Zapalenie ścięgna kolana, znane również jako zapalenie ścięgna rzepki lub skaczące kolano, to zapalenie ścięgna rzepki kolana, które powoduje silny ból w okolicy kolana, szczególnie podczas chodzenia lub ćwiczeń.
Ogólnie zapalenie ścięgna kolana jest częstsze w przypadku piłki nożnej, tenisa, koszykówki lub biegaczy, na przykład z powodu nadmiernego wykorzystania mięśni prostowników (tylnej części uda) do skakania i biegania. Jednak zapalenie ścięgien może również pojawić się u starszych pacjentów z powodu postępującego zużycia stawów.
Zapalenie ścięgna rzepki można sklasyfikować w następujący sposób:
- Stopień I: Łagodny ból po zajęciach;
- Stopień II: Ból na początku ćwiczeń, ale bez utraty wydajności podczas treningu;
- Stopień III: Ból podczas i po wysiłku fizycznym, utrata wydolności na treningu;
- Stopień IV: częściowe lub całkowite zerwanie ścięgna rzepki.
Zapalenie ścięgna kolana można wyleczyć odpoczywając i stosując lód, jednak gdy te środki są niewystarczające, zaleca się rozpoczęcie sesji fizjoterapeutycznych w celu wzmocnienia mięśni kolana, złagodzenia bólu i poprawy ruchu.
Objawy zapalenia ścięgien kolana
Główne objawy zapalenia ścięgna rzepki mogą obejmować:
- Ból przed kolanem;
- Ból, który nasila się podczas skakania lub biegania;
- Obrzęk kolana;
- Trudność w poruszaniu kolanem;
- Uczucie sztywności kolana po przebudzeniu.
W przypadku wystąpienia tych objawów pacjent powinien skonsultować się z fizjoterapeutą lub ortopedą w celu wykonania badań diagnostycznych, takich jak RTG, USG lub rezonans magnetyczny, w celu potwierdzenia zapalenia ścięgien i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia.
Jak leczyć zapalenie ścięgna rzepki
Leczenie zapalenia ścięgna stawu kolanowego można rozpocząć w domu, na przykład od reszty chorej nogi, stosując elastyczną opaskę kolanową i nakładając lód przez 15 minut 3 razy dziennie. Jeśli jednak ból nie ustąpi w ciągu 10-15 dni, ważne jest, aby skonsultować się z ortopedą, aby rozpocząć przyjmowanie leków przeciwbólowych i przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen lub naproksen, w celu zmniejszenia stanu zapalnego i złagodzenia bólu.
Wskazane jest również wykonywanie zabiegów fizjoterapeutycznych przy użyciu urządzeń do elektroterapii oraz wykonywanie ćwiczeń rozciągających i wzmacniających, które przyspieszają proces gojenia chorego ścięgna.
W najcięższych przypadkach, gdy zapalenie ścięgna kolana nie ustępuje po odpoczynku, przyjmowaniu leków i fizjoterapii po około 3 miesiącach, może być konieczna operacja w celu naprawy uszkodzenia ścięgna kolana, ale zwykle nie jest to konieczne, ponieważ fizjoterapia sięga świetne wyniki.
Zobacz, jak fizjoterapia i odżywianie mogą być przydatne w leczeniu zapalenia ścięgien:
Fizjoterapia przy zapaleniu ścięgna rzepki
Do uśmierzania bólu i regeneracji tkanek zaleca się sprzęt elektroterapeutyczny, taki jak laser i ultradźwięki. Konieczne jest wzmocnienie mięśni całej nogi, ale przede wszystkim mięśnie przedniej części uda i ćwiczenia rozciągające nóg są również ważne, aby zachować dobrą równowagę między siłami w ciągu dnia. Zapoznaj się z niektórymi ćwiczeniami z: Ćwiczenia propriocepcji kolan.
Mobilizacja rzepki jest bardzo ważna, aby rzepka mogła swobodnie poruszać się po stawie, zapobiegając jej „sklejaniu” i utrudnianiu ruchu.
Dowiedz się więcej o tym problemie i poznaj inne przyczyny bólu kolana: Ból kolana
