Sok marchwiowy z buraczkami to świetny domowy środek, który oprócz działania detoksykacyjnego poprawia nastrój i nawilża pomagając złagodzić zaparcia, a co za tym idzie poprawia się również jakość skóry. Inną możliwością jest sok truskawkowy z siemieniem lnianym, który jest bardzo smaczny.
Składniki użyte w tych przepisach oczyszczają wątrobę i pomagają wyeliminować toksyny z organizmu, dając więcej energii, silniejszy układ odpornościowy, wolny od toksyn oraz mniej stresu i niepokoju. Pij ten sok przynajmniej raz dziennie, przez 5 dni, a nawet zauważ poprawę w jelitach.
1. Sok z buraków z marchewką
Sok z marchwi działa odtruwająco na organizm, ponieważ poprawia pracę wątroby i trawienie pokarmów, ułatwiając eliminację toksyn. Ponadto sok ten zawiera również buraki, które są pokarmem oczyszczającym krew.
Składniki
- 1 marchewka
- ½ burak
- 2 pomarańcze z wytłokiem
Tryb przygotowania
Ubij wszystkie składniki w blenderze, aż do uzyskania jednorodnej masy. Jeśli sok jest zbyt gęsty, dodaj pół szklanki wody.
Aby uzyskać efekt odtruwający, należy wypijać co najmniej 2 szklanki tego soku dziennie.
2. Koktajl truskawkowy z siemieniem lnianym
Doskonałym sposobem na detoksykację w domu jest przyjmowanie witaminy jogurtowej z truskawkami i siemieniem lnianym, ponieważ te składniki pomagają organizmowi pozbyć się nagromadzonych toksyn.
Składniki
- 1 szklanka ekologicznych truskawek
- 1 szklanka jogurtu naturalnego
- 4 łyżki siemienia lnianego
Sposób przygotowania
Aby przygotować ten domowy środek, wymieszaj wszystkie składniki w blenderze i natychmiast wypij. Witaminę tę należy pić rano, jeszcze na czczo, przez 3 kolejne dni w celu oczyszczenia organizmu z toksyn i powtarzać co miesiąc.
Składniki użyte w tej domowej kuracji są bogate w błonnik, który wspomaga pracę jelit, oczyszcza organizm i redukuje nadmiar tłuszczów i płynów, a także może być stosowany w dietach odchudzających. Zaleca się preferowanie ekologicznych truskawek, ponieważ nie zawierają one pestycydów, ponieważ nieorganiczne truskawki są bardzo bogate w pestycydy, które są toksynami dla organizmu.
3. Sok z kapusty z pomarańczą
Składniki
- 2 liście jarmużu
- 1 pomarańcza z wytłokiem
- sok z 1 innej pomarańczy
- 0,5 cm imbiru lub 1 szczypta imbiru w proszku
- 1/2 szklanki wody
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze, a następnie weź je bez słodzenia i odcedzania. Jeśli sok stanie się zbyt gęsty, możesz dodać trochę więcej wody.
4. Sok z bakłażana z pomarańczą
Składniki
- 1 gruby kawałek bakłażana
- sok z 2 pomarańczy
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze, a następnie weź je bez odcedzania i słodzenia.
5. Sok pomarańczowy, marchewka i seler
Składniki
- 1 pomarańcza z wytłokiem
- 1 jabłko
- 1 marchewka
- 1 łodyga selera
Tryb przygotowania
Ubij składniki w blenderze lub mikserze i bierz dalej, bez odcedzania ani słodzenia.
Eliminując toksyny z organizmu, skóra staje się piękniejsza, jeśli masz większe usposobienie i dobry nastrój. Soki te pomagają również w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu, dzięki czemu są idealne dla osób cierpiących na zatrzymywanie płynów. Ponadto należy pić dużo wody przez cały dzień iz dala od posiłków, a utrzymanie tego nawyku zawsze jest dobre dla zdrowia.
Jak przeprowadzić dietę detoksykacyjną
Aby przygotować dietę detoksykacyjną, należy spożywać wyłącznie świeże pokarmy, takie jak rośliny strączkowe, owoce i warzywa. Nie możesz jeść cukru, przetworzonej żywności, kawy i mięsa. Dowiedz się więcej szczegółów w tym filmie:
