Żywność podlegająca przepisom: czym są, lista produktów spożywczych i do czego służą

Pokarmy regulujące to te odpowiedzialne za regulację funkcji organizmu, ponieważ są bogate w witaminy, minerały, błonnik i wodę, wpływając na przykład na układ odpornościowy i ułatwiając trawienie.

Żywność podlegająca regulacjom to głównie owoce, warzywa i rośliny strączkowe, takie jak na przykład marchew, pomarańcze, banany i jarmuż, dlatego należy je uwzględniać w codziennej diecie.

Żywność podlegająca przepisom: czym są, lista produktów spożywczych i do czego służą

Lista produktów regulujących

Żywność podlegająca regulacjom jest pochodzenia roślinnego, głównie owoców, warzyw i roślin strączkowych, z których najważniejsze to:

  • Marchewka;
  • Pomidor;
  • Buraczany;
  • Brokuły;
  • Cukinia;
  • Papryka;
  • Kolczoch;
  • Sałata;
  • Kapusta;
  • Szpinak;
  • Truskawka;
  • Pomarańcza i mandarynka;
  • Ananas;
  • Banan;
  • Awokado;
  • Winogrono;
  • Śliwka;
  • Khaki.

Oprócz regulacji pokarmów ważne jest, aby dla prawidłowego funkcjonowania organizmu spożywać pokarmy dostarczające energii i wspomagające budowę tkanek organizmu, które zaliczane są do pokarmów energetyzujących i konstruktywnych. Poznaj główne produkty energetyczne i budowniczych żywności.

Do czego służy żywność podlegająca przepisom

Ponieważ są ważnym źródłem witamin, minerałów, wody i błonnika, pokarmy regulujące są w stanie utrzymać nawilżenie ciała i skóry, regulować pracę jelit, zwalczać zaparcia i biegunkę, a także utrzymywać włosy odżywione i lśniące spadek. Ponadto pokarmy regulujące są w stanie utrzymać paznokcie wolne od grzybów i zapewniają dobry wzrost i siłę.

Żywność regulująca również promuje zdrowie oczu, umożliwiając osobie widzenie nawet w nocy i przy słabym świetle, a ponadto woda i inne składniki odżywcze mogą być prawidłowo rozprowadzane w całym ciele, powodując, że mięśnie otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych, aby je utrzymać osoba stojąca i umożliwiająca aktywność fizyczną, na przykład bieganie lub chodzenie.

Ponadto to dzięki witaminom i minerałom obecnym w regulujących pokarmach dzieci rosną i rozwijają się normalnie i mogą osiągnąć dorosłość ze zdrowymi narządami rozrodczymi i bez problemów z produkcją hormonalną.