Co zrobić, aby złagodzić migrenę menstruacyjną

Migrena miesiączkowa to silny ból głowy, zwykle intensywny i pulsujący, któremu mogą towarzyszyć nudności, wymioty, wrażliwość na światło lub dźwięk, widzenie jasnych plam lub niewyraźne widzenie i zwykle występuje między 2 dniami przed a 3 dniami po miesiączka.

Ten typ migreny jest spowodowany spadkiem stężenia hormonu estrogenu, który zwykle występuje tuż przed miesiączką i powoduje zaburzenie równowagi chemicznej w mózgu, wywołując ból. Oprócz migreny ta zmiana hormonalna powoduje również inne objawy, takie jak zatrzymanie płynów, drażliwość, ból piersi czy skurcze brzucha, które są typowymi zmianami w okresie PMS. Zrozum główne objawy PMS i jak je złagodzić.

Co zrobić, aby złagodzić migrenę menstruacyjną

Jak złagodzić migrenę

Kilka dobrych wskazówek dotyczących walki z migrenami menstruacyjnymi to:

  1. Weź jakiekolwiek leki przeciwbólowe, takie jak przeciwbólowe, przeciwzapalne lub tryptan;
  2. Odpoczynek;
  3. Unikaj jasnych miejsc;
  4. Zmniejsz tempo pracy;
  5. Oddychanie powoli;
  6. Odżywiaj się prawidłowo, preferując owoce i warzywa.

Ponadto zaleca się łagodzenie stresu i niepokoju poprzez takie czynności, jak chodzenie, medytacja lub hobby, ponieważ stres jest jedną z głównych przyczyn migreny u kobiet.

Jakie środki na migrenę

Główne opcje leczenia migreny obejmują leki przeciwbólowe lub przeciwzapalne, takie jak na przykład paracetamol, SAA, diklofenak lub ketoprofen, zwłaszcza w łagodniejszych przypadkach.

W najcięższych przypadkach zaleca się stosowanie określonych leków migrenowych, które działają szybciej i skuteczniej na naczynia krwionośne mózgu, takich jak np. Izometepten, ergotamina, sumatryptan, naratryptan czy zolmitryptan, które mogą występować w postaci tabletki. , ale są też opcje do wstrzykiwań lub donosowe dla szybszego efektu. 

Dodatkowo, gdy migrena nawraca i zakłóca codzienne życie kobiety, można wykonać zabieg profilaktyczny pod kierunkiem neurologa, polegający na podaniu na kilka dni wcześniej leków, takich jak leki przeciwzapalne, tryptany czy estrogen. na przykład miesiączka lub ciągłe stosowanie amitryptyliny. Dowiedz się więcej o głównych metodach leczenia migreny.

Co zrobić, aby złagodzić migrenę menstruacyjną

Naturalne możliwości leczenia

Naturalna kuracja na migrenę polega na wykorzystaniu naturalnych substancji o właściwościach kojących i ochronnych dla układu nerwowego, takich jak np. Herbatki z nasion słonecznika, dong quai, rumianek z pomarańczą czy wykonanie okładów z lawendy. 

Ponadto zaleca się dietę bogatą w kwasy omega 3 i przeciwutleniacze, takie jak ryby, imbir i marakuja, które pomagają zapobiegać wystąpieniu bólów głowy i usuwać pobudzające pokarmy, takie jak kawa. 

Herbata imbirowa to dobra opcja w walce z migreną, ponieważ ma działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć ból:

Składniki

  • 1 cm korzenia imbiru
  • 1/2 szklanki wrzącej wody

Tryb przygotowania

Umieść składniki na patelni i gotuj przez 10 minut. Poczekaj, aż ostygnie, odcedź i wypij. Sprawdź więcej opcji leczenia migreny w domu.

Zobacz inne naturalne środki przeciwbólowe na poniższym filmie: