Higiena intymna jest bardzo ważna i należy ją odpowiednio wykonywać, aby nie zaszkodzić zdrowiu intymnym kobiety, zaleca się mycie okolicy narządów płciowych wodą lub mydłem neutralnym lub intymnym, unikanie stosowania wilgotnych chusteczek i perfumowanego papieru toaletowego oraz noszenie ubrań bawełna, ponieważ umożliwia utrzymanie prawidłowego pH pochwy i zapobiega namnażaniu się mikroorganizmów wywołujących choroby.
Poza infekcjami pochwy brak odpowiedniej higieny intymnej może prowadzić do pojawienia się zapalnych guzków na skórze, zwłaszcza w pachwinie, pachach i odbycie, prowadząc do rozwoju ropnego zapalenia gruczołów potowych, co odpowiada zapaleniu gruczołów potowych. Zobacz więcej o ropnym zapaleniu węzłów chłonnych.
1. Umyj zewnętrzną część pochwy mydłem do higieny intymnej
Zaleca się mycie okolic intymnych wyłącznie wodą i łagodnym mydłem, aby zapobiec zachwianiu równowagi mikrobioty pochwy i namnażaniu się mikroorganizmów odpowiedzialnych za choroby.
Stosowanie mydeł intymnych, takich jak na przykład Lucretin, Dermacyd lub Intimus, jest dobrym sposobem na utrzymanie prawidłowej mikroflory pochwy, jednak nie powinno się ich używać przez cały czas, ponieważ może mieć odwrotny skutek. Ponadto, jeśli to możliwe, mydeł tych nie należy nakładać bezpośrednio na okolice intymne, a ilość do użycia powinna być minimalna, zaleca się, jeśli to możliwe, rozcieńczyć pewną ilość mydła intymnego w wodzie do mycia.
2. Nie stosować podmywania pochwy
Należy również unikać podlewania pochwy, ponieważ mogą one zmienić pH i florę pochwy, a także zwiększyć podatność pochwy na infekcje. Jednak w niektórych przypadkach, gdy dojdzie do infekcji lub gdy zmieni się pH, może być konieczne wykonanie prysznica pochwowego, ale tylko wtedy, gdy zaleci to lekarz.
3. Nie używaj chusteczek dla niemowląt ani perfumowanego papieru toaletowego
Chusteczki nawilżane i perfumowany papier toaletowy należy stosować tylko w przypadkach skrajnej potrzeby, np. Podczas nieobecności w domu i kilka razy dziennie, ponieważ stosowane w nadmiarze mogą powodować wysuszanie pochwy i podrażnienia, eliminując nawilżenie naturalny w okolicy narządów płciowych i może również wpływać na pH.
4. Noś bawełnianą bieliznę
Bielizna jest kolejnym czynnikiem wpływającym na higienę, gdyż bielizna wykonana z materiałów syntetycznych utrudnia pocenie się skóry i zwiększa gromadzenie się potu, przez co okolice narządów płciowych są bardziej wilgotne i gorące, co sprzyja namnażaniu się mikroorganizmów, zwłaszcza grzybów. rodzaj Candida , który jest odpowiedzialny za kandydozę.
Dlatego zaleca się kobietom noszenie bawełnianych majtek, które należy zmieniać codziennie, dodatkowo unikając noszenia zbyt ciasnych ubrań, gdyż może to również sprzyjać występowaniu infekcji pochwy.
5. Nie przesadzaj z depilacją
Nie zaleca się również całkowitego usuwania owłosienia lub używania maszynek do golenia i produktów do depilacji częściej niż 3 razy w tygodniu, ponieważ szkodzi to zdrowiu intymnego, a także powoduje podrażnienia skóry.
Całkowite usuwanie owłosienia sprzyja rozwojowi mikroorganizmów i powoduje większą wydzielinę z pochwy, ułatwiając pojawienie się chorób. Ponadto produkty do golenia maszynką do golenia i usuwania włosów niszczą warstwę ochronną skóry i przyczyniają się do zmniejszenia jej naturalnego nawilżenia.
Higiena po kontakcie intymnym
Po intymnym kontakcie ważne jest, aby zawsze zachować dobrą higienę intymną, aby uniknąć infekcji lub chorób. Bezpośrednio po kontakcie intymnym należy starać się oddać mocz, aby uniknąć pojawienia się infekcji dróg moczowych, a zaraz potem umyć okolice intymne dużą ilością wody i odrobiną mydła intymnego, zmienić majtki lub ochraniacz na dzień.
Ponadto osoby mające zwyczaj stosowania lubrykantów powinny unikać tych na bazie oleju lub silikonu, ponieważ nie wychodzą one łatwo z wodą, co może szkodzić florze pochwy, utrudniając higienę intymną i sprzyjając namnażaniu się grzybów. i bakterie, sprzyjając w ten sposób rozwojowi infekcji pochwy.
W przypadku codziennego stosowania ochraniacza i przy obfitym wypływie zaleca się wymianę ochraniacza częściej niż raz dziennie. Ponadto ważne jest, aby kobieta zwracała uwagę na pojawiające się zmiany ginekologiczne, takie jak wydzielina o silnym żółtym lub zielonkawym zapachu, swędzenie lub pieczenie podczas oddawania moczu, na przykład zaleca się konsultację z lekarzem, ponieważ może to być objaw infekcji dróg moczowych i powinna leczenie jest rozpoczęte. Zobacz, jak przebiega leczenie infekcji dróg moczowych.
