Kac występuje, gdy po nadmiernym spożyciu alkoholu następnego dnia osoba budzi się z silnymi bólami głowy, oczu i nudnościami. Objawy te wynikają z odwodnienia organizmu spowodowanego alkoholem i nadmiernej pracy wątroby w celu eliminacji alkoholu z krwi.
Alkohol ma działanie moczopędne, dlatego ludzie piją dużo moczu, szybko odwadniając się, zwiększając stężenie alkoholu we krwi. Dlatego ważne jest, aby wypijać 1 szklankę wody na każdą szklankę alkoholu, aby uniknąć objawów kaca.
Jak rozpoznać kaca
Kac może przytrafić się każdemu, po prostu po spożyciu większej ilości alkoholu, niż wątroba jest w stanie metabolizować. Niektóre z głównych objawów kaca to:
- Silne bóle głowy;
- Ból oczu i wrażliwość na dźwięk i światło;
- Nudności i wymioty;
- Ogólne złe samopoczucie;
- Ból ciała;
- Ból brzucha;
- Suchość w ustach i duże pragnienie;
- Brak apetytu;
- Nie pamiętasz, co wydarzyło się poprzedniej nocy.
Objawy te pojawiają się zwykle następnego dnia po zaśnięciu, ale mogą pojawić się wcześniej, od 4 do 6 godzin po zaprzestaniu picia. Nasilenie objawów różni się w zależności od ilości wypitego alkoholu przez osobę, a zatem jeśli osoba nie pamięta niczego z poprzedniej nocy, oznacza to, że spożyła dużą ilość alkoholu i znajduje się w stanie zwanym alkoholowym zamroczeniem. czyli chwilowa utrata pamięci.
Jak zapobiegać kacowi
Aby uniknąć kaca, zaleca się wypicie 1 szklanki wody na każdą szklankę napoju, aby zapewnić nawodnienie, nie pić na pusty żołądek i najlepiej zawsze pić ten sam napój, unikając np. Mieszania piwa, wina, wódki i caipirinha. .
Ponadto, aby uniknąć kaca, przed wypiciem alkoholu warto wziąć węgiel aktywowany, ponieważ utrudnia to wchłanianie alkoholu przez organizm.
Przyjmując te wskazówki, można zapobiec szybkiemu upijaniu się osoby, a także zmusić ją do picia mniej, utrzymać nawodnienie i dać organizmowi więcej czasu na metabolizm alkoholu, pomagając w ten sposób zapobiec kacowi. Jednak tych wskazówek nie należy używać, aby móc pić więcej, ponieważ nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak na przykład śpiączka alkoholowa i marskość wątroby.
Jak szybciej wyleczyć kaca
Aby szybciej wyleczyć kaca, należy pić tyle wody, aby się nawodnić, ale zaleca się również:
- Pij soki owocowe lub słodkie napoje, takie jak herbata lub kawa z cukrem lub miodem;
- Pij czystą i bardzo mocną kawę ;
- Weź domowej roboty serum, aby szybciej nawodnić.
- Śpij trochę dłużej niż zwykle, ponieważ pomaga to organizmowi i mózgowi lepiej się zregenerować;
- Weź leki na kaca, takie jak Epocler, Engov lub Alka-Seltzer, które pomagają szybciej wyleczyć kaca. Zobacz inne przykłady środków na kaca;
- Jedz lekkie, zdrowe i beztłuszczowe potrawy, takie jak gotowane owoce, śmietana warzywna, biały ryż lub tłuczone ziemniaki;
- Spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C i diuretyki, takich jak na przykład truskawki, pomarańcze lub ananasy, które wzmacniają układ odpornościowy i pomagają organizmowi eliminować toksyny i wyleczyć się z zatrucia.
Inną opcją jest herbata imbirowa, gdyż jest to roślina lecznicza o właściwościach moczopędnych, przeciwzapalnych i odtruwających organizm, którą w takich sytuacjach należy pić 3 do 4 razy dziennie. Zapoznaj się z innymi wskazówkami, jak szybciej wyleczyć kaca.
Zobacz na poniższym filmie, co jeszcze możesz zrobić, aby wyleczyć kaca:
