Pokarmy regulujące to te odpowiedzialne za regulację funkcji organizmu, ponieważ są bogate w witaminy, minerały, błonnik i wodę, wpływając na przykład na układ odpornościowy i ułatwiając trawienie.
Żywność podlegająca regulacjom to głównie owoce, warzywa i rośliny strączkowe, takie jak na przykład marchew, pomarańcze, banany i jarmuż, dlatego należy je uwzględniać w codziennej diecie.
Lista produktów regulujących
Żywność podlegająca regulacjom jest pochodzenia roślinnego, głównie owoców, warzyw i roślin strączkowych, z których najważniejsze to:
- Marchewka;
- Pomidor;
- Buraczany;
- Brokuły;
- Cukinia;
- Papryka;
- Kolczoch;
- Sałata;
- Kapusta;
- Szpinak;
- Truskawka;
- Pomarańcza i mandarynka;
- Ananas;
- Banan;
- Awokado;
- Winogrono;
- Śliwka;
- Khaki.
Oprócz regulacji pokarmów ważne jest, aby dla prawidłowego funkcjonowania organizmu spożywać pokarmy dostarczające energii i wspomagające budowę tkanek organizmu, które zaliczane są do pokarmów energetyzujących i konstruktywnych. Poznaj główne produkty energetyczne i budowniczych żywności.
Do czego służy żywność podlegająca przepisom
Ponieważ są ważnym źródłem witamin, minerałów, wody i błonnika, pokarmy regulujące są w stanie utrzymać nawilżenie ciała i skóry, regulować pracę jelit, zwalczać zaparcia i biegunkę, a także utrzymywać włosy odżywione i lśniące spadek. Ponadto pokarmy regulujące są w stanie utrzymać paznokcie wolne od grzybów i zapewniają dobry wzrost i siłę.
Żywność regulująca również promuje zdrowie oczu, umożliwiając osobie widzenie nawet w nocy i przy słabym świetle, a ponadto woda i inne składniki odżywcze mogą być prawidłowo rozprowadzane w całym ciele, powodując, że mięśnie otrzymują wystarczającą ilość składników odżywczych, aby je utrzymać osoba stojąca i umożliwiająca aktywność fizyczną, na przykład bieganie lub chodzenie.
Ponadto to dzięki witaminom i minerałom obecnym w regulujących pokarmach dzieci rosną i rozwijają się normalnie i mogą osiągnąć dorosłość ze zdrowymi narządami rozrodczymi i bez problemów z produkcją hormonalną.