Zapalenie ścięgna gęsiej łapy, zwane również zapaleniem ścięgna anserine, jest stanem zapalnym okolicy kolana, na którą składają się trzy ścięgna: sartorius, gracilis i semitendinosus. Ten zestaw ścięgien odpowiada za ruch zgięcia kolana i znajduje się blisko kaletki anserine, która jest workiem płynu, który działa jak amortyzator na kolanie.
Ten typ zapalenia ścięgien występuje głównie u kobiet z nadwagą i może wynikać z innych problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, płaskostopie, deformacje kolana, uraz lub nadmierna aktywność fizyczna wymagająca wysiłku w kolanie.
Leczenie zapalenia ścięgien gęsiej łapy jest wskazane przez lekarza ortopedę po przeprowadzeniu badań, którymi mogą być USG lub rezonans magnetyczny i polega na odpoczynku, nałożeniu lodu w okolicy kolana, fizjoterapii, akupunkturze oraz zastosowaniu leków przeciwzapalnych. leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, zmniejszające stan zapalny i łagodzące ból.
Główne objawy
Zapalenie ścięgna gęsiej nogi to stan zapalny, który atakuje nerwy kolana i powoduje takie objawy, jak:
- Ból po wewnętrznej stronie kolana;
- Trudności w wchodzeniu i schodzeniu po schodach;
- Wrażliwość podczas odczuwania okolicy kolana;
- Pulsujący ból w kolanie podczas siedzenia.
W niektórych przypadkach boczna część kolana może ulec obrzękowi, ale nie jest to zbyt częste w tego typu zapaleniu ścięgien. Osoby z zapaleniem ścięgien w gęsiej nodze mogą odczuwać kłucie podczas chodzenia, które zwykle pogarsza się w nocy i przy zimnej pogodzie, co może wpływać na jakość snu i wywoływać niepokój.
Ból wywoływany przez tego typu zapalenie ścięgien jest zwykle intensywny i utrudnia rozwój codziennych czynności, dlatego zaleca się konsultację z ortopedą, który może zlecić badania, takie jak USG czy MR, w celu potwierdzenia rozpoznania i zalecenia najodpowiedniejszego leczenia. .
Ponadto konsultacja z lekarzem jest ważna, ponieważ objawy te mogą wskazywać na inne zmiany, takie jak uszkodzenie łąkotki. Dowiedz się więcej, czym jest uraz łąkotki i jak go leczyć.
Jak przebiega leczenie
Leczenie zapalenia ścięgna gęsiej nogi jest bardzo podobne do leczenia zapalenia kaletki stawu kolanowego, które jest wskazane przez ortopedę i można je wykonać poprzez:
1. Odpocznij
Odpoczynek jest bardzo ważnym krokiem w wyzdrowieniu z tego typu zapalenia ścięgien, ponieważ zapobiega ruchom kolana, a tym samym pomaga w regeneracji nerwów gęsiej nogi. W tego typu kontuzji ważne jest, aby osoba położyła się z wyprostowaną nogą, a podczas snu należy używać poduszki lub poduszki między udami.
Podczas odpoczynku możesz wykonywać zwykłe codzienne czynności, jednak należy unikać wchodzenia i schodzenia po schodach, przysiadów, biegania, chodzenia na duże odległości i pozostawania długo ze zgiętym kolanem.
2. Krioterapia
Krioterapia polega na nałożeniu lodu w miejscu urazu i może być stosowana w leczeniu zapalenia ścięgien w gęsiej nodze, ponieważ zmniejsza ból, pomaga zmniejszyć obrzęk i stan zapalny kolana i powinna być stosowana przez worki żelowe , które są zamrażane w zamrażarce, torebki lub kompresy, na których umieszczany jest lód, na okres 20 minut co 2 godziny.
Podczas umieszczania kostki lodu na kolanie należy najpierw zabezpieczyć skórę szmatką lub ręcznikiem do twarzy, ponieważ kontakt lodu ze skórą może powodować zaczerwienienia, podrażnienia, a nawet oparzenia.
3. Leki
W leczeniu tego typu zapalenia ścięgien mogą być wskazane niektóre leki, takie jak leki przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć proces zapalny w okolicy gęsiej nogi. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić stosowanie doustnych kortykosteroidów, które należy przyjmować we wskazanym okresie, nawet jeśli ból ustąpi.
Niektóre rośliny i naturalne ekstrakty mają działanie przeciwzapalne i mogą być stosowane w celu zmniejszenia bólu kolana, takie jak herbata imbirowa i herbata z kopru włoskiego. Zobacz inne domowe sposoby na zapalenie ścięgien.
Innym sposobem złagodzenia objawów zapalenia ścięgna łapy gęsiej jest wstrzyknięcie środka znieczulającego z kortykosteroidami, co jest bardziej odpowiednie w sytuacjach, w których występuje również zapalenie kaletki kolana.
4. Fizjoterapia
Zabieg z fizjoterapią można wykonać poprzez ćwiczenia rehabilitacyjne, które muszą być prowadzone przez profesjonalnego fizjoterapeutę i polegają na wzmocnieniu mięśni podtrzymujących kolano oraz rozciągnięciu ścięgien gęsiej łapy.
Mogą być również zalecane inne techniki fizjoterapeutyczne, takie jak ultradźwięki na kolanie, które pobudzają komórki organizmu do walki ze stanem zapalnym i pomagają złagodzić ból i zmniejszyć obrzęk w miejscu zapalenia ścięgien. Przezskórna stymulacja elektryczna, znana jako TENS, jest również zabiegiem fizjoterapeutycznym wskazanym w tego typu zapaleniach ścięgien, ponieważ wykorzystuje stymulację elektryczną w celu złagodzenia stanu zapalnego gęsiej nogi. Dowiedz się więcej o technice TENS i jakie korzyści daje.
5. Akupunktura
Akupunktura to rodzaj zabiegu w tradycyjnej medycynie chińskiej polegający na pobudzaniu określonych punktów na ciele w celu uwolnienia przepływu energii i zmniejszenia bólu, sprzyjając dobremu samopoczuciu fizycznemu i psychicznemu. Ten rodzaj leczenia może być stosowany w leczeniu zapalenia ścięgien, nakładając ostatnie igły, lasery lub nasiona gorczycy na miejsca na ciele, aby zmniejszyć stan zapalny ścięgien gęsiej nogi. Dowiedz się więcej o tym, czym jest akupunktura i do czego służy.
Oto inne wskazówki, które mogą pomóc zmniejszyć ból spowodowany zapaleniem ścięgien:
Możliwe przyczyny
Zapalenie ścięgna łapy gęsi to choroba, która najczęściej dotyka kobiety z nadwagą oraz osoby z cukrzycą, chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatoidalnym zapaleniem stawów, której głównymi przyczynami mogą być:
- Aktywności fizyczne wymagające wysiłku kolan, takie jak bieganie i maraton na długich dystansach;
- Płaskie lub płaskie stopy;
- Uraz kolana;
- Kompresja nerwów ścięgien kolana;
- Wycofanie mięśni tylnej części uda;
- Uszkodzenie łąkotki przyśrodkowej.
Ten typ zapalenia kolana występuje częściej u kobiet, ze względu na to, że na ogół mają one szerszą miednicę, a co za tym idzie mają większy kąt stawu kolanowego, co powoduje większy ucisk w okolicy ścięgien tworzących stopę gęś.
