Ból w środkowej części pleców pojawia się w okolicy między dolną częścią szyi a początkiem żeber i dlatego jest zwykle związany z problemami w odcinku piersiowym kręgosłupa, który obejmuje 12 kręgów znajdujących się w tym miejscu. Stąd najczęstsze problemy związane z tym bólem to zła postawa, przepuklina dysku, choroba zwyrodnieniowa stawów czy nawet drobne złamania.
Jednak w niektórych przypadkach ten rodzaj bólu może również wystąpić, gdy nastąpi zmiana w narządzie znajdującym się w tym regionie, takim jak na przykład płuco lub żołądek.
Dlatego zawsze najlepiej jest skonsultować się z lekarzem rodzinnym, aby zidentyfikować prawdziwą przyczynę bólu i wyznaczyć najlepszego specjalistę, który przeprowadzi najbardziej odpowiednie leczenie.
1. Zła postawa
Zła postawa ciała w ciągu dnia jest główną przyczyną bólu w kilku miejscach na plecach, zwłaszcza gdy spędzasz dużo czasu siedząc z ugiętymi plecami. Dzieje się tak, ponieważ kręgosłup jest poddawany ciągłemu naciskowi, co w efekcie powoduje przeciążenie mięśni i więzadeł pleców, powodując uczucie ciągłego bólu.
Co robić : najlepiej jest zawsze utrzymywać prawidłową postawę przez cały dzień, ale ta wskazówka jest jeszcze ważniejsza dla tych, którzy pracują z ciągle zgiętymi plecami. Zobacz 7 nawyków, które osłabiają postawę, a nawet niektóre ćwiczenia, które pomagają wzmocnić plecy i złagodzić ten rodzaj bólu.
2. Uraz lub przykurcz mięśni
Oprócz złej postawy urazy i przykurcze mięśni są kolejną główną przyczyną bólu pleców. Ten rodzaj kontuzji jest częstszy u osób ćwiczących z bardzo dużymi ciężarami, ale może się również zdarzyć w domu, gdy próbują podnieść bardzo ciężki przedmiot używając tylko pleców.
Co robić: musisz odpocząć i aby złagodzić ból, możesz przyłożyć termofor, aby rozluźnić dotknięte mięśnie. Ponadto masowanie okolicy pomaga również zmniejszyć stan zapalny i poprawić dyskomfort. Sprawdź inne wskazówki dotyczące leczenia przykurczu mięśni.
3. Przepuklina dysku
Przepuklina dysku występuje, gdy dysk między kręgami ulega pewnej zmianie, powodując ciągły ból, który pogarsza się podczas ruchu pleców. Ponadto nadal może powodować mrowienie lub pieczenie w plecach w dowolnych rękach lub nogach, ponieważ może promieniować do innych części ciała.
Przepuklina zwykle pojawia się w wyniku złej postawy ciała przez długi czas, ale może również rozwinąć się w wyniku podnoszenia bardzo ciężkich przedmiotów bez ochrony pleców. Poznaj wszystkie przyczyny przepukliny dysku i ich objawy.
Co należy zrobić : Jeśli podejrzewa się przepuklinę dysku, należy skonsultować się z ortopedą, aby ocenić zmianę, która zaszła w krążku między kręgami i rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie, które może obejmować wszystko, od stosowania leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, po operacja.
4. Choroba zwyrodnieniowa stawów
Choroba zwyrodnieniowa stawów, choć występuje rzadziej, może być również ważną przyczyną bólu w środkowej części pleców, ponieważ choroba ta powoduje stopniową degradację chrząstek znajdujących się między kręgami. Kiedy tak się dzieje, kości ocierają się o siebie, powodując pojawienie się bólu, który z czasem się pogarsza.
Co należy zrobić : udać się do ortopedy, aby potwierdzić diagnozę i, jeśli to konieczne, rozpocząć leczenie sesjami fizjoterapeutycznymi. Jeśli ten rodzaj leczenia nie wystarczy, aby złagodzić ból, lekarz może rozważyć wykonanie operacji. Dowiedz się więcej o tym, jak przebiega fizjoterapia choroby zwyrodnieniowej stawów.
5. Małe złamania kręgosłupa
Wraz z wiekiem kości stają się bardziej kruche, dlatego często pojawiają się drobne złamania kręgów kręgosłupa, zwłaszcza po jakimś wypadku, upadku lub uderzeniu w plecy. Ból, który pojawia się przy złamaniu, może być bardzo intensywny i pojawić się zaraz po urazie, ale może też pojawiać się stopniowo.
Oprócz bólu małe złamanie kręgosłupa może również powodować mrowienie w innych częściach ciała, takich jak na przykład ręce, ręce lub nogi.
Co należy zrobić : chociaż większość złamań jest bardzo małych, mogą się rozwinąć, jeśli nie ma odpowiedniego leczenia. Dlatego w przypadku podejrzenia złamania należy umówić się na wizytę u ortopedy. Do czasu konsultacji najlepiej jest unikać nadmiernego wysiłku plecami. Zobacz, które opcje leczenia są najczęściej stosowane w przypadku złamania kręgosłupa.
6. Problemy z płucami
Czasami ból pleców może nie być bezpośrednio związany z kręgosłupem lub mięśniami pleców i może wystąpić, gdy występują problemy z płucami, na przykład gdy ból pojawia się lub nasila się podczas oddychania. W takich przypadkach mogą również pojawić się inne objawy związane z oddychaniem, takie jak duszność lub uporczywy kaszel.
Co należy zrobić : Jeśli ból pleców wiąże się z innymi objawami problemów z płucami, należy udać się do lekarza rodzinnego lub pulmonologa, aby ustalić, czy są jakieś zmiany lub infekcje w płucach, które wymagają leczenia.
7. Problemy żołądkowe
Podobnie jak w przypadku płuc, gdy żołądek jest dotknięty pewnymi zmianami, takimi jak na przykład refluks lub wrzód, ból może promieniować do połowy pleców. Jednak w tej sytuacji ludzie również zwykle odczuwają pieczenie w gardle, trudności w trawieniu, a nawet wymioty.
Co zrobić : Gdy podejrzewasz, że ból pleców może być oznaką problemu żołądkowego, powinieneś udać się do gastroenterologa. Do czasu konsultacji najważniejsze jest utrzymanie zdrowej diety, z niewielką ilością smażonych potraw, tłuszczu czy cukru, a także stosowanie np. Herbat wspomagających trawienie. Sprawdź naturalne sposoby łagodzenia bólu brzucha w oczekiwaniu na wizytę.
Kiedy iść do lekarza
W większości przypadków ból w środku pleców nie jest oznaką poważnego problemu. Ponieważ jednak ból ten może być również związany z nagłymi sytuacjami, takimi jak zawał serca, wskazane jest udanie się do szpitala, jeśli wystąpią inne objawy, takie jak:
- Uczucie ucisku w klatce piersiowej;
- Półomdlały;
- Poważne trudności w oddychaniu;
- Trudności w chodzeniu.
Ponadto, jeśli ból ustąpi po ponad 1 tygodniu, należy udać się do lekarza pierwszego kontaktu lub ortopedy, aby zidentyfikować przyczynę i rozpocząć najbardziej odpowiednie leczenie.
