Pierwszy trymestr ciąży to okres od 1 do 12 tygodnia ciąży i właśnie w tych dniach organizm dostosowuje się do rozpoczynających się wielkich zmian, które będą trwać około 40 tygodni, aż narodziny dziecka.
Na tym etapie istnieją ważne środki ostrożności, które matka musi podjąć, aby dziecko mogło rosnąć i rozwijać się w zdrowy sposób.
Główne środki ostrożności podczas ciąży
Początek ciąży to jeden z okresów, który wymaga większej opieki, aby dziecko mogło się rozwijać i urodzić we właściwym czasie, dlatego w tej fazie najważniejsza jest opieka:
- Nie należy przyjmować leków bez porady lekarskiej: Większość leków nie została przetestowana w czasie ciąży i dlatego nie wiadomo, czy są one bezpieczne dla matki i dziecka. Niektóre przechodzą przez łożysko i mogą powodować poważne zmiany, takie jak Roacutan. Zwykle jedynymi lekami, które może przyjąć kobieta w ciąży, są Novalgina i Paracetamol.
- Nie wykonuj ćwiczeń o dużym wpływie: Jeśli kobieta w ciąży ćwiczy już jakieś ćwiczenia, takie jak chodzenie, bieganie, pilates lub pływanie, może kontynuować ten rodzaj ćwiczeń, ale powinna przerwać ćwiczenia, które obejmują skakanie, walkę z ciałem, nagły kontakt fizyczny.
- Nie pij napojów alkoholowych: W czasie ciąży kobieta nie powinna spożywać żadnych napojów alkoholowych, ponieważ może to spowodować zespół alkoholowy u płodu
- Używaj prezerwatywy podczas intymnych kontaktów: Nawet jeśli kobieta jest w ciąży, należy nadal używać prezerwatywy, aby uniknąć jakiejkolwiek choroby, która może zakłócać rozwój dziecka, a nawet może zanieczyścić dziecko, co może mieć poważne konsekwencje. na przykład rzeżączka.
- Nie używaj narkotyków: nie można używać narkotyków w ciąży, ponieważ docierają one do dziecka i poważnie zakłócają jego rozwój i nadal uzależniają dziecko, co powoduje, że płacze i jest niespokojne przy porodzie, co utrudnia mu pracę codzienna opieka;
- Nie pal: papierosy również przeszkadzają we wzroście i rozwoju dziecka, dlatego kobiety w ciąży nie powinny palić ani przebywać zbyt blisko innych osób palących, ponieważ bierne palenie dociera również do dziecka, utrudniając jego rozwój.
Specjalna opieka w pierwszym trymestrze ciąży
Konkretne środki pielęgnacyjne na I kwartał obejmują:
- Idź na wszystkie konsultacje prenatalne;
- Wykonaj wszystkie testy, o które prosi położnik;
- Dobrze się odżywiaj, jedz warzywa, owoce, zboża i produkty mleczne, unikając słodyczy, tłuszczu, smażonych potraw i napojów bezalkoholowych;
- Informuj lekarza o objawach, jakie ma;
- Zawsze noś książeczkę ciążową w torbie, ponieważ główne aspekty zdrowia kobiety i dziecka zostaną odnotowane;
- Weź brakujące szczepionki, takie jak szczepionka przeciw tężcowi i błonicy przeciwko wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (szczepionka rekombinowana);
- Przyjmuj kwas foliowy (5 mg / dobę) do 14 tygodni, aby zapobiec otwartym uszkodzeniom cewy nerwowej.
Dodatkowo wskazane jest również umówienie się na wizytę u stomatologa w celu oceny stanu zdrowia jamy ustnej i konieczności wykonania niektórych zabiegów, np. Aplikacji fluoru czy skalingu, co może być przeciwwskazane po rozpoczęciu ciąży.
Jak złagodzić dyskomfort wczesnej ciąży
W tej fazie kobieta zwykle wykazuje takie objawy, jak ból głowy, zwiększona wrażliwość piersi, nudności i może mieć łatwiejszy czas z zapaleniem dziąseł, więc oto jak radzić sobie w każdej sytuacji:
- Choroba: występuje częściej rano i można ją ominąć, w większości przypadków, unikając długotrwałego postu i jedząc toast lub krakersa przed wstaniem z łóżka.
- Wrażliwość piersi: Piersi powiększają się i stają się jędrniejsze, dlatego ze względu na wzrost wagi i objętości wskazane jest używanie odpowiedniego biustonosza bez fiszbin podtrzymujących. Zobacz, jakie ubrania najlepiej nosić podczas ciąży.
- Zmiany skórne: Skóra piersi i brzucha rozciąga się, traci elastyczność i mogą pojawić się rozstępy, dlatego nałóż dużo kremu nawilżającego lub specjalnego kremu.
- Pigmentacja: sutki ciemnieją, a pionowa linia przecinająca brzuch i pępek staje się bardziej widoczna. Na twarzy mogą również pojawić się brązowawe plamy znane jako melasma. Aby uniknąć tych plam na twarzy, zawsze używaj kremu przeciwsłonecznego.
- Zdrowie jamy ustnej: dziąsła mogą łatwiej puchnąć i krwawić. Aby uniknąć używania miękkiej szczoteczki do zębów i odwiedzić dentystę.
