Nadgarstek to obszar między dłonią a ramieniem, który może być bolesny po upadku przy trzymaniu się za rękę, po uruchomieniu siłowni lub wykonywaniu powtarzalnych ruchów, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Tutaj wskazujemy główne sytuacje, które mogą powodować ból nadgarstka, oraz sposób leczenia każdego z nich:
1. Złamanie:
Może się to zdarzyć, gdy upadniesz z rękami na ziemię lub małe złamania mogą się zdarzyć z ciągłymi uderzeniami, jak w przypadku na przykład osób uprawiających gimnastykę olimpijską lub grających w tenisa lub squasha. W przypadku podejrzenia należy wykonać zdjęcie rentgenowskie iw razie potrzeby unieruchomić gipsem.
2. Skręcenie:
Może się to zdarzyć podczas noszenia ciężarów na siłowni, noszenia ciężkiej torby lub podczas uprawiania jiu-jitsu lub innego fizycznego sportu kontaktowego. Gdy nie jest możliwe poruszenie ręką w górę, w dół lub w inne miejsce, hipoteza ta jest wzmocniona, w tym przez obrzęk dłoni, który może pojawić się do 2 godzin później. Można zobaczyć, czy jest to skręcenie podczas obserwacji ułożenia ręki, ale zdjęcie rentgenowskie może potwierdzić jego nasilenie i czy konieczne jest unieruchomienie gipsem.
3. Zapalenie ścięgna:
Dzieje się tak, gdy osoba wykonuje powtarzalne ruchy, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, jak spędzanie dnia na pisaniu na komputerze, sprzątaniu domu, myciu naczyń, używaniu siły do przekręcania kluczy, dokręcania zakrętek, a nawet na drutach. Ten rodzaj powtarzalnego wysiłku powoduje uraz ścięgien, powodując ich stan zapalny i ból. Najlepszym sposobem leczenia tego problemu jest zaprzestanie wykonywania powtarzających się ruchów, stosowanie leków przeciwzapalnych i poddanie się fizjoterapii. Dowiedz się, co zrobić, aby szybciej wyleczyć zapalenie ścięgien.
4. Choroba De Quervaina:
Występuje, gdy dana osoba wykonuje powtarzalne czynności wymagające wysiłku kciuka lub spędza wiele godzin bawiąc się joystickiem lub telefonem komórkowym. Ból pojawia się podczas przesuwania kciuka w dowolną pozycję, ale głównie podczas próby dotknięcia kciuka małego palca tej samej dłoni. Zobacz, jak można to zrobić.
5. Reumatoidalne zapalenie stawów:
Powoduje ból w każdym nadgarstku, ale często występują obrzęki i zmiany w palcach, które mogą ulec deformacji. Ta zmiana pojawia się zwykle u osób starszych, a leczenie odbywa się za pomocą fizjoterapii i stosowania leków. Sprawdź 3 domowe sposoby na reumatoidalne zapalenie stawów.
6. Zespół cieśni nadgarstka:
Powoduje ból w środkowej części nadgarstka z powodu powtarzających się wysiłków, chociaż ból może nie pojawić się podczas poruszania nadgarstkiem, ale może wystąpić wrażenie „wstrząsu” lub zmiany czucia w dłoni lub palcach. Ból nasila się, gdy podnosisz dłoń i naciskasz środkową część nadgarstka, która jest obszarem tego nerwu. Zabieg można wykonać przy użyciu zimnych okładów, środków przeciwzapalnych, opasek na rękę i fizykoterapii. Obejrzyj poniższy film i dowiedz się, jak złagodzić ból nadgarstka spowodowany tym zespołem:
7. Impuls otwarty:
Jest to niestabilność nadgarstka, która pojawia się u nastolatków lub dorosłych i może powodować uczucie bólu nadgarstka, gdy dłoń jest odwrócona, z uczuciem, że nadgarstek jest otwarty, co jest konieczne, aby użyć czegoś w rodzaju „opaski na rękę”. Zdjęcie rentgenowskie może wykazać zwiększenie odległości między kośćmi, co nawet jeśli jest mniejsze niż 1 mm, może powodować dyskomfort, ból i pęknięcie nadgarstka.
8. Choroba Kienbocka:
Występuje z powodu słabego unaczynienia kości półksiężycowatej w nadgarstku, powodując ból. Zabieg można wykonać przy unieruchomieniu na 6 tygodni, ale operację zespolenia tej kości z bliższą może również zasugerować ortopeda.
9. Blizna chirurgiczna bardzo blisko mięśnia lub kości:
Może powodować ból lub dyskomfort, jeśli osoba ma blizny lub zaczyna ćwiczyć na siłowni. Aby rozwiązać tę sytuację, konieczne jest oderwanie blizny i wskazana jest fizjoterapia. Zobacz krok po kroku wspaniały masaż rozluźniający bliznę.
