającej ilości energii do przyspieszenia powrotu do zdrowia.

Co jeść w przypadku wirusozy

Co zjeść

Pokarmy, które muszą być spożywane, muszą być lekkostrawne, aby uniknąć złego samopoczucia, dlatego muszą zawierać niewiele błonnika i zaleca się spożywanie produktów gotowanych, bez pestek i łuskanych. Dodatkowo należy spożywać niewielkie ilości pokarmu co około 3 godziny, co ułatwia trawienie pokarmu, a także trawienie.

Dlatego pokarmy, które można włączyć do diety, to marchew, cukinia, fasolka szparagowa, ziemniaki, bataty, jabłka bez skóry, zielone banany, gruszki bez skóry, brzoskwinie bez skóry i zielona guawa.

Należy również preferować biały ser, tosty, biały chleb, skrobię kukurydzianą, owsiankę ryżową, mąkę kukurydzianą, tapiokę, arros, krakersy, chleb francuski, ryż, makaron i niskotłuszczowe mięsa, takie jak kurczak, ryby i indyk .

Do picia można pić wodę kokosową lub naturalne soki, a także naturalne herbaty takie jak rumianek, guawa, anyż czy melisa. Dodatkowo w celu utrzymania nawilżenia można zastosować domowe serum.

Żywność, której należy unikać

Pokarmy, których należy unikać, gdy występują objawy wirusozy i które mogą pogorszyć biegunkę, to:

  • Owoce ze skórką lub bagassą, ponieważ stymulują pracę jelit, takie jak papaja, pomarańcza, śliwka, awokado, dojrzały banan, figa i kiwi;
  • Kiełbasy, takie jak kiełbasa, kiełbasa i szynka;
  • Żółte sery i twarogi, a także produkty mleczne;
  • Sosy takie jak keczup, majonez i musztarda;
  • Pieprz i pikantne lub pikantne potrawy;
  • Przyprawa w kostkę;
  • Napoje alkoholowe;
  • Kawa i napoje zawierające kofeinę, ponieważ pobudzają i podrażniają jelita;
  • Suszone owoce.

Ponadto należy unikać potraw o wysokiej zawartości tłuszczu, smażonych potraw, gotowych potraw, cukru, miodu i żywności je zawierającej, takiej jak ciasta, ciastka z nadzieniem, czekoladki, napoje bezalkoholowe i soki pasteryzowane.

Przykładowe menu do leczenia wirusa

Poniżej znajduje się przykład 3-dniowego menu z lekkostrawną dietą, aby szybciej wyleczyć się z wirusa:

Główne posiłkiDzień 1Dzień 2Dzień 3
Śniadanie

1 filiżanka owsianki ryżowej + 1 filiżanka herbaty rumiankowej

1 filiżanka skrobi kukurydzianej + 1 filiżanka herbaty z guawy2 kromki chleba z białym serem + 1 szklanka herbaty miętowej
Poranna przekąska1 szklanka żelatyny1/2 szklanki ugotowanego musu jabłkowego (niesłodzonego)1 gotowana gruszka
Obiad obiadowyBeztłuszczowy rosół z kurczaka60 do 90 gramów kurczaka bez kości bez skóry + 1/2 szklanki puree ziemniaczanego + gotowana marchewka90 gramów indyka bez skóry + 4 łyżki ryżu z tartą marchewką i gotowaną cukinią
Popołudniowa przekąska1 zielony banan1 opakowanie krakersa z białym serem3 ciasteczka maria

Ważne jest, aby wspomnieć, że ilość w menu różni się w zależności od osoby, ponieważ zależy to od wieku, płci, wagi i tego, czy dana osoba ma jakąkolwiek chorobę towarzyszącą. Jeśli zależy Ci na zindywidualizowanej diecie, powinieneś zasięgnąć porady dietetyka, aby dokonać oceny.

Sprawdź bardziej szczegółowo, jak powinna wyglądać żywność w przypadku biegunki spowodowanej infekcją wirusową: