Leczenie rektyfikacyjne kręgosłupa szyjnego powinno odbywać się za pomocą ćwiczeń korekcyjnych, wykonywanych w ramach fizjoterapii. W zależności od indywidualnych potrzeb można zastosować kilka metod leczenia, takich jak metoda Pilates lub RPG - globalna reedukacja postawy. W przypadku bólu można zalecić stosowanie gorących okładów i urządzeń do elektrostymulacji.
Korygowanie fizjologicznej lordozy szyjnej następuje wtedy, gdy osobnik jest obserwowany z boku i obserwuje się, że gładka krzywizna, która powinna istnieć między jego szyją a plecami, nie występuje, co może mieć miejsce z kilku powodów. Termin fizjologiczny oznacza, że jest to „normalne” i normalne jest występowanie lordozy w odcinku szyjnym kręgosłupa, ale gdy jest bez tej naturalnej krzywizny, nazywamy to rektyfikacją fizjologicznej lub anatomicznej lordozy szyjnej.
Jakie są objawy
Nie wszystkie osoby z rektyfikacją szyjki macicy mają objawy, w łagodniejszych przypadkach wystarczy spojrzeć na osobę z boku, aby zauważyć brak krzywizny lordotycznej, która powinna występować w okolicy szyi. Ale oznaki i objawy rektyfikacji szyjki macicy obejmują:
- Ból kręgosłupa szyjnego;
- Ból w środku pleców;
- Sztywność kręgosłupa;
- Zmniejszony zakres ruchu tułowia;
- Przykurcze mięśni czworobocznych;
- Występ dysku, który może przejść do przepukliny dysku.
Diagnoza może zostać postawiona przez lekarza lub fizjoterapeutę, patrząc na osobę z boku, podczas oceny fizykalnej. Nie zawsze jest konieczne wykonywanie badań obrazowych, takich jak zdjęcia rentgenowskie i rezonans magnetyczny, ale mogą one być przydatne, gdy występują objawy, takie jak mrowienie głowy, ramion, dłoni lub palców, a nawet uczucie pieczenia, które może wskazywać na ucisk nerwu, który może się dziać z powodu przepukliny dysku szyjnego.
Kiedy to jest poważne
Sama rektyfikacja kręgosłupa szyjnego nie jest poważną zmianą, ale może powodować ból, dyskomfort w okolicy szyi i może zwiększać ryzyko rozwoju artrozy kręgosłupa, dzięki czemu można go leczyć zachowawczo, za pomocą sesji fizjoterapeutycznych. bez konieczności operacji.
Jak przebiega leczenie
W leczeniu rektyfikacji odcinka szyjnego kręgosłupa zaleca się ćwiczenia ruchowe i wzmacnianie mięśni, np. Metodą Pilates, z pomocą fizjoterapeuty. Ponadto, gdy objawy są obecne, może być wskazane wykonanie pewnych sesji fizjoterapeutycznych w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu, podczas których można skorzystać z takich zasobów, jak ciepłe torby, ultradźwięki i TENS. Wskazane jest również zastosowanie technik manipulacji kręgosłupa szyjnego, takich jak ręczna trakcja szyjna i rozciąganie mięśni szyi i obręczy barkowej. Fizjoterapeuta może jednak wskazać inny rodzaj leczenia, który uzna za najbardziej odpowiedni, zgodnie z osobistą oceną pacjenta.
Ćwiczenia Pilates do rektyfikacji kręgosłupa szyjnego
W zależności od potrzeb każdego z nich można wskazać wiele ćwiczeń, ponieważ rektyfikacja zwykle nie jest jedyną zmianą kręgosłupa, ale może również występować rektyfikacja odcinka lędźwiowego i hipomobilność całej kolumny. Celem ćwiczeń powinno być wzmocnienie mięśni prostowników szyjki macicy znajdujących się w tylnej części szyi oraz rozciągnięcie zginaczy szyjnych znajdujących się w przednim odcinku szyi. Oto kilka przykładów ćwiczeń Pilates:
Ćwiczenie 1: Przykład odpowiedzi „TAK”
- Połóż się na plecach z ugiętymi nogami i podeszwami stóp płasko na podłodze
- Pomiędzy kręgosłupem lędźwiowym a podłogą należy zachować niewielką przestrzeń, tak jakby znajdowały się tam winogrona
- Osoba musi zdać sobie sprawę, że środek głowy dotyka ziemi, podobnie jak łopatki i kość ogonowa
- Ćwiczenie polega na przeciągnięciu głowy po podłodze, wykonując ruch „TAK” w małej amplitudzie, bez zdejmowania głowy z podłogi
Ćwiczenie 2: Przykład „NIE”
- W tej samej pozycji co w poprzednim ćwiczeniu
- Powinieneś przeciągnąć głowę po podłodze, wykonując ruch `` NIE '' z niewielką amplitudą, bez odrywania głowy od podłogi
Ćwiczenie 3: Creepy Cat X Hatching Cat
- W pozycji 4 podpór lub kotów, z rękami i kolanami opartymi o podłogę
- Spróbuj oprzeć podbródek na klatce piersiowej i podnieś środkowy tył
- Następnie powinieneś patrzeć przed siebie, rozrywając tyłek i przesuwając środek pleców w dół, dynamicznym ruchem
Ćwiczenie 4: zwiń x zwiń
- Stojąc z lekko rozstawionymi nogami i rozluźnionymi ramionami po bokach
- Podnieś podbródek do klatki piersiowej i obróć kręgosłup, zginając tułów do przodu, kręg przy kręgu
- Pozostaw ramiona luźne, dopóki nie dotkniesz dłoni podłogi, nigdy nie odsuwając brody od klatki piersiowej
- Aby się unieść, kręgosłup musi być powoli rozwijany, kręg po kręgu, aż do całkowitego wyprostowania
Ćwiczenie 5: Rozciąganie
W pozycji siedzącej trzymaj ręce po bokach i odchyl szyję w każdą stronę: w prawo, w lewo i do tyłu, utrzymując rozciąganie przez około 30 sekund za każdym razem.
W razie potrzeby fizjoterapeuta może zalecić inne ćwiczenia. Każde ćwiczenie można powtórzyć 10 razy, a gdy ruchy stają się „łatwe”, można zwiększyć ćwiczenie ręcznikami, gumkami, piłeczkami lub innym sprzętem. Jeśli odczuwasz ból podczas wykonywania któregokolwiek z tych ćwiczeń, zatrzymaj się i nie ćwicz w domu.
