Suplementy witaminy B6, zwanej również pirydoksyną, występują w postaci kapsułek lub w postaci płynnej, ale należy je stosować tylko w przypadku braku tej witaminy i należy je stosować zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.
Witamina B6, czyli pirydoksyna, jest obecna w żywności takiej jak ryby, wątroba, ziemniaki i owoce i pełni funkcje w organizmie, takie jak utrzymanie odpowiedniego metabolizmu i produkcji energii, ochrona neuronów i produkcja neuroprzekaźników, substancji ważnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. system nerwowy.
Brak tej witaminy powoduje objawy w organizmie, takie jak zmęczenie, depresja, splątanie psychiczne i obrzęk języka. Zobacz najczęstsze objawy braku witaminy B6 i dowiedz się, jak go leczyć.
Po co to jest
Suplement witaminy B6 zawiera pirydoksynę HCL i jest wskazany do zwalczania tego niedoboru witamin, a także do zwiększenia poziomu energii ciała, poprawy produkcji masy mięśniowej, poprawy produkcji neuroprzekaźników w mózgu, a także do poprawy produkcji komórek krwi. Przydaje się również w przypadku zaburzeń metabolicznych, depresji, zespołu napięcia przedmiesiączkowego, cukrzycy ciążowej, zespołu Downa oraz w redukcji nudności i wymiotów w ciąży.
Witamina B6 w postaci roztworu miejscowego działa przeciw łupieżowi i łojotokowi i powinna być stosowana w stężeniach od 0,2 do 2%, wskazana jest również w walce z łysieniem łojotokowym i trądzikiem.
Pakiet kosztuje od 45 do 55 reali.
Jak używać
Wskazana przez lekarza ilość suplementu witaminy B6 będzie się różnić w zależności od celu stosowania, na przykład:
- Jako suplement diety: można wskazać, aby przyjmować od 40 do 200 mg suplementu dziennie;
- Niedobór spowodowany użyciem izoniazydu: przyjmować od 100 do 300 mg / dzień
- W przypadku alkoholizmu: 50 mg dziennie przez 2 do 4 tygodni.
Przeciwwskazania
Nie powinny go przyjmować osoby przyjmujące lewodopę, fenobarbital i fenytoinę.
Skutki uboczne
Przesadna dawka powyżej 200 mg dziennie przez ponad 1 miesiąc może prowadzić do pojawienia się ciężkiej neuropatii obwodowej, powodującej mrowienie np. Stóp i dłoni. Naucz się tutaj rozpoznawać objawy nadmiaru witaminy B6.
Witamina B6 jest tucząca?
Witamina B6 nie prowadzi do przyrostu masy ciała, ponieważ nie powoduje zatrzymywania płynów ani nie zwiększa apetytu. Jednak sprzyja wzrostowi mięśni, a to sprawia, że osoba jest bardziej umięśniona, a co za tym idzie, cięższa.
