Aby zwalczyć słabe trawienie, należy pić herbatę i soki, aby ułatwić trawienie pokarmu, aw razie potrzeby przyjmować leki chroniące żołądek i przyspieszające pasaż jelitowy, zmniejszając uczucie pełnego żołądka.
Złe trawienie może być spowodowane zbyt dużą ilością pokarmu w posiłku lub pokarmami zawierającymi dużo tłuszczu lub cukru, a nieleczony problem może prowadzić do chorób, takich jak refluks i zapalenie żołądka. Oto kilka wskazówek, jak rozwiązać ten problem.
1. Weź herbaty
Oto kilka przykładów herbat zwalczających słabe trawienie:
- Herbata borówkowa;
- Herbata z kopru włoskiego;
- Rumiankowa herbata;
- Herbata Macela.
Herbatę należy przygotować kilka minut przed spożyciem, ale nie należy jej słodzić, ponieważ cukier pogarsza słabe trawienie. Aby uzyskać oczekiwany efekt, należy wypijać małe łyki herbaty co 15 minut, szczególnie po posiłkach.
Herbata borówkowa Herbata rumiankowa2. Weź soki trawienne
Niektóre soki poprawiające trawienie to:
- Sok pomarańczowy z kapustą;
- Sok ananasowy z miętą;
- Sok z cytryny, marchwi i imbiru;
- Sok ananasowy z papają;
- Sok pomarańczowy, rukiew wodna i imbir.
Soki muszą być przygotowywane i spożywane na świeżo, tak aby organizm wykorzystał jak najwięcej składników odżywczych. Ponadto jako deser z głównych posiłków można spożywać owoce trawienne, takie jak ananas i pomarańcza, ponieważ pomoże to lepiej strawić posiłek. Zobacz wszystkie zalety ananasa.
Sok ananasowy z miętą Sok z 
cytryny, marchwi i imbiru3. Przyjmowanie leków
Oto kilka przykładów środków na słabe trawienie:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mleko magnezjowe;
- Sól owocowa Eno.
Te środki można kupić bez recepty, ale nie należy ich stosować u dzieci poniżej 12 roku życia i kobiet w ciąży bez porady lekarza. Ponadto, jeśli przyczyną złego trawienia jest obecność bakterii H. pylori w żołądku, może być konieczne zastosowanie antybiotyków. Zobacz objawy i leczenie, aby zwalczyć H. pylori.
Jak walczyć ze złym trawieniem w ciąży
Aby zwalczyć słabe trawienie w ciąży, powinieneś:
- Weź herbatę z kopru włoskiego;
- Zjedz 1 plasterek ananasa po głównych posiłkach;
- W ciągu dnia popijaj małymi łykami.
- Jedz małe porcje co 3 godziny;
- Nie pij płynów podczas posiłków;
- Zidentyfikuj pokarmy, które powodują słabe trawienie i unikaj ich spożycia.
Ten problem w ciąży jest spowodowany zmianami hormonalnymi i wzrostem dziecka w brzuchu matki, co powoduje skurcz żołądka i utrudnia trawienie. Jeśli problem występuje często i utrudnia odpowiednie odżywianie, należy zgłosić się do lekarza i, jeśli to konieczne, rozpocząć leczenie lekami.
Oto jak przygotować soki i herbaty na słabe trawienie.
