Główne objawy zapalenia zatok to gęsta zielonkawo-czarna wydzielina, ból twarzy oraz nieprzyjemny zapach w nosie i ustach. Zobacz, co możesz zrobić, aby szybciej wyleczyć zapalenie zatok, łagodząc ból i dyskomfort twarzy.
1. Oczyść nos wodą i solą
Świetnym domowym rozwiązaniem na zapalenie zatok jest czyszczenie nosa ciepłą wodą i solą, ponieważ pozwala wodzie z solą stopniowo rozpuszczać wydzielinę uwięzioną w zatokach, ułatwiając oddychanie oraz zmniejszając ból i dyskomfort.
Składniki
- 1 szklanka 200 ml wody
- 1/2 łyżki soli kuchennej
Tryb przygotowania
Doprowadź wodę do wrzenia i po ugotowaniu pozwól jej się ogrzać. Gdy będzie ciepło, dodaj sól i wymieszaj. Następnie za pomocą zakraplacza wlej kilka kropli tego roztworu do nosa, oddychaj i pozwól mu dotrzeć do gardła, a następnie wypluj roztwór. Powtarzaj tę procedurę, aż skończy się woda w szklance, 3 razy dziennie, mając przełom zatokowy.
Uwaga: wody nie wolno połykać, gdyż będzie brudna i pełna wydzieliny.
2. Pij herbatę szałwiową w ciągu dnia
Doskonałym domowym rozwiązaniem na zapalenie zatok jest uzupełnienie kuracji herbatą szałwiową 3 razy dziennie.
Składniki
- 1 łyżka deserowa z liści szałwii
- 1 szklanka wrzącej wody
Tryb przygotowania
Aby przygotować herbatę, włóż szałwię do filiżanki i zalej wrzącą wodą. Lekko ostudzić, przecedzić, a następnie dosłodzić do smaku, najlepiej miodem.
Ważne jest, aby przestrzegać pewnych wytycznych, takich jak unikanie wilgotnych miejsc, nurkowania i klimatyzowanych pomieszczeń, które na ogół nie są odpowiednio czyszczone. Wczesne leczenie grypy lub przeziębienia zapobiega wystąpieniu choroby.
3. W nocy jedz zupę imbirową
Ten przepis na zupę na zapalenie zatok zawiera imbir, cebulę i czosnek, a zatem jest dobrym sposobem na uzupełnienie leczenia zapalenia zatok, ponieważ ma działanie przeciwzapalne, które pomaga wyeliminować flegmę, zmniejszając stan zapalny w gardle.
Składniki
- 2 ząbki zmiażdżonego czosnku
- 1 cebula pokrojona w plasterki
- 1 łyżeczka imbiru
- pół dyni
- 1 duży ziemniak
- 1 rozdrobniona pierś z kurczaka
- 1 średnia marchewka
- Oliwa z oliwek
- sól dla smaku
- 1 litr wody
Sposób przygotowania
Podsmaż pierś kurczaka z oliwą, cebulą i czosnkiem, a gdy będzie zarumieniona, dodaj pozostałe składniki i gotuj. Możesz wziąć zupę na kawałki lub ubić w blenderze, aby była jak śmietana.
4. Pij sok ze szpinaku jako przekąskę
Doskonałym naturalnym lekarstwem na zapalenie zatok jest sok szpinakowy z dodatkiem mięty pieprzowej i wody kokosowej.
Składniki
- 1 garść liści mięty pieprzowej;
- 250 ml wody:
- 1 łyżka posiekanych liści szpinaku;
- 1 szklanka wody kokosowej;
- Miód do smaku.
Tryb przygotowania
Liście mięty przełożyć na patelnię razem z wodą i gotować przez 5 minut. Odcedź i zmiksuj tę herbatę w blenderze ze szpinakiem i wodą kokosową. Odcedź, osłodź miodem i wypij.
Mięta ułatwia eliminację wydzielin, zwalcza mikroorganizmy biorące udział w zapaleniu zatok, działając jako dobry naturalny środek obkurczający drogi oddechowe, a szpinak działa przeciwzapalnie, a woda kokosowa dezynfekuje drogi oddechowe i ułatwia oddychanie.
5. Wypij sok ananasowy
Ten przepis jest dobry na zapalenie zatok, ponieważ ananas pomaga rozluźnić flegmę i ma działanie przeciwzapalne, pomagając odblokować nos, łagodząc objawy zapalenia zatok.
Składniki
- 1 ananas
- 250 ml wody
- mięta do smaku
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze i weź następny, najlepiej bez słodzenia.
Alternatywą dla tego czyszczenia nosa może być nebulizacja w przypadku zapalenia zatok przy użyciu pary wodnej z prysznica lub herbaty ziołowej, takiej jak na przykład rumianek lub eukaliptus. Zobacz, jak wykonać ten typ nebulizacji w tym filmie:
