Mrowienie w nogach i stopach może wystąpić po prostu z powodu złego ułożenia ciała lub może być oznaką chorób, takich jak przepuklina dysku, cukrzyca lub stwardnienie rozsiane, a nawet z powodu złamania kończyny lub ugryzienia przez zwierzę. .
Ten objaw może pojawić się sam lub z innymi objawami i może być konieczne specyficzne leczenie choroby.
1. Złe ułożenie ciała
Jedną z najczęstszych przyczyn mrowienia w nogach i stopach jest długie siedzenie, leżenie lub stanie w tej samej pozycji, np. Siedzenie na jednej nodze, powodujące słabe krążenie i ucisk nerwów w tym miejscu.
Co robić: Ideałem jest częsta zmiana pozycji i ćwiczenia rozciągające przynajmniej raz dziennie, aby pobudzić krążenie w ciągu dnia. Dodatkowo należy jechać w przypadku długich podróży, lub osób, które pracują cały dzień siedząc, powinny zrobić sobie przerwę na mały spacer.
Obejrzyj poniższy film i zobacz, co zrobić, aby uniknąć mrowienia w nogach i stopach:
2. Przepuklina dysku
Przepuklina dysku to wypukłość krążka międzykręgowego, która powoduje takie objawy, jak ból pleców i drętwienie kręgosłupa, które może promieniować do nóg i palców u nóg i powodować mrowienie.
Co należy zrobić: Leczenie polega na podaniu leków przeciwbólowych, zwiotczających mięśnie lub przeciwzapalnych w celu złagodzenia bólu i stanu zapalnego, fizjoterapii, aw cięższych przypadkach może być konieczna operacja. Zobacz więcej o leczeniu.
3. Polineuropatia obwodowa
Polineuropatia obwodowa charakteryzuje się zmianami w nerwach ciała, powodującymi silny ból, mrowienie, brak siły lub brak wrażliwości w określonych obszarach ciała.
Co należy zrobić: Leczenie odbywa się zgodnie z potrzebami każdej osoby i chorobą wywołującą neuropatię i polega na łagodzeniu bólu za pomocą środków znieczulających i fizykoterapii, co jest doskonałą opcją rehabilitacji dotkniętych obszarów.
4. Ataki paniki, lęk i stres
Sytuacje ekstremalnego stresu i niepokoju mogą powodować takie objawy, jak mrowienie dłoni, ramion, języka i nóg, i mogą im towarzyszyć inne objawy, takie jak zimne poty, kołatanie serca i ból w klatce piersiowej lub brzuchu.
Co należy zrobić: W takich przypadkach należy starać się zachować spokój i regulować oddychanie, aby poprawić krążenie krwi. Jeśli nie jest to możliwe, należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ może być konieczne leczenie. Zobacz inne sposoby na uspokojenie umysłu.
5. Stwardnienie rozsiane
Stwardnienie rozsiane jest przewlekłą chorobą charakteryzującą się stanem zapalnym, w którym warstwy mieliny, które pokrywają i izolują lub neurony są niszczone, co utrudnia przekazywanie komunikatów kontrolujących ruchy organizmu, takie jak mówienie lub chodzenie, co prowadzi do niepełnosprawności. Oprócz wywoływania mrowienia w kończynach choroba ta może również objawiać się mimowolnymi ruchami mięśni i trudnościami w chodzeniu.
Co należy zrobić: na stwardnienie rozsiane nie można wyleczyć i leczenie musi być prowadzone przez całe życie, które polega na przyjmowaniu leków spowalniających postęp choroby, takich jak interferon, Fingolimod, natalizumab i octan glatirameru, kortykosteroidy w celu zmniejszenia intensywność i czas trwania kryzysów oraz leki łagodzące objawy, takie jak leki przeciwbólowe, zwiotczające mięśnie lub przeciwdepresyjne. Zobacz więcej o leczeniu stwardnienia rozsianego.
6. Beriberi
Beri-beri to choroba wywołana niedoborem witaminy B1, która może powodować takie objawy, jak skurcze mięśni, podwójne widzenie, dezorientacja i mrowienie w dłoniach i stopach. Dowiedz się więcej o tej chorobie.
Co należy zrobić: Leczenie tej choroby polega na przyjmowaniu suplementów z witaminą B1, eliminowaniu spożycia alkoholu i zwiększaniu spożycia pokarmów bogatych w tę witaminę, takich jak np. Płatki owsiane, słonecznik czy ryż.
7. Złamania
Podczas leczenia złamania, ponieważ kończyna jest unieruchomiona przez długi czas i poddawana lekkiemu uciskowi z powodu umieszczenia lodu, może odczuwać mrowienie w tym miejscu. Mrowienie w nogach jest częstsze, gdy złamanie występuje w biodrze.
Co należy zrobić: Jedną z rzeczy, która może pomóc zmniejszyć uczucie mrowienia, jest utrzymywanie kończyny lekko uniesionej w stosunku do ciała, jeśli to możliwe, jednak jeśli odczuwasz duży dyskomfort, powinieneś udać się do lekarza.
odpocząć z uniesioną kończyną
8. Cukrzyca
Cukrzyca może powodować słabe krążenie, zwłaszcza w kończynach ciała, takich jak dłonie i stopy, a mrowienie może być oznaką początku rozwoju ran lub wrzodów na stopach lub dłoniach.
Co należy zrobić: W takich przypadkach bardzo ważne jest częste kontrolowanie poziomu glukozy we krwi, ostrożność z jedzeniem i spacery trwające co najmniej 30 minut dziennie, aby poprawić krążenie krwi.
9. Zespół Guillaina-Barrégo
Zespół Guillain-Barré to poważna choroba neurologiczna, która charakteryzuje się zapaleniem nerwów i osłabieniem mięśni, co może prowadzić do śmierci. W większości przypadków diagnozuje się go po infekcji wywołanej przez wirus, na przykład dengę lub zika. Jednym z najczęstszych objawów jest mrowienie i utrata czucia w nogach i rękach. Zobacz więcej o tej chorobie.
Co należy zrobić: Zwykle leczenie odbywa się w szpitalu metodą polegającą na filtrowaniu krwi w celu usunięcia przeciwciał atakujących układ nerwowy lub wstrzyknięciu przeciwciał, które działają przeciwko przeciwciałom atakującym nerwy zmniejszając stan zapalny. Zobacz więcej o leczeniu.
10. Ugryzienie przez zwierzę
Ukąszenie niektórych zwierząt, takich jak pszczoły, węże lub pająki, może powodować mrowienie w miejscu i mogą mu towarzyszyć inne objawy, takie jak na przykład obrzęk, gorączka lub pieczenie.
Co należy zrobić: Pierwszą rzeczą do zrobienia jest próba zidentyfikowania zwierzęcia, które spowodowało uraz, dobrze umyj ten obszar i jak najszybciej udaj się na pogotowie.
11. Miażdżyca tętnic
Miażdżyca charakteryzuje się gromadzeniem się blaszek tłuszczowych wewnątrz tętnic, które z czasem może blokować przepływ krwi i powodować zawał serca lub udar. Większość objawów pojawia się tylko wtedy, gdy naczynie jest zablokowane i może to być ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, ból nóg, zmęczenie i mrowienie oraz osłabienie mięśni w miejscu o słabym krążeniu. Dowiedz się więcej o miażdżycy.
Co należy zrobić: blaszka miażdżycowa tworzy się z powodu wysokiego poziomu cholesterolu, zaawansowanego wieku i otyłości, dlatego poprawa diety, spożywanie mniej tłuszczów nasyconych i cukru oraz regularne ćwiczenia mogą pomóc w zapobieganiu tworzeniu się płytki nazębnej. Bardzo ważne jest również natychmiastowe zgłoszenie się do lekarza, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy.
