Olej z krokosza barwierskiego, znany również jako szafran bastardowy, jest ekstrahowany z nasion rośliny Carthamus tinctorius i można go znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością i suplementach diety w postaci kapsułek lub oleju.
Ten rodzaj oleju ma następujące właściwości zdrowotne:
- Pomóż schudnąć , opóźniając opróżnianie żołądka, przedłużając uczucie sytości;
- Działa przeciwzapalnie , ponieważ jest bogaty w kwasy omega-9 i witaminę E;
- Pomagają obniżyć poziom glukozy we krwi , pomagając kontrolować cukrzycę typu 2;
- Zmniejszyć wysokie ciśnienie krwi , poprawiając krążenie krwi;
- Zmniejsz zły cholesterol , ponieważ jest bogaty w fitosterole.
Należy jednak pamiętać, że te efekty uzyskuje się tylko wtedy, gdy olej szafranowy spożywany jest w połączeniu ze zdrową dietą i częstą aktywnością fizyczną.
Jak wziąć
Aby uzyskać jego korzyści, zalecana porcja to 2 kapsułki lub 2 łyżeczki oleju szafranowego dziennie, najlepiej pół godziny przed lub po głównych posiłkach lub zgodnie z zaleceniami dietetyka lub zielarza.
Olejek krokoszowy jest dobry na włosy
Oprócz ogólnych korzyści zdrowotnych, olej szafranowy może być również stosowany w leczeniu suchych i łamliwych włosów, ponieważ jest bogaty w witaminy A i E oraz przeciwutleniacze, które działają w celu utrzymania zdrowia włosów i skóry.
Aby uzyskać jego korzyści, należy powoli masować skórę głowy olejkiem z krokosza barwierskiego, ponieważ pobudzi to miejscowe krążenie krwi i sprawi, że cebulka włosa wchłonie olej, wzmacniając pasemka i pobudzając ich wzrost. Dla ciała olejek działa jak naturalny środek nawilżający, szybko wchłaniany przez skórę i pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek i cellulitu. Zobacz też, jak używać olejku Baru do odchudzania i nawilżania skóry oraz włosów.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Olej z krokosza barwierskiego nie ma przeciwwskazań, ale powinny go stosować wyłącznie dzieci, osoby starsze, kobiety w ciąży i karmiące piersią zgodnie z zaleceniami lekarza lub dietetyka.
Ponadto jego nadmierne spożycie może powodować problemy, takie jak nasilone stany zapalne w organizmie, zapalenie stawów, depresję i obniżony poziom dobrego cholesterolu, ze względu na wysoki poziom kwasów omega-6.
Olej kokosowy jest również bogaty w przeciwutleniacze i pomaga w odchudzaniu, więc oto jak używać oleju kokosowego w kapsułkach.